Lana Condor waxay tiri Daaweyntan Is-daryeelku waxay u egtahay sida "Hulk ku Cadaadinaysa"

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Lana Condor kuma cusba is-daryeelka. Dhab ahaantii, the Dhammaan Wiilasha Aan Hore U Jeclaa Xiddiggu wuxuu taxayaa jimicsiyada dhabta ah ee dhabta ah, yoga kulul, iyo qubeyska CBD-ku-jirta sida qaar ka mid ah iyada oo aado siyaabo ay u daryeesho maskaxdeeda iyo jirkeeda. Laakiin, sida ku cad waxqabadkeedii ugu dambeeyay ee Instagram, Condor wuxuu ku qaadanayaa jadwalka-dareenkeeda wanaagsan heer sare isagoo isku dayaya waayo-aragnimo jirka oo dhan leh waxay tiri "waxay dareemeysaa in Hulk uu ku cadaadinayo sida ugu macquulsan."

Axadii, Condor waxay qaadatay sheekooyinka Instagram si ay ula wadaagto muuqaal iyada oo isku dayaysa duugista dheecaanka dheecaanka ee Remedy Place, naadiga fayoqabka bulshada ee Galbeedka Hollywood, California. Iyadoo daawaynteedu ay u ekaan karto shumaca-shumaca raaxada leh, waxay ahayd waxoogaa, khalad ah, oo ka duwan waayo-aragnimada isboortiska-u eg ee aad u malaynayso. Halkii ay waji-hoos u xoqi lahayd jir-buuxa oo ka timaadda masseuse-ka xirfad-yaqaanka ah, 24-jirka aktarada ah ayaa ku xidhay suudhka isku-buufinta waxayna u ogolaatay aaladda mustaqbalka-muuqaalka ah inay shaqeyso tuujin (waxa u eg) jidhkeeda hoose nacasnimo. (BTW, Ashley Graham, Emmy Rossum, iyo mashquul Philipps ayaa dhamaantood wadaagay jacaylka ay u qabaan daawayntan is-daryeelka, sidoo kale.)

"Nimanyohow, waxaan u baahanahay inaan ku tuso wax u muuqda waali laakiin waa wax la yaab leh," xiddigga wejiga soo duubtay ayaa hoosta ka xariiqay ka hor inta uusan duubin kaamirada si uu u tuso lugaheeda oo ku dhejiyay suudhka oo uu ku yiri, "dheecaanka dheecaanka dheecaanka." Inkasta oo duugista dheecaanka lymfatic ay noqon karto (iyo inta badan) uu sameeyo bini'aadam, Condor wuxuu siiyay nooca tiknoolajiyada sare, taas oo ku lug leh dareemo isdaba-joog ah oo isdaba-joog ah oo ay uga mahadcelinayaan tuubooyinka lagu xiray mashiinka cadaadiska hawada ee kombiyuutarka. Inta lagu jiro fadhiga caadiga ah, tuubooyinku waxay buuxin doonaan suudhka hawada, iyagoo amaahinaya cadaadiskaas Condor ee lagu tilmaamay sheekadeeda sida "dareen [sida] Hulk ayaa kugu tuujin doona sida ugu macquulsan." (Waxa la xidhiidha: Waxaan isku dayay Mashiinka Soo-kabashada Jirka ee Buuxa ee Istuudiye Duleedka Jidhka ee NYC)

Hubaal, koontada jilaagu runtii ma rinjiyeynin duugista dheecaanka dheecaanka sida ilmo dhajiska ah oo loogu talagalay waayo-aragnimada dhaqameed, saliid-lagama-maarmaanka u ah, waayo-aragnimada isboortiga. Laakiin daaweynta - ha ahaato mid uu sameeyo bini'aadam ama qalab sci-fi-esque - waxay hubaal ka dhigi kartaa jirkaaga inuu dareemo sida la qaboojiyey - oo leh gunnooyin dheeraad ah, sidoo kale (laakiin in ka badan kuwa ilbiriqsi).

ICYDK, dheecaanka lenfigga ayaa la rumeysan yahay inay ka caawiso jirka inuu nadiifiyo walxaha wasakhda ah, oo ay ku jiraan lactic acid oo dhista xilliga jimicsiga, iyo sidoo kale bararka iyo bararka, bakteeriyada, iyo dareeraha kale ee si dabiici ah ugu urura unugyadaada. Waxay sidaas ku yeelataa iyada oo kicinaysa qaybo gaar ah oo ka mid ah nidaamka lymfatic, kaas oo ah shabakad xubno, qanjidhada qanjidhada, marinnada qanjidhada, iyo marinnada limfiga kuwaas oo ka caawiya ilaalinta habka difaaca jirka iyo sidoo kale abuurista iyo dhaqdhaqaaqa dareeraha unugyada ilaa dhiigga. Marka la bar-tilmaameedsado meelahaas gaarka ah, duugista dheecaanka lenfigga ayaa la rumeysan yahay in ay caawiso "furitaanka" ciriiri kasta oo ku yimaada habka lymfatic, kaas oo, marka aan si hufan loo saarin, ay gacan ka geysan karto bararka, bararka, iwm. Waxaan u baahanahay in la isku dayo)

Ma rabtaa inaad isku daydo inaad kor u qaaddo dheefaha lymfiga jirkaaga adigoon bixin lacag badan? Cadayashada qallalan waa xoojinta wareegga guriga taas oo ku lug leh, waad qiyaastay, jirkaaga ku cadaya burushyada burush soo baxa. Siinta naftaada duugista burushka qalalan ee DIY waxay la mid tahay daawaynta uu sameeyay pro, Robin Jones, maamulaha isbaasha ee Lake Austin Spa Resort ee Austin, TX, oo hore loo sharaxay Qaab. "Cadaadiska khafiifka ah ee maqaarkaaga iyo jihada aad u cadayayso waxay kaa caawinaysaa in dareeraha limfiga uu galo qanjidhada si markaas qashinkan loo tirtiro." Iyada oo ay weheliso hoos udhaca unugyada maqaarka dhintay, waxaad gacan ka geysan doontaa kordhinta wareegga iyo kor u qaadista dheecaanka. Tagitaanka dabaasha waxay u shaqayn kartaa si la mid ah; cadaadiska biyuhu wuxuu u dhaqmi karaa sidii cadaadis kor u qaada dhaqdhaqaaqa oo kiciya unugyadaaga madax ilaa lugo. Sida haddii aad u baahan tahay sabab kale oo aad ku garaacdo barkadda xagaagan, ku dar muruq caafimaad qaba liiska oo qabso dharkaaga dabaasha.

Dib u eegis loogu talagalay