Dadka Cunnada Weyn ee Daahfuray Waxay Badbaadiyeen Noloshayda - Laakiin Waa Kan Sababta Aan Uga Tago

Qanacsan

• Iskuday dabiiciyan, bulimia waa la ogaan karaa waqti dheer.
• Waan fiiqay, waan xaddiday, waana nadiifiyey isla sababahaas oo ah inaan u weecday aalkolo ama daroogo - {textend} waxay cabireen dareenadayda waxayna u adeegeen sidii daaweyn dhakhsaha badan oo xanuunkayga ah.
• Qarsoodigu wuxuu dareemay sidii wehelkayga ugu dhow, laakiin gudaha OA, waxaan si lama filaan ah ula wadaagayay waaya-aragnimadaydii muddada dheer u soo jirtay badbaadayaasha kale waxaanan dhagaysan jiray sheekooyinka kuwayga ah
• Laakiin markii aan ku noolaa nolol caadi ah, mabaadi'da qaar ee barnaamijka ka mid ah ayaa adkaaday in la aqbalo.
• Marwalba waan u mahadnaqayaa OA iyo kafaala-qaadayaashayda oo ay iga soo bixiyeen god mugdi ah markii ay dareemeen inaanay jirin meel looga baxo.

Waxaan si qoto dheer ugu dhexjiray shabakad cibaado iyo qasab ah oo aan ka baqay inaanan marnaba ka baxsan doonin.

Caafimaadka iyo caafimaadku waxay taabtaan midkeen kasta si ka duwan. Tani waa sheekada hal qof.

Waxaan ku dhadhamiyay macmacaanka sonkorta leh ee ku yaal dhabarka dambe ee supermarketka ka dib markii aan ku tiirsanayay cunno aad u yar dhawr toddobaad. Dareemayaasha ayaa ruxmay anigoo rajeynaya in koritaanka endorphin uu ahaa mid afka uun ka maqnaa.

Mararka qaarkood, “is-edbinta” ayaa soo dhex geli doonta, waxaanan sii wadi lahaa dukaamaysiga iyada oo aanan ku kadsoomin hamiga ah kufsiga. Waqtiyada kale, anigu sidaa uma aanan guuleysan.

Cunto xumadaydu waxay ahayd qoob ka ciyaarka u dhexeeya qalalaasaha, ceebta, iyo qoomamaynta. Wareeg aan naxariis lahayn oo ah cunista xad-dhaafka ah waxaa soo raacay dabeecado magdhow ah sida soonka, nadiifinta, jimicsiga qasabka ah, iyo mararka qaarkood ku xad-gudubka caloosha.

Cudurka waxaa sii daayay waqti dheer oo xaddidaadda cuntada, oo bilaabmay bilowgii dhallinyarteydii wuxuuna ku daatay dhammaadkii 20-naadkii.

Iskuday dabiiciyan, bulimia waa la ogaan karaa waqti dheer.

Dadka la halgamaya jirrada badanaa uma muuqdaan kuwo jiran, laakiin muuqaalku wuxuu noqon karaa mid marin habaabin ah. Tirakoobka ayaa noo sheegaya in ku dhowaad 10kii qofba 1 ay helaan daaweyn, iyadoo ismiidaamintu ay tahay sababta ugu badan ee dhimashada.

Sida bulimyada badan, ma aanan soo bandhigin fikirka khaldan ee ka badbaaday cunno xumida. Miisaankaygu wuu isbedelay intii aan xanuunsanayay laakiin guud ahaan waxaan ku wareegay hareeraha heerar kala duwan, sidaa darteed halgankayagu ma ahayn kuwo muuqda, xitaa markii aan naftayda gaajoonayay toddobaadyo markiiba.

Rabitaankeygu marna ma noqonin mid caato ah, laakiin waxaan si aad ah ugu hammuun qabay dareenka ah inaan ku jiro oo aan xakameeyo.

Cunto xumadayda aniga u gaar ah waxay badanaa dareemaysay inay la mid tahay balwadda. Waxaan ku qariyey cuntada jawaano iyo jeebab si aan ugu soo dhuunto qolkayga. Waxaan subiiday jikada habeenkii waxaanan faaruqiyey wixii ku jiray armaajo kaydkeyga iyo qaboojiyaha aniga oo ku sugan xaalad riyoon ah. Waan cunay ilaa ay xanuunayso inaan neefsado. Waxaan si nadiif ah u nadiifiyay musqulaha, anigoo furaya qasabada si aan u daboosho dhawaaqyada.

Maalmaha qaar, waxay qaadatay oo dhan waxay ahayd weecasho yar oo lagu caddeeyo qaniinyo - {textend} jeex dheeri ah oo rooti ah, laba jibbaaran oo shukulaato ah. Mararka qaarkood, horay ayaan u sii qorshaysan jiray markii aan ka baxayay, waxaanan u dulqaadan kari waayey fikirka ah inaan maalin kale ka gudbo iyada oo aan sonkor badani ku jirin.

Waan fiiqay, waan xaddiday, waana nadiifiyey isla sababahaas oo ah inaan u weecday aalkolo ama daroogo - {textend} waxay cabireen dareenadayda waxayna u adeegeen sidii daaweyn dhakhsaha badan oo xanuunkayga ah.

Waqti ka dib, si kastaba ha noqotee, qasabka cunnida xad dhaafka ah wuxuu dareemay inaan la joojin karin. Baqdin kasta ka dib, waxaan la dagaallamey dareenka si aan naftayda u xanuunsado, halka guushii aan ka helay xakamaynta ay si siman u ahayd balwad. Gargaarka iyo qoomamaynta waxay isu dhawaadeen isku mid.

Waxaan soo helay Overeaters Anonymous (OA) - {textend} barnaamij 12-tallaabo ah oo u furan dadka qaba cudurka dhimirka ee la xiriira cuntada - {textend} dhawr bilood ka hor intaanan gaarin meeshii ugu hooseysay, badiyaaana loogu yeero "Rock bottom" ee balwadda soo kabashada.

Aniga ahaan, daqiiqadaas liidata waxay raadineysay "siyaabo aan xanuun lahayn oo aan isku dilo naftayda" markii aan cunnada kufaxay afkayga kadib dhawr maalmood oo ku dhowaad farsamo-xumo badan.

Waxaan si qoto dheer ugu dhexjiray shabakad cibaado iyo qasab ah oo aan ka baqay inaanan marnaba ka baxsan doonin.

Intaa ka dib, waxaan ka soo qayb galay shirar si teel teel ah u tagayay afar ama shan jeer usbuucii, mararka qaarna waxaan u safraa dhowr saacadood maalintii meelo kala duwan oo London ah. Waxaan ku noolaa oo aan neefsaday OA muddo ku dhow laba sano.

Kulamadu waxay iga keeneen go'doon. Aniga oo ah bulimic, waxaan ku noolaa laba adduun: adduun iska yeelyeel ah oo si wanaagsan la iigu soo ururiyey iyo gaaritaan sare, iyo mid ka koobnaa habdhaqankayga khalkhalsan, halkaas oo aan ka dareemay sidii aan had iyo jeer u liqdo.

Qarsoodigu wuxuu dareemay sidii wehelkayga ugu dhow, laakiin gudaha OA, waxaan si lama filaan ah ula wadaagayay waaya-aragnimadaydii muddada dheer u soo jirtay badbaadayaasha kale waxaanan dhagaysan jiray sheekooyinka kuwayga ah

Markii ugu horreysay muddo dheer, waxaan dareemay dareenka isku xirnaanta ee jirradayda ii diidday sanado. Kulankeygii labaad, waxaan kula kulmay kafaala qaade - {textend} haweeney jilicsan oo leh sabir lamid ah - {textend} oo noqotay lataliye iyo isha aasaasiga ah ee taageerada iyo hagida inta bogsashada ay socoto.

Waxaan qaatay qaybo ka mid ah barnaamijka oo markii hore sababayay iska caabin, tan ugu adagina waxay ahayd u ​​gudbinta "awood sare." Ma aanan hubin waxa aan aaminsanahay ama sida loo qeexo, laakiin dhib malahan. Waxaan jilbaha dhigaa maalin kasta oo waxaan weydiistaa caawimaad. Waxaan ku duceystay inaan ugu dambayntii iska daayo culayskii aan muddada dheer waday.

Aniga ahaan, waxay ii noqotay astaan ​​aqbalaad ah inaanan kaligey ka adkaan karin jirrada, oo aan diyaar u ahay inaan sameeyo wax kasta oo ay igu qaadaneyso si aan u fiicnaado.

Ka gaabinta - {textend} mabda'a aasaasiga ah ee OA - {textend} waxay i siisay meel aan ku xasuusto waxa ay ahayd sidii aan uga jawaabi lahaa tilmaamaha gaajada oo aan wax u cunin anigoon mar dambe dambi dareemin. Waxaan raacay qorshe joogto ah oo ah seddex cunno maalintii. Waan ka gaabsaday dabeecadaha la midka ah balwadaha, oo waxaan gooyay cunnooyinka kiciya. Maalin kasta iyada oo aan la xaddidin, qaniinin, ama nadiifin ayaa si lama filaan ah u dareemay sida mucjiso.

Laakiin markii aan ku noolaa nolol caadi ah, mabaadi'da qaar ee barnaamijka ka mid ah ayaa adkaaday in la aqbalo.

Gaar ahaan, cayda cunnooyinka qaaska ah, iyo fikradda ah in kaamil ahaanshaha dhammaystiran ay ahayd sida keliya ee looga xorroobi karo cunno khalkhalsan.

Waxaan maqlay dad soo kabasho ku jiray muddo tobanaan sano ah wali waxay isku tilmaamaan inay yihiin dad balwad leh. Waan fahmay rabitaankooda ah inay caqabad ku noqdaan caqliga badbaadiyay noloshooda, laakiin waxaan su'aal ka keenay inay waxtar iyo daacad ii tahay inaan sii wado go'aamadayda ku saleysan waxa dareemay cabsida - {qoraalku} cabsi soo noqosho, cabsi aan la garanayn.

Waxaan garwaaqsaday in xakamaynta ay xudun u tahay soo kabashadayda, sidii ay mar uun u xukumi lahayd cunno xumadayda.

Isla qallafsanaantii iga caawisay inaan xiriir caafimaad la yeesho cunnada ayaa noqotay mid xaddidan, oo si aan shaki ku jirin, waxay dareentay inaan la jaan qaadi karin qaab nololeedka isku dheelitiran ee aan nafteyda u maleynayay.

Taageerahaygu wuxuu iiga digay cudurka igu soo noqnoqonaya isaga oo aan si adag ugu hogaansamin barnaamijka, laakiin waxaan ku kalsoonahay in dhexdhexaadnimadu ay tahay ikhtiyaar ii habboon aniga iyo in dib u soo kabasho buuxda ay macquul tahay.

Marka, waxaan go'aansaday inaan ka tago OA. Waxaan si tartiib tartiib ah u joojiyay tagista shirarka. Waxaan bilaabay cunista cuntooyinka "mamnuuca ah" qaddar yar. Mar dambe ma aanan raacin hage habeysan oo wax loo cuno. Adduunyadaydu igama burburin sidoo kale dib ugama noqonin qaabab aan shaqeyneyn, laakiin waxaan bilaabay inaan qaato qalab iyo xeelado cusub oo aan ku taageerayo waddadayda cusub ee soo kabashada.

Marwalba waan u mahadnaqayaa OA iyo kafaala-qaadayaashayda oo ay iga soo bixiyeen god mugdi ah markii ay dareemeen inaanay jirin meel looga baxo.

Habka madow iyo caddaanku shaki la’aan wuxuu leeyahay awooddiisa. Waxay noqon kartaa mid aad ugu habboon in la xakameeyo dabeecadaha balwadda leh, waxayna iga caawisay inaan ka laabto qaar ka mid ah qaababka halista ah ee qotada dheer ku xididaystay, sida qaniinyada iyo nadiifinta.

Ka gaabinta iyo qorshaynta ku-meel-gaadhka ah ayaa qayb muhiim ah ka noqon kara soo-kabashada muddada-dheer dadka qaarkiis, iyaga oo awood u siinaya inay madaxooda ku hayaan biyaha korkiisa. Laakiin safarkaygu wuxuu i baray in soo kabsashadu tahay geedi socod shaqsiyadeed oo u muuqda oo si kala duwan ugu shaqeeya qof kasta, kuna xuubsiiban karto heerar kala duwan oo nolosheena ah.

Maanta, waxaan sii wadaa inaan si maskax leh wax u cuno.Waxaan isku dayaa inaan kasii feejignaado ujeedadayda iyo dhiirrigelintayda, oo aan la dagaallamo dhammaan-ama-wax fikirka ah ee igu xanibay meertada murugada leh ee niyadjabka muddada dheer.

Qeybo ka mid ah 12-ka talaabo wali nolosheyda ayey kujiraan, oo ay kujiraan fekerka, salaada, iyo noolaashaha "maalinba mar". Hadda waxaan doortaa in aan si toos ah xanuunkeyga wax uga qabto iyada oo loo marayo daaweyn iyo is-daryeelid, aniga oo garwaaqsaday in ujeedo la doonayo in lagu xakameeyo ama loo badsado ay calaamad u tahay in wax aan caadi ahaan caadi ahayn.

Waxaan maqley inta badan "sheekooyinka guusha" ee ku saabsan OA sida aan u maqlay kuwa taban, in kastoo, barnaamijka uu helo qadar cadaalad ah oo dhaleeceyn ah sababo la xiriira su'aalaha ku saabsan waxtarkiisa.

OA, aniga ahaan, waxay shaqeysay maxaa yeelay waxay iga caawisay inaan aqbalo taageerada dadka kale markaan aad ugu baahnaa, anigoo door muhiim ah ka ciyaara sidii looga gudbi lahaa jirro naf-gooyo ah.

Hase yeeshee, ka fogaanshaha iyo isku dheelitirnaanta madmadowga ayaa tallaabo xoog leh igu noqotay safarkayga ku aaddan bogsashada. Waxaan bartay in mararka qaarkood ay muhiim tahay inaad naftaada ku kalsoonaato inaad bilowdo bog cusub, halkii lagugu qasbi lahaa inaad ku dheganaato sheeko aan si dhab ah u shaqeynaynin.

Ziba waa qoraa iyo cilmi baare reer London ah asalkiisuna yahay falsafada, cilmu-nafsiga, iyo caafimaadka maskaxda. Waxay aad u jeceshahay in laga takhaluso ceebta ku hareeraysan cudurka dhimirka iyo in cilmi-nafsiga laga dhigo mid ay dadweynaha u sahli karto. Mararka qaar, waxay u iftiimisaa sidii heesaa. Ka raadi wax intaa ka sii badan boggeeda oo raac Twitter-keeda.