10 Hacks si nolosha looga dhigo Cudurka Idiopathic Urticaria ee Fudud

Qanacsan

• 1. Isticmaal looshan
• 2. Qaado qubeys oatmeal qabow
• 3. Isticmaal daaweynta qabowga
• 4. Iskuday fitamiin D dheeri ah
• 5. Dharkaaga dharka ka dhig mid fudud
• 6. Isku day kareemka miiska lagaa soo iibsado oo aad ku cuncunayso cuncunka
• 7. Iska caabi rabitaanka wax xoqida
• 8. Lasoco waxyaabaha kiciya, ka dibna iska ilaali
• 9. Dib uga fiirso cuntadaada
• 10. Xusuusnow inaadan kali aheyn
• Qaadid

Guudmarka

La noolaanshaha cudurka urtikaria ee loo yaqaan 'idiopathic urtikaria' (CIU) - oo inta badan loo yaqaanno cuncun daba dheeraada - wuxuu noqon karaa mid adag, raaxo la'aan, iyo xitaa xanuun.

Xaaladda ayaa muujineysa kuuskuus casaan sare leh oo maqaarka saaran oo socon kara dhowr maalmood markiiba. Marka finan yaryar oo shaqsiyadeed la waayo, badanaa si dhakhso ah ayaa loogu beddelaa kuwa cusub.

Dadka qaarkiis waxay si guul leh ugu daaweyn karaan astaamahooda dawooyinka sida dawooyinka xasaasiyadda, laakiin dadka kale waxay u arkaan inay kuwani yihiin kuwo aan waxtar lahayn.

Haddii aad raadineysid xulashooyin kale oo aad kula noolaato CIU si sahlan, halkan waxaa ku yaal xoogaa khawano ah oo kaa caawinaya yareynta cuncunkaaga iyo raaxo-darradaada.

1. Isticmaal looshan

Maqaarka qalalan iyo maqaarka cuncunka way isla socon karaan, sidaas darteed waa muhiim inaad maqaarkaaga ka dhigto mid qoyan xilli kasta.

Natiijooyinka ugu wanaagsan, ku mari labeen isla marka aad qubaysatid ama aad qubeysatid ka dib. Tani waxay ka caawineysaa maqaarkaaga inuu haysto qaar ka mid ah qoyaanka haddii kale uumi bixi lahaa.

2. Qaado qubeys oatmeal qabow

Ka gudub qubeyska kulul oo qaado qubeyska oatmeal qabow halkii. Biyaha kulul waxay qalajin karaan maqaarkaaga waxayna ka sii dari karaan astaamaha, laakiin qubeyska qabow wuxuu ku siin karaa qoyaan maqaarkaaga qoyaan.

Ku darista oatmeal-ka dhulka hoostiisa qubayska ayaa kaa caawin kara inaad maqaarkaaga dusha ka hesho difaac difaac si ay uga caawiso inuu qoyaanka sii haysto.

3. Isticmaal daaweynta qabowga

Ka dhigista maqaarkaaga mid qabow waxay fududeyn kartaa cuncunka iyadoo la yareynayo caabuq ku dhaca hareerahaaga. Isticmaal maro qabow oo qoyan oo ku dhaji meelaha xanaaqa muddo 15 ilbiriqsi ah.

Waxa kale oo aad isticmaali kartaa baakad baraf ah halkii aad ka isticmaali lahayd marada dharka lagu dhaqo, taas oo ku dari karta saameyn kabuubyo ah oo kaa caawinaysa caajinta dareenka cuncunka. Laakiin haddii aad isticmaasho xirmo baraf ah, ku duub tuwaal si aad u haysatid lakab u dhexeeya barafka iyo maqaarkaaga.

4. Iskuday fitamiin D dheeri ah

Daraasad yar oo 2014 ah oo dadka qaba finanka dabadheeraad ah la siiyay ama qadar yar ama qadar sare oo fitamiin D ah, kuwa qaata qiyaasta sare waxay muujiyeen hoos u dhac ku yimid tirada maalmaha ay lahaayeen finan. Waxay sidoo kale la kulmeen tayo wanaagsan oo hurdo.

Kala hadal dhakhtarkaaga haddii qaadashada fitamiin D ay faa'iido u yeelan karto astaamahaaga.

5. Dharkaaga dharka ka dhig mid fudud

Fiiri calaamadaha dharkaaga oo xulo dharka ka samaysan suuf ama xariir. Adoo dooranaya dharkan jilicsan, ee fudud, waxaad siin doontaa maqaarkaaga fursad uu ku neefsado.

Dharka la isku qurxiyo ee loo yaqaan 'synthetic difens', dhanka kale, ayaa laga yaabaa inay dhibsadaan maqaarkaaga. Xirashada gacmo dhaadheer iyo surwaal dhaadheer ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad maskaxdaada ka ilaaliso finan-kaaga oo kaa celiso inaad xoqdo.

6. Isku day kareemka miiska lagaa soo iibsado oo aad ku cuncunayso cuncunka

Kariimyada anti-cuncunka ee jirka la mariyo, sida kareemka loo yaqaan 'calamine cream', ayaa kaa caawin kara waxoogaa xanuun ah cuncunka. Weydii dhakhtarkaaga kareemada kugu habboon adiga. Waxay kugula talin karaan kareemo gaar ah oo anti-cuncun ah oo waxtar badan u leh daaweynta cuncunka ka soo baxa finan.

7. Iska caabi rabitaanka wax xoqida

In kasta oo xoqitaanku ay ku siin karaan gargaar ku meel gaar ah, waxay ka careysiin kartaa maqaarkaaga muddo ka dib. Isku day inaad iska caabbiso rabitaanka inaad xoqdo finan-kaaga adoo ku mashquulinaya hiwaayadaha aad ka hesho. Ciddiyahaaga ha gaabnaadaan ama gacmo gashi ha dhigto haddii aadan dhabtii celin karin.

In kasta oo ay dhib noqon karto, mashquulka naftaada ayaa kaa hor istaagi kara inaad wax ku biiriso wareegga xun iyo midka adag ee jabinta cuncunka iyo xoqitaanka.

8. Lasoco waxyaabaha kiciya, ka dibna iska ilaali

Sababtoo ah ma ogid sababta asalka u leh finanku macnaheedu maahan inaadan aqoonsan karin waxyaabaha kiciya ee keena dillaaca.

Feejignow si aad u aragto haddii xaaladaha qaarkood ay u daran yihiin in finanku ka sii daraan. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah ka maqnaanshaha qorraxda tooska ah, waqti ku qaadashada xayawaanka, jimicsi xoog leh, ama mid ka mid ah waxyaalahan kicin kara.

Kadib, fiiri waxa dhacaya markaad iska ilaaliso iyaga. Waxaad ogaan kartaa inaad yareyn karto tirada finanka aad haysato - ama inta ay sii soconayaan - adigoo ka fogaanaya waxyaabaha kiciya ee gaarka ah ee kiciya.

9. Dib uga fiirso cuntadaada

Cilmi baarayaashu wali waxay baranayaan isku xirnaanta udhaxeysa CIU iyo cuntooyinka kaladuwan si ay u arkaan sida cuntooyinku saameyn ugu yeelan karaan finan. In kasta oo aysan jirin caddeyn badan, daraasadaha xaddidan waxay muujinayaan in beddelaadda cuntadaada ay yareyn karto darnaanta calaamadahaaga, ugu yaraan heer shaqsiyeed.

Laba cunto oo ay cilmi-baarayaashu baranayaan si ay u baaraan sida ay u saameeyaan calaamadaha CIU waxaa ka mid ah:

• Cunto antihistamine. Cunnooyinka antihistamine waxay isku dayaan inay hoos u dhigaan heerka histamines-ka ee dhiigga iyagoo ka fogaanaya cunnooyinka hodanka ku ah histamine. Tusaalooyinka cuntooyinka hodanka ku ah histamiinada waxaa ka mid ah farmaajo, caano fadhi, hilib la xafiday, cunno khamiir leh, kalluun qasacadaysan, cabitaanno aalkolo leh, iyo waxyaabo kale oo badan.
• Cunto-beenta-been abuurka ah. In kasta oo tijaabooyinka xasaasiyadda ay isu beddeli karaan wax aan fiicnayn, haddana waxaa suurtagal ah in laga fogaado pseudoallergens, sida cuntada lagu daro, inay yareyn karto calaamadaha CIU. Cunnooyinka ciribtirka ayaa gabi ahaanba ka takhalusda kuwaan been abuurka ah kadibna si tartiib tartiib ah dib ugu soo celiyaa iyaga, si aad u baari karto saameynta calaamadahaaga.

Kala hadal dhakhtarkaaga haddii aad bilaabeysid cunto antihistamine ama cunsurinta ka-saarista inay macno kuu samaynayso, haddii ay taasi dhacdana, sidaad u sii socon lahayd.

10. Xusuusnow inaadan kali aheyn

In kasta oo aad dareemi kartid inaad tahay qofka keliya ee xaaladdan la nool, runti waa wax iska caadi ah. Qiyaastii boqolkiiba 20 dadka ayaa ku dhici doona cudurka urtikaria mar uun noloshooda. Dadkaas darteed, sababta lama aqoonsan karo.

Muhiim ayey kuu tahay inaad hesho taageero, ha ahaato qoys iyo saaxiibbo, ama shakhsiyaad aad ku kalsoon tahay oo aad khadka tooska ah kula kulantay oo kula wadaagaya khibradahaaga. Hay'adda Asthma and Allergy Foundation of America waxay leedahay goleyaal aad ku dhajin karto su'aalaha aadna kula xiriiri karto dadka kale CIU. Markii wax kasta oo kale ay dhacaan, ku raaxee xaqiiqda ah inaadan kali aheyn.

Qaadid

Nolosha leh CIU waxay noqon kartaa mid jahwareer leh, gaar ahaan haddii astaamahaagu kaa hor istaagaan inaad hesho hurdo kugu filan iyo dhammaystirka howlaha maalinlaha ah. Laakiin waxaa jira dhowr siyaabood oo aad u yareyn karto cuncunka iyo raaxo la'aanta ku timaadda xaaladdaada.

Jirkaaga ha ahaato mid qoyan oo qabow si aad u yarayso caabuqa oo kala hadal dhakhtarkaaga wixii isbeddello nololeed kale ah - iyo sidoo kale kareemada la mariyo - taas oo kaa caawin karta.