Muffins-ka Mooska oo aan Dufanka lahayn oo Sameeya Cunto fudud oo la qaadan karo

Qanacsan

• Muuska Muuska ah ee Mooska ah oo aan Daqiiq lahayn
• Dib u eegis loogu talagalay

Haddii aad tahay cunnooyin yaryar iyo cunto fudud oo nooc ah cun, waxaad ogtahay in qaniinyada caafimaadka leh ee agagaarka ah ay fure u tahay hurinta maalintaada iyo qancinta calooshaada. Hal dariiqo oo caqli badan oo cunto fudud ah ayaa ah samaynta muffins guriga lagu sameeyo. Waxay leeyihiin kontorool qayb ku dhex dhisan. Waa la qaadi karo Oo maadaama aad guriga ku samaynayso, waxaad si sax ah u garanaysaa maaddooyinka ku jira. (La xiriira: Cunnooyinka Muffins -ka ugu Fiican)

Waana arrintu. Muffins-ku waxay noqon karaan bilow caafimaad leh maalintaada, ama waxay noqon karaan bam sonkor ah oo kalooriyo ku jirta - dhammaan waxay ku saabsan tahay maaddooyinka. Lagu sameeyay miro wanaagsan iyo muus bislaaday, oo lagu macaaneeyay sharoobada maple ee saafiga ah, muffin kastaa wuxuu leeyahay 100 kalori oo kaliya. Garaac dufcad si aad u heshid ikhtiyaar cunto fudud oo caafimaad leh toddobaadka dhexdiisa!

Muuska Muuska ah ee Mooska ah oo aan Daqiiq lahayn

Wuxuu sameeyaa 12

Maaddooyinka

• 2 1/4 koob oo miro qallalan
• 2 muus oo bislaaday, oo la jarjaray
• 1/2 koob caano yicib (ama caano la doortay)
• 1/3 koob maraqa tufaaxa dabiiciga ah
• 1/3 koob sharoobada maple saafi ah
• 2 qaado qaado qorfe
• 1 qaado shaaha laga soosaaray vanilj
• 1/2 qaado oo milix ah
• 1 qaado oo budada dubista ah

Tilmaamaha

1. Kuleylka foornada ilaa 350 ° F. Ku rid weel muffin ah 12 koob oo koobabka muffin ah.
2. Ku rid boorashka mashiinka cuntada iyo garaaca wadnaha ilaa inta badan dhulka la dhigo.
3. Ku dar dhammaan maaddooyinka haray. Habsocod ilaa inta isku dar ah si siman la isugu darayo.
4. Qaado buufinta si siman koobabka muffin.
5. Dubo ilaa 15 daqiiqo, ama ilaa cadayga ka soo baxo isagoo nadiif ah bartamaha muffin.

*Haddii aadan lahayn mashiinka cuntada, waxaad iibsan kartaa daqiiqda boorashka oo waxaad ku dari kartaa maaddooyinka gacanta adigoo ku jira baaquli isku dhafan.

Tirakoobka nafaqada halkii muffin: 100 kalori, 1g dufan, 21g carbs, 2g fiber, 7g sonkor, 2g protein

Dib u eegis loogu talagalay