Ashley Graham wuxuu kaa rabaa inaad yeelato "badh fool xun" markaad shaqeyso

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Ashley Graham waa bahal qolka jimicsiga. Haddii aad ku dhex rogto tababaraheeda Kira Stokes 'Instagram, waxaad arki doontaa tusaalaha oo riixaya sled -yada, tuuraya kubbadaha daawada, iyo ku samaynta cayayaanka baakadaha ciidda (xitaa marka suufkeeda isboortiga diido inuu la shaqeeyo). U dhowow oo waxaad ogaan doontaa hal shay oo ay dhamaantood ka siman yihiin: Graham waxa uu hubinayaa in dabada ay u egtahay mid "xun" intii suurtagal ah.

Haa, si sax ah ayaad u akhriday. Si loo hubiyo in qaabkeedu uu ka sarreeyo wax kasta oo kale, dhammaan waxay ka bilaabmaan waxa Stokes iyo Graham ay sameeyeen 'Ugly Butt'.

Labada nin ayaa la yimid tilmaanta xariifka ah maalintii ay kulmeen, intii lagu jiray kalfadhigoodii ugu horreeyay oo ay wada qaateen bishii Febraayo. Stokes wuxuu weydiistay Graham inuu muujiyo loox, riixitaan, iyo isku-dhejin. Waxay u muuqataa mid fudud, sax? Stokes (oo sidoo kale tababarta Candace Cameron Bure iyo Shay Mitchell), ayaa leh tani waa dariiqa ay ku cabirto isku-xirnaanta maanka-macmiilka — iyo haddii ay dhisi karaan foomka habboon. "Markii Ashley ay samaysay loox, waxaa ii muuqatay in aan waligeed la baray sida si dhab ah loogu hawlgalo asaaskeeda, in kasta oo xaqiiqda ay muddo dheer shaqeyneysay," ayay tiri Stokes.

ICYMI, Graham waxay ahayd ciyaartooy nolosheeda oo dhan, kubbadda koleyga, kubbadda laliska, kubbadda cagta - iyo sida aad ku arki karto dhammaan barta Instagram -ka, yoga hawada, rooga, iyo feerka. In kasta oo ay leedahay isku-duwidda isha-gacmeed-gacmeed iyo deggenaansho-waalan, haddana ma aysan aqoonin firfircoonida aasaasiga ah ka hor inta aysan la kulmin Stokes. (Loolan adag oo muhiim ah, hubi 30-Day Plank Challenge, oo uu abuuray Stokes.)

Taasi waa wax dad aad u fara badan - xitaa dagaalyahannada tababarka - ay la halgamayaan, sida uu qabo Stokes. Wax walba waxay ku bilowdaan fahamka in xuduntaadu aysan ahayn kaliya abkaaga. "Muruqa xudunta u ah waxa ka mid ah dhammaan murqaha xagga hore iyo xagga dambe ee jidhkaaga laga bilaabo glutes-kaaga (badhka) ilaa gelinta murqahaaga dambe. Dhab ahaantii waa wax kasta marka laga reebo madaxaaga iyo addimadaada, "Tababaraha A-liistaha ayaa sharaxaya. Tani waa meesha uu ka soo galo dabada foosha xun.

Markii Graham muujisay looxeeda waxay samaysay waxa si dabiici ah ugu yimaada iyada oo tusaale ahaan ah: Booty pop-ama sida Graham iyo tababaraheeda ay si kalgacal leh ugu yeeraan, 'Butka kulul'. "Haddii aad weydiisato qof caadaystay in uu moodo siddeed saacadood maalintii in uu ku dhejiyo oo ku soo jiido dabadaada waa sida, 'Haah? Sawir kasta waxaan u malaynayaa inaan ku dhejinayo, oo hadda waxaan u malaynayaa inaan sameeyo wax ka soo horjeeda?'Laakiin haddii aad u oggolaato miskahaaga inuu xagga hore u foorarsado (boos pop boos ah) halkii aad miskahaaga wax yar ka qabsan lahayd oo aad ku mashquuli lahayd qulqulkaaga (' Meel Xun '), waxaad isu diyaarinaysaa inaad yeelato xanuun dhab ah mustaqbalka, ayuu yidhi Stokes.

Kalfadhigii ugu horreeyay ee Stokes wuxuu baray Graham sida loo yareeyo miskaheeda gudaha wax yarna la tuujiyo dhaldhalaalkeeda si loo dhaqaajiyo gundhigeeda Graham wuxuu eegay tababaraheedii wuxuuna yiri “Ilaahayow! Waxaan u malaynayaa markii ugu horreysay inaan dareemay xuddunta. ”

Marka maxay Stokes u leedahay ma jirto wax ka muhiimsan firfircoonaanta asaasiga ah? (Waxay aad u aaminsantahay in ay leedahay fasal dhan oo lagu magacaabo Stoked AthletiCORE, oo lagu daray tababarada diirada saaraya barnaamijkeeda.) loogu talagalay in lagu hagaajiyo xuduntaada iyada oo loo marayo "xoojinta fakar, ku salaysan dulqaad.") "Waa awooda awoodaada jirka," ayay tiri. "Dhaqdhaqaaqyo aad u badan waxay u baahan yihiin isku xirnaan/firfircooni aasaasi ah si loo sameeyo si badbaado leh oo waxtar leh."

Stokes wuxuu ku darayaa, in kastoo, ay jiraan siyaabo badan oo siyaabo kala duwan loogu lug yeelan karo udub -dhexaadka - kaliya maahan calooshaada. "Buundada, eeyaha shimbiraha ciriiriga, shaqada dulqaadashada dulqaadka leh ee aad ku socoto afarta lugood iyo garaaca, dhammaantood waxay ku fiican yihiin shaqada asaasiga ah," ayay tiri. Oo hadday waxyaalahan oo dhan ku qancin waayaan, ogow in Foolxumada Badani ay kaa caawin doonto inaad ka samaysato isku -dheellitirka jirkaaga oo aad ka hortagto dhaawaca -laba faaiido oo waaweyn oo aadan rabin inaad seegto.

Dib u eegis loogu talagalay