Sameynta Tirinta Qiiqaaga Ugu Dambeeya

Isniinta, waxaan joojinayaa sigaar cabista! Haddii qoyskaaga iyo asxaabtaadu ay indhaha saaraan markaad waxaas leedahay, waxay u badan tahay inay calaamad u tahay in awooddaada maskaxeed ay waxyar ka yara daciifsan tahay cibaadada cibaado ee ninka casriga ah ee Achilles ciribta: nikotiin.

Joojinta sigaarku waa qaraar caan ah sanadka cusub, waa balan qaad ay sameeyeen kuwa is guursaday, waana mowduuc guurka badan. Daraasad dhowaan la sameeyay oo muujineysa in qabatinka nikotiinta ay la tartamayso qabatinka hirowiinka iyo walxaha kale ee sharci darrada ah, waxay qaadan kartaa in ka badan maskaxiyan in la joojiyo Kaliya maahan inaad la macaamisho wanaag-dooneyaasha aan sigaar cabbin (sharoobada, hoos u dhigista "adiga kuu fiican"), asxaabta gaaloobay ("Oh, markaa markani waa maxay? Wax kastoo."), Iyo weligood nags ("Sida ugu dhakhsaha badan Markaad joojiso sigaar cabista, waxaad bilaabaysaa inaad caafimaad hesho! ”), Runtii waa inaad ka gudubtaa saacadahaas, maalmaha, iyo toddobaadyadaas ugu horreeya.

Haddii qiiqaaga ugu dambeeya horey loo sii qorsheeyay, ka dhig mid la tiriyey. In kasta oo cilladaha sigaarka oo dhan - oo ay ku jiraan kansarka - ay caan ku tahay sabab. Waad xanuunsan tahay, daalan tahay, walwalsan yahayna. Waxaad ubaahantahay wax ku siiya geeskaas yar ee xitaa kafee uusan bixin karin. Markaad joojiso sigaar cabista, waxaad mudan tahay inaad xoogaa u dabaal degto.

1. Ka dhig dhacdo la xasuusto.
Sameynta soo saarista qiiqaaga ugu dambeeya waxay kaa caawin kartaa inaad ka fogaato sigaarka. Waqti sii horay u sii dhigashada iyo qorsheynta xaflad ayaa kaa caawin doonta inaad ka dhigto isbedelka maskaxeed ee kan sigaarka cabaya una noqdo kii aan sigaar cabbin. Calaamadeynta maalintaada weyn ayaa sidoo kale ku siinaysa fursad aad kula socodsiiso asxaabtaada iyo ehelkaagaba inaad laad laadahay maandooriyahaaga. Ku dar dad badan intii aad kari karto, iyadoon loo eegin caadadooda sigaar cabista. Habkaas, waxaad ka heli doontaa dhiirigelinta aad uga baahan tahay kuwa aan sigaarka caba iyo kuwa sigaar caba oo aan diyaar u ahayn inay joojiyaan dareemi doonaan shisheeye.

Inta lagu guda jiro dhacdadaada, hadday tahay casho gaar ah, xaflad barkad, ama habeen magaalada ah, cod baahiyahaaga ku jooji. Ku dhiirigali asxaabta iyo qoyska inay kaa caawiyaan inaad maskaxda ka fikirto sababaha aad u joojineyso sigaar cabidda iyo dhammaan faa'iidooyinka inaad sigaar la'aan ka ahaato.

2. Horey u qorshee.
Joojinta ayaa adkaan doonta, markaa ha qarxin diyaarinta. Samee liistada waxyaabaha aad ku sameynaysid meeshii aad ku cabi lahayd sigaarka, sida xanjada ama nuugista nacnaca adag. Hayso diiwaan galinta naftaada aad u oggolaan doonto naftaada, sida burger dufan leh ama sushi cusub, markaad ka gudubto maalin adag. Uma istaagi doontid dhiirigelinta kaligaa, laakiin waxay kaa caawin doonaan xoojinta joojinta joojinta oo ah tallaabo wanaagsan.

3. Ku hel gargaar yar saaxiibbadaa.
Haysashada saaxiibo hareerahaaga ah si ay kuu maqlaan marka aad walaacsan tahay, cakiran tahay, iyo guud ahaan jones u iftiiminta ayaa ka dhigi kara farqiga u dhexeeya u damqashada damaca iyo joogitaanka xoogga. In aad ka ag dhowaato asxaabtaada aan sigaarka cabin inta aad sigaarka ka joojineyso ayaa kuu sahli doonta inaad sigaar la'aan ahaato. Weydiiso inay isha ku hayaan oo ay ku ogeysiiyaan haddii ay ogaadaan inaad dib ugu laabanayso dhaqammadii hore oo u horseedi kara dib u noqosho.

4. Dhadhamiya qiiqaagii ugu dambeeyay.
Dadka qaarkiis, u oggolaanshaha nidaamka murugada waxay ka caawineysaa inay iska daayaan caadada. Sigaar cabiddu waa sida wehel oo kale, oo waxay u badan tahay inay halkaa kuugu jirtay dabaaldegyo iyo niyadjab si isku mid ah. U oggolow naftaada inaad macsalaameyso adoo runtii u riyaaqaya sigaarkaagii ugu dambeeyay. Markaad damacyada dambe la kulantid, wac saaxiib kahor intaadan u dhicin inaad iibsato xirmo, ku garaac liiskaaga "sababaha aad u joojinayso", oo xusuusnow inaad horayba u sii daysay; uma baahnid inaad sigaar cabto mar dambe.