Sida Michelle Monaghan ay ula tacaasho Caqabadaha Jilicsanaanta Wacan ee Cajiibka ah iyada oo aan lumin Qabowgeeda

Qanacsan

• Waxay jeceshahay jadwalka jimicsiga roving.
• Iyadu waa rumayste weyn oo garaacaya, sidoo kale.
• Xididadeeda Dhexe -galbeed ayaa sii wadata.
• Jimicsigu waa maskaxdeeda sida jidhkeeda oo kale.
• Waxa jira waxyaabo caafimaad qaba oo aanay iyadu cuni doonin- wayna ku fiican tahay taas.
• Waxay u dabbaaldegtaa jirkeeda waxa ay samayn karto.
• Dib u eegis loogu talagalay

Inaad caafimaad qabtid oo faraxsan tahay waxay ku saabsan tahay dheelitirka-taasi waa mantra Michelle Monaghan ku nooshahay. Markaa inta ay jeceshahay jimicsiga, ma dhidid haddii jadwalkeeda qallafsan uu ka dhigan yahay in aysan jimicsi sameyn karin. Waxay cunto u cunto si caafimaad leh laakiin sidoo kale waxay ka dhigtaa damaceeda Quarter Pounders waxayna qaboojiyaha ku haysaa lix nooc oo farmaajo ah. Iyadu ma laha miisaan waxayna aad ugu faraxsan tahay waxa jimicsigu u sameeyo maskax ahaan marka loo eego sida ay u eegto. "Waxaan si adag u aaminsanahay wax walba si dhexdhexaad ah oo aanan is garaacin," ayay tiri Michelle, 40.

Falsafaddaas ayaa soo gashay sanadkii la soo dhaafay markii ay damacday duubista laba filim iyo barnaamij TV. Michelle ayaa hadda la jileysa Mark Wahlberg filimka Maalinta Wadaniyiinta, ku saabsan qaraxii marathon-ka Boston, iyo Jamie Foxx oo ku jiray riwaayadaha Hurdo la'aan. Taxaneheedii Hulu TV Waddada, oo ku saabsan qoys ku lug leh dhaqdhaqaaq diimeedkii Da'da Cusub ee muranku ka dhashay, oo soo noqday xilli labaad. Michelle waxay bilo ku qaadatay inay isku darsato fadhiyada jimicsiga degdegga ah jadwalka toogashadeeda mar kasta oo ay awooddo-oo aysan ka naxayn markay kari weyday.

Nasiib wanaag, hooyada laba (gabadheeda, Willow, waa 8, iyo wiilkeeda, Tommy, waa 3) waxay ku koraan caqabadaha. Waxay qaadatay surfing sannadkii hore, waxayna si dhab ah uga fikiraysaa inay qabato Marathon-ka magaalada New York sannadkan. "Way wanaagsan tahay in yoolalka la dejiyo," Michelle ayaa tiri. "Waxay gacan ka geystaan ​​qaabaynta aragti caafimaad qabta noloshaada." Dhegayso iyada oo la wadaagaysa sida ay u ilaaliso dabeecadeeda dhawrista fayo-dhowrka oo ay u gaadho guul iskeed ah.

Waxay jeceshahay jadwalka jimicsiga roving.

"Waxaan subaxdii u kacaa haddii aan awoodo, ka dib markaan carruurta ka dejiyo iskuulka. Haddii kale, waxaan u ordi doonaa orod. Waxa uu bilaabay samaynta Pilates, sidoo kale, runtiina waa ay adag tahay, Waxaan ogaaday in ay tahay dheelitirnaan wanaagsan oo ku saabsan orodkayga, taas oo ka dhigaysa murqahayga. Waqtigii aan ku fikiray, Ma jirto si aan baaskiil ku fuulo Laakiin SoulCycle ayaa hadda LA ka furtay, sidaa darteed waxaan raacay saaxiibbaday. Nalalkii ayaa damay, shumacyadiina way gubayeen, waana nala xirnaa. Waa sida kaniisadda!

"In Hurdo la'aan, Waxaan ahay baare arrimaha gudaha oo runtii ku xeel dheer MMA. Natiijo ahaan, waxaan ku qasbanaaday inaan sameeyo feerka iyo feerka. Waxaan la shaqeeyay tababaraha sedex maalmood usbuucii sedex saac meel pop ah waxaana ku dhacay qaab aan la rumaysan karin. Waxaan dareemayaa nasiib badan inaan awooday inaan isku dayo dhammaan siyaabahaan kala duwan si aan u shaqeeyo. "

Iyadu waa rumayste weyn oo garaacaya, sidoo kale.

"Markii aanan tooganayn, waxaan hiigsanayaa inaan jimicsiga sameeyo ugu yaraan saddex jeer toddobaadkii. Jidka, Waxaan aadi lahaa jardiinada oo ordi lahaa malaha toddobaadkii mar. Ama waxaan ku sameyn lahaa is-jiidjiid iyo riix-riixid aan ku jiido. Maalmaha toogashada, waxaan bilaabayaa abbaaraha shanta subaxnimo oo aanan guriga iman ilaa toddoba habeen, markaa way adag tahay in wakhti loo helo jimicsiga. Aniga laf baan isku tuuraa oo ha ka welwelin. Waan ogahay in markaan waqti kale helo, aan ku laaban karo heer.

"Sidoo kale waxaan u baahanahay inaan tusaale u noqdo gabadheyda ku mashquulsan waxa aan cuno. "

Xididadeeda Dhexe -galbeed ayaa sii wadata.

"Waxaan la ordaa nus marathon sannad walba aniga iyo Maria, saaxiibkayga ugu fiican ee ka soo jeeda magaaladayda Iowa. Waan garanayay tan iyo yaraantaydii. Caadiyan waxaan ku samaynaa jinsiyado magaalooyin kala duwan, marka waxaan ka dhigi doonaa dhammaadka wiigga. Aad bay u fiicantahay sababtoo ah waxaa jira maalmo aan ku qasbanahay inaan sameeyo orod sideed-mayl ah, oo waxaan ka heli doonaa qoraal Maria oo leh, 'Waxaan sameeyay siddeed mayl! Miyaad samaysay kaaga?' Tababbarka iyada ayaa iga caawiya dhiirrigelinta iyo dhiirrigelinta. "

Jimicsigu waa maskaxdeeda sida jidhkeeda oo kale.

"Waan walaaqaa marka aanan shaqayn. Kaliya weydii ninkeyga! [Qosol Waxaan haystay liis wax-qabad ah oo dhererkiisu ahaa hal mayl, mana garanayn wax aan wax ka qabto marka hore, markaan ordo, waxay iga caawisaa inaan wax walba meel dhigo.

"Sannado ka hor, markii aan bilaabay inaan ka shaqeeyo, waxay ku saabsanayd inaan jidhkayga qaabeeyo. Laakiin hadda faa'iidooyinka maskaxdu way ka badan yihiin kuwa jidh ahaaneed. Taasi waa sababta aan u jeclahay inaan subaxdii u socdo socod. Waxaa jira wax ku saabsan fuulitaanka buur taas oo astaan ​​u ah- adigu waxaad dejisay ujeeddadaada iyo waxaad rabto inaad xoogga saarto

Waxa jira waxyaabo caafimaad qaba oo aanay iyadu cuni doonin- wayna ku fiican tahay taas.

"Weligay maan jeclayn khudaar, si aan u hagaajiyo, subax kasta waxaan haystaa casiir cagaaran, kaas oo gabi ahaanba aan lahayn miro, laakiin leh fiitamiino badan oo khudradda ah. Maalinta caadiga ah ee aan cuno waa ukun ama boorashka quraacda, maraq ama salad qado, kalluun ama hilib iyo khudaar badan oo casho ah. "

Waxay u dabbaaldegtaa jirkeeda waxa ay samayn karto.

"Waan jeclahay qaabkeyga maxaa yeelay waan ogahay waxa ay awood u leedahay in ay ordo 13 mayl, laba carruur ah, iyo barashada surf. Aad ayaan u jeclahay jirkeyga; aad iyo aad bay u yaab badan tahay.

Wixii intaas ka badan Michelle, soo qaado arrinta Maarso Qaab ku yaal xarumaha wargeysyada Febraayo 14.

Dib u eegis loogu talagalay