Xadhiga Sanka ee Madoobaadka iyo Daloolada: Wanaagsan mise Xun?

Qanacsan

• Dhab ahaantii ma dhaawaceen maqaarkaaga?
• Ma ka saari karaan madaxa madoow?
• Ka waran yareynta daloolada?
• Haddii aad isticmaaleyso, maskaxda ku hay talooyinkan
• Nadiifi marka hore
• Raac tilmaamaha
• Codso habeenkii
• Raac alaabada aan caadiga ahayn
• Fursadaha kale ee la isku dayo
• Wixii saarista madaxyada madow
• Yaraynta muuqaalka daloolada
• Qeybta hoose

Shaki la'aan, finanka wuxuu ku yimaadaa dhammaan qaabab, cabirro, iyo midabbo. Nooc caan ah oo aad dareentay waqti ka waqti waa madax madow.

Finankaan aan-olol lahayn, oo sidoo kale loo yaqaan comedone furan, ayaa badanaa laga qaadaa iyada oo loo marayo isku-darka fuuq-baxa iyo soo saarista. Waxaa laga yaabaa inaad wax ka ogaato waxyaabaha sanka laga jarayo si looga saaro.

Laakiin miyay silsiladaha sanka waxyeello ka badan kuwa wanaagsan? Kahor intaadan dalban xargahaaga, aan fiirino si dhow.

Dhab ahaantii ma dhaawaceen maqaarkaaga?

Nasiib darrose, ma jiraan cilmi baaris badan oo ku saabsan waxtarka fiiqfiiqda sanka. Taasi waa sababta aad u arki karto macluumaad badan oo iska soo horjeeda oo ku saabsan inay fiicnaadaan ama xun yihiin.

Guud ahaan, kuwa sheegta in silsiladaha sanka ay xun yihiin waxay yiraahdaan xariijimaha waxay ka saari karaan wax ka badan kaliya madaxa madoow, iyagoo nadiifinaya daloolada gabi ahaanba feylasha.

Fiilooyinkan xarkaha (waa erey macaan oo loogu talagalay aruurinta sebum iyo unugyada maqaarka ee dhintay) xariiqyada godadka waxayna ilaaliyaan dheelitirka saliidda caafimaadka leh ee maqaarka, sidaa darteed ma ahan kuwo gebi ahaanba xun.

Markay ka baxaan, dalooladaadu waxay ku dhici karaan wasakh iyo saliidaha xanaaqa.

Ma ka saari karaan madaxa madoow?

Xaqiiqdii way awoodaan.

Daraasad duug ah ayaa lagu ogaaday in fallaadhihu si wax ku ool ah uga saaraan madaxa madowga.

Si kastaba ha noqotee, saameyntani waxay ahaayeen kuwo ku meel gaar ah. Madaxa madoobaadka ayaa laga yaabaa inuu dib u buuxiyo toddobaadyo gudahood.

Nidaamka ka saarista ayaa sidoo kale u baahan codsi habboon. Si loo hubiyo in xariijimaha ay ka saareen madaxyada madow, kooloku waa in lagu dhaqaajiyaa biyo.

Natiijooyinka ugu fiican, waxaa fiican inaad raacdo tilmaamaha ku qoran calaamadda alaabta.

Ka waran yareynta daloolada?

Ugu horreyntii, waxaa muhiim ah in la ogaado in aysan jirin dhab dhab ah oo looga takhalusi karo godadkaaga.

Si kastaba ha noqotee, daloolada waxay u adeegaan hawl aad muhiim ugu ah maqaarka: Waxay qabtaan timaha timaha, waxay urursadaan saliidaha, waxayna soo daayaan dhidid.

In kasta oo laga yaabo inaadan awoodin inaad ka saarto maqaarkaaga daloolada, haddana waa run in xargaha sanka si ku meelgaar ah uga dhigi karaan daloolada inay u ekaadaan kuwo ka yar.

Iyada oo laga saarayo madaxa madoow, xariijimaha ayaa nadiifiya go'doominta midabka madow ama buniga ah. Tani waxay ka dhigi kartaa daloolada inay u muuqdaan sidii inay yaryihiin ama baxeen.

Sidii aan horey u sheegnayba, in kastoo, saameyntani ay tahay mid kumeel gaar ah. Dalooladaadu waxay u badan tahay inay dib u buuxsamaan toddobaadyo gudahood.

Haddii aad isticmaaleyso, maskaxda ku hay talooyinkan

Weli waxaad xiiseyneysaa inaad u isticmaasho xargaha duleelada natiijooyinka ku meel gaarka ah.

Inkasta oo ay ka saari doonaan madaxaaga madow oo ay ka dhigi doonaan dalooladaaga inay u muuqdaan kuwo yar yar muddo gaaban, waxaa muhiim ah in la ogaado in ay u soo bandhigi karaan godadkaaga wasakhda iyo saliidaha suurtogalka ah.

Si aad si ammaan ah uga saarto madax-madoobaadka leh silsiladaha sanka, waa tan waxa aan kugula talinayno.

Nadiifi marka hore

Tan ugu muhiimsan, wejigaaga dhaq oo gacmahaaga dhaq. Ma doonaysid inaad barahaaga u soo bandhigtid saliidaha ku jira farahaaga ama wajiga intiisa kale.

Si tartiib ah u isticmaal farahaaga si aad u marisid nadiifiye biyo ku saleysan iskana nadiifi. Wejigaaga ku qallaji tuwaal, adigoo hubinaya inaadan xoqin ama ka sii darin maqaarkaaga.

Raac tilmaamaha

Si aad si ammaan ah uga saarto xargaha, raac tilmaamaha la socda sheyga.

Caadi ahaan tani waxay u baahan tahay inaad qoyso sankaaga, inaad ku xoqdo xargaha cadaadis, ka dibna aad sugto in kooladu ay adkaato.

Haddii aad xariga ka tagto waqti aad u dheer, waxaad halis ugu jirtaa inaad ka dillaacdo wax ka badan kaliya madaxaaga madow (sida lakabka sare ee maqaarka!).

Codso habeenkii

Isticmaalidda xargaha sanka kahor dhacdo weyn? Iyaga u adeegso habeenka ka horreeya halkii.

Sidan oo kale, maqaarkaagu wuxuu awoodi doonaa inuu soo kabsado habeenki oo dhan isla markaana soo celiyo saliidaha dabiiciga ah si aadan ugu xanaaqin aagga qurxinta, qorraxda qorraxda, ama wax kasta oo qashin ah iyo dhiirrigelin ah.

Raac alaabada aan caadiga ahayn

Ka dib markaad si taxaddar leh uga saarto xargaha sankaaga, waxaad u baahan doontaa inaad ku dhammaystirto jadwalkaaga daryeelka maqaarka alaabooyinka aan caadiga ahayn.

Tan macneheedu waxa weeye uun in badeecaduhu dabooli doonin godadkaaga.

Si tartiib ah ugu duug qoyaan-culeyska miisaanka culus.

Haddii aad si gaar ah uga walaacsan tahay dalooladaaga oo dib ugu buuxinaya wasakh iyo saliid, waxaad dalban kartaa daaweyn ka hortag ah finanka ka hor inta aanad qoynin.

Fursadaha kale ee la isku dayo

In kasta oo silsiladaha sanku ay si dhakhso leh u bixiyaan, oo lagu farxo ka saarista madaxa madow, waxaa jira siyaabo ammaan ah oo wax ku ool ah oo lagula tacaalo madaxyada madow iyo daloolada waaweyn.

Waa kuwan xulashooyin yar oo ka saaris iyo daaweyn ah oo la tixgelinayo.

Wixii saarista madaxyada madow

Ka sokow xargaha sanka, waxaa jira qaabab kale oo soo saarid ah.

Haddii aad doorbideysid soo saarista guriga, waxaad isku dayi kartaa waji-ka-fiiqista.

Kuwani waxay u shaqeeyaan si la mid ah xargaha sanka, iyagoo u hoggaansamaya maqaarka isla markaana ka saaraya wax walba daloolada.

Maskaxda ku hay in ay jirto shaki la mid ah sida waxtarka habkan. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo.

Waxa kale oo jira soo saarid xirfadeed. Nidaamkan maadada ahi wuxuu ka dhacayaa xafiiska dhakhtarka maqaarka ama inta lagu jiro wejiga.

Dhakhtarka maqaarka ama dhakhtarka qurxinta jirka ayaa adeegsada qalab wax soo saar u eg oo loo yaqaan 'loop extract' si uu ugu cadaadiyo cadaadis dabacsan dusha sare ee maqaarka si looga saaro madaxa madoow.

Waa muhiim in nidaamkan looga tago xirfadlayaal tababaran. Guriga dhexdiisa, waxaad halis ugu jirtaa inaad nabar ku yeelato ama aad madaxa madow ugu riixdo maqaarka dhexdiisa.

Si looga hortago madax-madoobaadka kahor intaysan sameysmin, isticmaal daryeelka maqaarka noncomedogenic iyo waxyaabaha la isku qurxiyo.

Waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad yareyso cuncunka jirka ee maqaarka, oo ay ku jiraan taabashada ama ku jiidashada maqaarkaaga gacmahaaga iyo dhaqida xad dhaafka ah.

Daawooyinka jirka la mariyo marka laga reebo, waxaa fiican inaad jirkaaga ka nafaqeysid gudaha. Cun cunno isku dheelitiran si aad uga hortagto dhiqitaanka dhiigga ee sonkorta dhiigga u keenaya isla markaana keenaya in qanjidhada saliiddaadu ay sii daayaan saliid badan

Yaraynta muuqaalka daloolada

Sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, waxaa jira dhowr siyaabood oo aad uga dhigi kartid dalooladaaga kuwo aan la dareemi karin.

Ka bilow nidaamkaaga daryeelka maqaarka. AAD waxay kugula talineysaa inaad wajigaaga dhaqdo laba jeer maalin kasta biyo diirran iyo nadiifiye aan caadi aheyn oo aan ka careysiin doonin maqaarkaaga.

Intaa waxaa sii dheer, waxaad ku dari kartaa jiljileeye jilicsan hal mar ama laba jeer toddobaadkii.

Kuwa finanka qaba, way ku caawin kartaa in lagu daro maadada retinol ama maadada retinyl palmitate. Kaliya iska hubi inaad dalbato ka hor wakhtiga jiifka si loo yareeyo dareenka.

Haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujiso, retinol ayaa laga yaabaa inaanay kugu habboonayn, markaa ka hor la tasho dhakhtar.

Waxyeelada qorraxda sidoo kale waxay xoojin kartaa daloolada, markaa hubi inaad marsato shaashad ballaaran oo qorrax leh ugu yaraan SPF 30 maalin kasta.

Ugu dambeyntiina, haddii aad qurxiso, xulo waxyaabaha sheegaya "noncomedogenic," "saliid la'aan," ama "ma dabooli doono daloolada." Noocyada noocan ah ee qaaciddada ahi ma degi doonaan ama xoogga saari doonaan dalooladaaga.

Qeybta hoose

Isku soo wada duuboo, inta sanka laga jarayo waxay ka saari kartaa madax-madoobaadka, waxay u badan tahay inaysan ahayn ikhtiyaarka ugu fiican ee dalooladaada.

Cilmi-baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay in la sameeyo si loo ogaado sida ay dhab ahaan u yihiin ammaan.

Haddii aad weli rabto inaad isticmaasho xargaha sanka, raac tilmaamaha la socda sheyga. Ka taxaddar inaad yareyso dhaawaca maqaarkaaga.

Haddii aad ka walwalsan tahay madaxaaga madow ama haddii ay gubtaan, raadi dhakhtarka maqaarka si aad u hesho fikraddooda khibradeed.

Waxay kugula talin karaan soo saarista makaanikada, daawo qoris-xoog leh, ama nidaam daryeel maqaar cusub oo kaa caawin doona nadiifinta maqaarkaaga waqti ka dib.

Jen Anderson waa tabarucaadka caafimaadka ee Healthline. Waxay wax u qortaa oo u tafatirtaa qaabab nololeedyo kala duwan iyo daabacaadda quruxda, oo leh jadwallada kala ah Refinery29, Byrdie, MyDomaine, iyo bareMinerals. Markaad wax qorin, waxaad ka heli kartaa Jen ku tababbarashada yoga, faafinta saliidaha lagama maarmaanka ah, daawashada Shabakadda Cuntada, ama murugsan koob bun ah. Waad kala socon kartaa dhacdooyinkeeda NYC ee Twitter iyo Instagram.