Sababta aan Lugaha uga xiiri la'yahay Dugsiga Sare ayaa i caawisay in aan jidhkayga jeclaado hadda

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waa habeenka ka horreeya dabbaasha ugu weyn sannadka. Waxaan qubayska soo gelinayaa shan makiinadood iyo laba qasacadood oo kareemka xiirashada ah. Kadib, waan iska xiiray oo dhan lugaha jirka, gacmaha, kilkilooyinka, caloosha, dhabarka, bararka, laabta, suulasha, iyo xitaa calaacalaha iyo hoose ee cagahayga. Timaha yaryar ee madow-bunniga ah waxay u soo ururaan sida cawska tuubada ee qulqulka, kaas oo aan nadiifiyo laba jeer inta lagu jiro xiirashadayda.

Saacad ka dib (laga yaabee in ka badan), waxaan ka baxaa qubeyska, waxaan ku duubaa shukumaan naftayda oo waxaan dareemayaa marada ka soo horjeeda maqaarkayga gebi ahaanba qaawan markii ugu horeysay shan, malaha lix, bilood. Waan qallalay, waxaan tuuray shukumaankii oo waxaan soo qaatay liiska jidhkayga: dabaasha ballaadhan, lugaha muruqa, iyo, hadda, oo aan timo lahayn sida jiir bar. (Laxiriir: Maxaa Dhacaya Haddaadan Todobo Todobaad Xiiranayn)

Dabbaal dugsi sare oo tartan leh, ma aanan samayn Januhairy ama No xiiri November. Halkii, Anigu ma samaynin Xiirashada No Oktoobar ilaa Maarso. Dhammaan marwooyinka kooxdaydu sidaas oo kale ayay sameeyeen. Ma aha sababtoo ah addimadayada iyo godadkayaga waxaa dabooli doona funaanado xargo leh iyo funaanado jilicsan. Dhab ahaantii, waxaynu xidhan lahayn wax ka soo horjeeda: Dharka dabaasha; iyo suudh-u-eegista cayaaraha oo leh godadka bawdada-sare iyo dhabarka suunka ugu yar, markaa.

Maya, ma ahayn in la kaydiyo kharashyada daabadaha. Ama in la sameeyo hadal siyaasadeed. Ama inaad qaran dumis noqoto. Waxaan u sameynay inaan si dhaqso leh u dabaalanno.

Fikradda ka dambaysa tan waxay ahayd in timuhu jidhkeenna-iyo unugyada maqaarka ee dhintay oo ka soo ururay in aan la xiirin-ay ku dari doonaan lakab dheeraad ah "jiid" (ama iska caabin) biyaha. Macnaha, kaliya maaha inaan ku jiidno miisaanka jidhka iyada oo loo marayo barkada, laakiin sidoo kale miisaanka timaha jidhkeena iyo maqaarka dhintay. Markaa, aragti ahaan, timahayagu waxay naga dhigi lahaayeen kuwo sii xoogaysanaya xilli ciyaareedka oo dhan. Kadibna ka hor inta aan la gaarin labada kulan ee ugu tartanka badan xilli ciyaareedka, qof kasta oo ka tirsan kooxda (oo ay ku jiraan wiilasha!) ayaa xiiri doona hoos u dhigista timaha iyo unugyada maqaarka dhintay ee habka.

Rajadu waxa ay ahayd marka aynu u galno barkada dhacdooyinka shaqo samaynta, waxaanu dareemi doonaa si ka sii fiican oo biyaha dhexdiisa ah, oo aanu awood u yeelan lahayn in aanu u gudubno jidkayaga PR. (Haddii ay tani u muuqato mid xad -dhaaf ah, tixgeli xaqiiqda ah, dabaasha, boqol meelood oo ilbidhiqsi waxay samayn kartaa farqi u dhexeeya kaalinta koowaad iyo tan labaad).

Dumar badan iyo dhedig, ogaanshaha xiriirka ay la leeyihiin timaha jirkooda waa wax u baahan fikir badan, waqti, iyo xitaa tijaabo iyo qalad. (Fiiri: 10 Dumar ah oo wadaagaya sababta ay u joojiyeen inay timaha jidhkooda xiiraan)

Laakiin aniga maaha. Goor hore, waxaan arkay timaha jidhkayga si ka duwan.

Waxa aan awooday in aan timaha jidhkayga u isticmaalo qalab ka dhigi kara mid ka dhigi kara ciyaaryahan ahaan. Jiritaanka jidhkayga-haddii aan ku dul wareegayo sagxada barkada dabaasha, xidhashada labbiska xilliga qaboobaha, ama aan ku seexdo PJ ee guriga - waxay caddayn u ahayd ballan-qaadka dabaasha.

Waxaan u malaynayaa in qayb ka mid ah sababta aan timaha jidhkayga si fudud ugu duubay waxay ahayd, inta lagu guda jiro sannadahaaga dhallinta, waxaad si joogto ah u raadineysaa aqoonsi. * Ma aha * xiirashada timahayga jidhkayga ayaa gacan ka gaysatay adkaynta in aqoonsigaygu yahay 'cayaartooy' iyo 'dabaasha'. Waxay ii oggolaatay inaan ka mid noqdo wax ka weyn naftayda: koox iyo beel haween ah oo sameeya wax la mid ah. Marka laga soo tago, dhammaan dadka aan ku daydo-gabdhaha waaweyn ee kooxda, kuwa leh daqiiqad-hoosaad 100m waqtiyada xorta ah, ciyaartoyda kalsoonida leh-dhammaantood waxay ahaayeen kuwo timo leh oo leh timaha jidhkooda, sidoo kale.

Si kale haddii loo yiraahdo: Dhammaan gabdhihii qabow ayaa sameynayay. (FTR, Emma Roberts ayaa iyaduna timaheeda gumaarka korta!)

Waxay ku dhowdahay toban sano tan iyo markii aan qalin -jabiyay dugsiga sare oo aan si joogto ah u laalaaday muraayadayda, laakiin wali waxaan ku xiraa timaha jirkeyga waxqabadka cayaaraha, bulshada, iyo xitaa kalsoonida. Miyaan iska saaraa timaha jidhkayga hadda? Waxay ku xiran tahay. Mararka qaarkood waxaan si degdeg ah ugu dhaqi doonaa mandiilkayga oo aan ku dul mari doonaa galalkayga ama godadkayga. Marar kale waxaan ruxi doonaa duurka iyo godad timaha leh, laakiin lugaha ayaan xiiri doonaa. Laakiin (tanina waa muhiim), waxaan dareemayaa inaan kalsooni ku qabo timaha jirka sidaan dareemo la'aanteed. Markaan xiirto, maahan sababta oo ah waxaan isku dayayaa inaan ku habboonaado qaar ka mid ah caadooyinka dhaqanka ama inaan ka farxiyo kuwa kale. (La xiriira: Qaabkan Adidas wuxuu Halis u yahay Hanjabaadaha Kufsiga ee Timaha Lugaheeda)

Ka sokow inay iga caawisay inaan jeclaado timaha jidhkayga, kobcinta timaha jidhkayga ee dabaasha waxay i bartay inaan jeclaado calaamadaha kale ee ah inaan ahay ciyaartoy halis ah. Kulliyadda dhexdeeda, nabarradii i daboolay jidhkayga ka dib ciyaar rugby ah ayaa caddeyn u ah in aan bannaanka u baxay oo aan bixiyay dhammaan wixii aan lahaa. Sida hadda oo kale, gacmaheyga gacama ayaa calaamad u ah ballanqaadkeyga CrossFit.

Markaan fiiriyo jidhkayga waxaan dareemayaa sharaf aan ku faani karo waxa ay awood u leedahay-ha ahaato timo koraya iyo dhaqso u dabaasha ama dhisida muruqa iyo culayska culus ee culus. Aniguna waxaan aad ugu ammaanayaa is-jacaylkan iyo jaceylka hadda jira xaqiiqda ah, markii aan ku jiray dugsiga sare, waxaa la igu dhiirrigeliyay inaan u oggolaado timaha jidhkaygu inay sameeyaan wax u gaar ah.

Dib u eegis loogu talagalay