Waxa uu sonkorowgu cuno ka hor jimicsiga

Qanacsan

• Jimicsi khafiif ah - 30 daqiiqo
• Jimicsi dhexdhexaad ah - 30 illaa 60 daqiiqo
• Jimicsi xoog leh + 1 saac
• Talooyin ku saabsan cudurka macaanka ee ku saabsan jimicsiga

Cudurka macaanku waa inuu cunaa 1 roodhi oo buuran ama 1 miro ah sida mandarin ama avokado, tusaale ahaan, kahor inta uusan sameyn jimicsi jireed sida socodka, haddii gulukooska dhiiggaagu ka hooseeyo 80 mg / dl si looga hortago sonkorta dhiigga inay aad hoos ugu dhacdo, taasoo keeni karta wareer , aragga oo xumaada ama miyir beelid.

Jimicsiga jirka ayaa lagugula talinayaa hadii uu jiro kaadi sonkorow maxaa yeelay waxay ka caawisaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiiga, ka hortaga dhibaatooyinka sida waxyeellada kalyaha, marinnada dhiigga, indhaha, wadnaha iyo neerfaha. Si kastaba ha noqotee, si loo xakameeyo sonkorowga, waxaa lagama maarmaan ah in jimicsi joogto ah, qiyaastii 3 jeer toddobaadkii, iyo in si sax ah wax loo cuno ka hor jimicsiga.

Jimicsi khafiif ah - 30 daqiiqo

Layliyo xoog-yar oo soconaya wax ka yar 30 daqiiqo, sida socodka, tusaale ahaan, sonkorowgu waa inuu la tashado jadwalka soo socda:

Jimicsi dhexdhexaad ah - 30 illaa 60 daqiiqo

Leylisyada xoogga dhexdhexaadka ah iyo muddada u dhexeysa 30 illaa 60 daqiiqo sida dabaasha, teniska, orodka, jardiinada, golf ama baaskiil wadista, tusaale ahaan, sonkorowgu waa inuu la tashado miiska soo socda:

Jimicsi xoog leh + 1 saac

Jimicsiyada xoogga badan ee soconaya in ka badan 1 saac, sida kubbadda cagta, kubbadda koleyga, barafka, baaskiil wadista ama dabaasha, qofka qaba cudurka macaanku waa inuu la tashado jadwalka soo socda:

Jimicsiga jirka wuxuu gacan ka geystaa xakameynta sonkorta dhiiga maxaa yeelay waxay leedahay saameyn insulin-ta oo kale ah. Sidaa darteed, kahor jimicsiyada muddada-dheer, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la yareeyo qiyaasta insulin-ta si looga fogaado hypoglycemia. Xaaladahaas oo kale, macaanku waa inuu la tashado dhakhtar si uu u muujiyo xaddiga insulin-ta uu isticmaali doono.

Talooyin ku saabsan cudurka macaanka ee ku saabsan jimicsiga

Cudurka macaanku kahor jimicsiga waa inuu fiiro gaar ah u lahaado dhinacyo muhiim ah sida:

• Samee jimicsi ugu yaraan 3 jeer usbuucii oo la doorbido had iyo jeer isla waqtigaas iyo cuntada kadib in la nidaamiyo heerarka gulukoosta dhiigga lana socda;
• Ogaanshaha sida loo aqoonsado calaamadaha hypoglycemia, taasi waa, marka sonkorta dhiigu hoos uga dhacdo 70 mg / dl, sida daciifnimo, dawakhaad, araga oo xumaada ama dhidid qabow. Eeg waxa astaamaha hypoglycemia ay yihiin;
• Markasta nacnac qaado sida 1 baakad oo sonkor ah iyo xoogaa nac-nac ah markaad jimicsi sameyneyso inaad cuno haddii aad leedahay hypoglycemia. Faahfaahin dheeraad ah ka hel: Gargaarka degdegga ah ee hypoglycemia;
• Ha ku darin insulin muruqyada aad jimicsiga samaynayso, maxaa yeelay jimicsigu wuxuu keenaa in insulin dhakhso loo isticmaalo, taasoo sababi karta hypoglycemia;
• La tasho dhakhtarka haddii macaanku leeyahay hypoglycemia soo noqnoqota markuu jimicsiga sameynayo;
• Biyo cab inta lagu jiro jimicsiga si aadan fuuqbaxin.

Intaa waxaa dheer, wax kasta oo jimicsi jireed ah, sonkorowgu waa inuusan waligiis bilaabmin marka gulukooska dhiiggu ka hooseeyo 80 mg / dl. Xaaladahaas oo kale, waa inaad yeelataa cunto fudud oo markaa kaliya jimicsi sameeysaa. Intaas waxaa sii dheer, sonkorowgu sidoo kale waa inuusan jimicsi sameynin markuu aad u kulul yahay ama aad u qabow yahay.

Ka eeg talooyin kale iyo talo soo jeedin cunto oo ku saabsan sonkorowga: