Jilbaha Xanuunka: Caawinta Cudurka Osteoarthritis

Qanacsan

• Astaamaha lagu garto arthritis-ka jilibka
• Sidee lagu ogaadaa OA jilibka?
• Daawada xanuunka
• Daaweynta guriga ee xanuunka OA
• Joojinta jilbaha oo xanuunaya
• Jimicsi maalinle ah
• Cunto OA
• Xalalka qalliinka
• Muuqaal

Arthritis-ka jilibka: Waa cudur guud

Cudurka Osteoarthritis (OA) waa xaalad sababa carjawda u dhaxeysa lafaha inay hoos u dhacdo. Carjawda ayaa xoqeysa lafahaaga waxayna kaa caawineysaa inaad kala-goysyadaada si habsami leh u dhaqaajiso. Iyadoo aan lahayn carjaw ku filan, lafahaaga ayaa isku dumaya, taas oo keeni karta xanuun, qallafsanaan, iyo dhaqdhaqaaq xadidan. Cudurka osteoarthritis ee jilibka ayaa ah nooca ugu caansan ee arthritis jilibka, sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Dhakhaatiirta Orthopedic (AAOS). Daaweynta OA ee jilibka waxaa ku jiri kara daaweyn caafimaad iyo isbedel hab nololeed.

Astaamaha lagu garto arthritis-ka jilibka

Arthritis-ku waa cudur horumar leh, oo macnaheedu yahay inuu si tartiib tartiib ah uga sii darayo waqtiga. Astaamaha hore ee jilibka OA waxaa ka mid noqon kara adkaansho kala-goysyada markaad toosto subaxa hore, ama xanuun aan fiicnayn ka dib markaad wax badan socotey ama jimicsi sameysay. Jilicsanaanta, bararka, iyo diirimaadka kala-goysyada ayaa sidoo kale ah calaamado caan ah oo lagu garto arthritis-ka jilibka. Dadka qaarkiis waxay dareemaan daciifnimo xagga jilibka, ama waxay dareemaan oo ay maqlaan dildilaac ama guji jilibka. Marka ugu horeysa, waxaad la kulmi kartaa oo keliya calaamadaha dhaqdhaqaaqa jirka kadib. Laakiin sida OA u socoto, waxaad sidoo kale dareemi kartaa xanuun markaad nasato.

Sidee lagu ogaadaa OA jilibka?

Dhakhtarkaagu wuxuu si weyn ugu tiirsanaan doonaa sheekadaada si uu u sameeyo baaritaan sax ah ee jilibka OA. U sheeg daryeel caafimaad bixiyahaaga calaamadahaaga, oo ay ku jiraan goorta aad dareemaysid iyo muddada. Dhakhtarkaagu wuxuu eegi doonaa barar ku dhaca laabatooyinka wuxuuna ku weydiin doonaa inaad jilbaha rogto oo aad fidiso jilbahaaga si aad u aragto haddii dhaqdhaqaaqu xadidan yahay. Raajooyin ayaa kaa caawin kara muujinta carjawda carrabka leh ee OA iyadoo la muujinayo luminta boos u dhexeeya kala-goysyada.

Daawada xanuunka

Dad badan ayaa ogaada in xanuunka osteoarthritis uu si fiican uga jawaabo daawooyinka xanuunka ee miiska laga iibsado (OTC), sida ibuprofen, naproxen, iyo acetaminophen.

Haddii aad qabtid OA dhexdhexaad ama daran oo jilibka ah, si kastaba ha noqotee, daawooyinka OTC waxaa laga yaabaa inaysan waxtar ku filan lahayn. Dhakhtarkaaga ayaa kuu qori kara daawooyin aad u awood badan si loo yareeyo bararkaaga isla markaana laguu yareeyo xanuunka joojiya. Haddii daawooyinka afka laga qaato aysan shaqeynin, corticosteroids la isku duro ayaa xal kale noqon kara.

Daawooyinkaan waxaa si toos ah loogu geeyaa laabatooyinka jilibka waxayna caawiyaan yareynta bararka. Cirbadaha qaarkood ayaa la siiyaa hal mar oo keliya, halka kuwa kalena la siin karo saddex ilaa afar jeer sanadkii.

Daaweynta guriga ee xanuunka OA

Isku darka daawooyinka guriga qaarkood iyo isbeddelada hab-nololeedka ah ee daawadaada xanuunka waxay kaa caawin kartaa jilbahaaga xanuunaya inay fiicnaadaan. Hubso inaad la hadasho dhakhtarkaaga kahor intaadan isku dayin nooc kasta oo daaweyn guri ah. Waxay kaa caawin karaan inaad qorshahaaga u dhigto baahiyahaaga gaarka ah.

Haddii uu kugu soo boodo OA, waxa ugu horreeya ee aad sameyso waa nasasho. In kasta oo dhaqdhaqaaqa iyo jimicsigu gacan ka geystaan ​​sidii loo ilaalin lahaa dabacsanaanta, waxaad u baahan tahay inaad u oggolaato kala-goysyadaada bararsan inay yara yara yaraadaan markay wax dhaawacayaan. Isbedelada kale ee hab nololeedka ee yareyn kara xanuunka jilibka arthritis waxaa ka mid ah:

• kuleylka ama qabowga u mari jilbahaaga
• miisaanka oo yaraada haddii loo baahdo, maadaama miisaanka xad-dhaafka ahi cadaadis badan saaro jilbahaaga
• ku rakibidda baararka qabsashada ama aaladaha kale ee la qabsiga guriga
• xirashada jilbaha jilbaha si ay uga caawiso taageerida laabatooyinka

Joojinta jilbaha oo xanuunaya

Arthritis-ka jilibka ayaa sababi kara xanuun iyo daciifnimo weyn marka xaaladdu sii socoto. Kala-goysyada daciifka ah waxay u baahan yihiin taageero dheeri ah markaad fulineyso hawl maalmeedkaaga. Qalabyada iyo kabniinka waxaa loogu talagalay inay taageeraan jilbahaaga labada nasasho iyo inta lagu jiro waxqabadka. Noocyada qaansooyinka qaarkood waxay xasiliyaan jilbahaaga iyagoon xaddidneyn dhaqdhaqaaqaaga kala duwan, halka kuwa kale kaa joojinayaan inaad u dhaqaaqdo siyaabo keeni kara xanuun. Hubso inaad xirato kali ah dhakhtarkaagu kuu qoray. Xirashada qalab aan kugu habboonayn ayaa xaaladdaada ka sii dari kara.

Jimicsi maalinle ah

Waa run inaad nasato kala-goysyadaada inta lagu gudajiro kacsanaanta firfircoon, laakiin jimicsigu dhab ahaantii waa mid ka mid ah hababka ugu wanaagsan ee loola dagaallami karo astaamaha arthritis-ka. Isku-adkaysiga wadajirka ah ayaa ugu badan kadib muddo aan dhaqdhaqaaq lahayn. Markaad dhaqdhaqaaqdo muddo dheer, jilbahaaga ayaa xiri kara, yareynaya dhaqdhaqaaqaaga buuxa. Jimicsiga saamaynta yar sida socodka ama dabaasha ayaa ka dhigaya kala-goysyadaada inay si habsami leh u socdaan waxayna ilaaliyaan dabacsanaanta, taas oo muhiim ah marka aad la kulanto suurtagalnimada dhaqdhaqaaqa xaddidan. Dhakhtarkaaga ama daaweeyaha jireed ayaa sidoo kale laga yaabaa inuu ku siiyo jimicsi jilicsan iyo fidinta jilibka oo si gaar ah loogu talagalay bukaanka arthritis.

Cunto OA

Raacida cunno caafimaad leh, dufan yar ayaa kaa caawineysa inaad maareyso culeyskaaga - waa qodob muhiim u ah qof kasta oo qaba cudurka arthritis-wuxuuna ku siinayaa dhamaan fiitamiinnada iyo macdanaha aad ugu baahan tahay inaad caafimaad ahaato. Diirada saar hilibka caatada ah, waxyaabaha caanaha laga sameeyo ee dufanka yar, miraha dhan, iyo wax soo saar badan oo cusub, adoo xaddidaya soodhiyamka iyo dufanka. Dadka qaba jilibka OA sidoo kale waxay rabi karaan inay kor u qaadaan omega-3 iyo waxyaabaha flavonoid ee cuntadooda leh cuntooyinka sida:

• tufaax cas
• berry
• basal cas
• salmon
• lowska
• alaabada linenka ah
• miro kacsan

in nafaqooyinkan ay awoodaan, adkaanta, iyo burburka carjawda la xiriirta OA.

Xalalka qalliinka

Nasiib darrose, dadka qaarkiis ee qaba OA ee jilibka ayaan si fiican uga jawaabi karin daawooyinka, cuntada, ama cabbirada qaab nololeedka. Bukaanadan, qalliinku waa ikhtiyaarka ugu dambeeya ee lagu maareeyo xanuunka iyo dhaqdhaqaaqa dhaqdhaqaaqa OA. Xalalka qalliinka loogu talagalay jilibka arthritis waxaa ka mid ah:

• arthroscopy: hab-ku-faafis yar oo hagaajiya carjawda jeexjeexan kana saara unugyada nabarrada iyo qashinka kale
• osteotomy: wuxuu dib u habeyaa jilibka si loo hagaajiyo dhaqdhaqaaqa
• jajabinta kilyaha: wuxuu ku beddelayaa carjawda luntay unug jilicsan oo laga soo goostay jirkaaga
• wadarta bedelka jilibka: wuxuu ku beddelaa lafaha iyo unugyada dhaawacan jilib jilicsan oo dabiici ah

Muuqaal

Arthritis-ku ma laha daawo, waana in si taxaddar leh loo maareeyaa si loo yareeyo horumarka cudurka. Haddii aad u maleyneyso inaad yeelan karto OA jilibka, ha daahin. La tasho dhakhtarkaaga sida ugu dhakhsaha badan ee suurtogalka ah si aad u dejiso qorshe daaweyn ah. Daaweynta hore waxay u socon kartaa waddo dheer si aad caafimaad iyo firfircooni ugu hayso.