7 Faa’iidooyinka soo ifbaxaya iyo Isticmaalka Caleenta Papayaga

Qanacsan

• 1. Waxaa laga yaabaa in lagu daaweeyo astaamaha la xiriira qandhada dengue
• 2. Waxaa laga yaabaa inuu sare u qaado sonkorta dhiigga ee isu dheellitiran
• 3. Waxay taageeri kartaa shaqada dheefshiidka
• 4. Waxaa laga yaabaa inuu yeesho saameyn anti-bararka
• 5. Waxaa laga yaabaa inay taageerto koritaanka timaha
• 6. Waxay kobcin kartaa maqaarka caafimaadka qaba
• 7. Waxaa laga yaabaa inuu leeyahay astaamaha lidka ku ah kansarka
• Taxaddarrada amniga
• Qiyaasta
• Qeybta hoose

Carica papaya - sidoo kale loo yaqaan 'papaya' ama 'pawpaw' - waa nooc ka mid ah kuleylaha, geed miro leh oo u dhashay Mexico iyo gobollada waqooyiga ee Koonfurta Ameerika.

Maanta, babaygu waa mid ka mid ah dalagyada sida aadka ah loo beero adduunka. Midhihiisa, iniinyadiisa, iyo caleentiisa waxaa had iyo jeer looga faa'iideystaa noocyo kala duwan oo ku saabsan dhaqamada caafimaadka iyo cuntada.

Caleen babaygu wuxuu ka kooban yahay xeryahooda dhir gaar ah oo muujiyey awooda dawada ballaadhan ee tijaabada-tuubada iyo daraasaadka xoolaha.

In kasta oo cilmi-baarista aadanuhu ay yar tahay, haddana diyaarinta caleemo babay badan, sida shaaha, soo-saarrada, kiniinnada, iyo cabitaanka, ayaa badanaa loo isticmaalaa in lagu daaweeyo cudurrada loona horumariyo caafimaadka siyaabo badan.

Halkan waxaa ah 7 faa iidooyin ah oo soo ifbaxaya iyo adeegsiga caleemaha babayga.

1. Waxaa laga yaabaa in lagu daaweeyo astaamaha la xiriira qandhada dengue

Mid ka mid ah waxtarka daawada ee ugu caansan caleen babaygu waa awooddeeda in lagu daaweeyo astaamaha qaarkood ee la xiriira qandhada dengue.

Dengue waa fayras kaneeco ku dhasha oo loo gudbin karo dadka isla markaana sababi kara astaamo u eg hargabka, sida qandho, daal, madax xanuun, lallabbo, matag, iyo finanka maqaarka ().

Xaaladaha daran sidoo kale waxay sababi karaan hoos udhaca heerarka platelet-ka ee dhiiga. Heerarka platelet-ka ee hooseeya waxay gacan ka geysan karaan halista sii kordheysa ee dhiig-baxa waana suuragal inay dhintaan haddii aan la daaweyn ().

In kasta oo aysan hadda jirin wax daawo ah oo loo yaqaan 'dengue', dhowr daaweyn ayaa loo heli karaa maareynta astaamaheeda - midkoodna waa caleenta babayga.

Seddex daraasadood oo bini aadam ah oo ay kujireen dhowr boqol oo qof oo qaba dengue waxay ogaadeen in caleenta babayga laga soosaaray ay si aad ah u kordhisay heerarka platelet dhiig (,,).

Waxaa intaa dheer, daaweynta caleen babaygu waxay lahayd waxyeellooyin aad u yar oo la xidhiidha waxaana lagu ogaadey inay aad uga kharash badan tahay daaweynta caadiga ah.

Daraasado la sameeyay ayaa lagu ogaaday in soosaarka caleemaha babaygu uu hagaajin karo heerarka dhiig-karka dhiigga ee dadka qaba qandhada dengue.

2. Waxaa laga yaabaa inuu sare u qaado sonkorta dhiigga ee isu dheellitiran

Caleen babaygu waxaa badanaa loo isticmaalaa dawada dadwaynaha reer Mexico iyada oo ah daaweyn dabiici ah oo lagu daaweeyo cudurka macaanka iyo hagaajinta xakamaynta sonkorta dhiigga ().

Daraasado lagu sameeyay jiirka sonkorowga qaba ayaa laga helay caleen babayga laga soosaaray inay leedahay saameyn antioxidant-ka iyo yareynta sonkorta dhiigga. Tan waxaa loo aaneynayaa awoodda caleen babaygu u leedahay inay ka ilaaliso unugyada soo saara insulinta ee ku taal ganaca waxyeello iyo geeri dhicis ah (,).

Weli, ma jirto caddayn cilmiyeed oo tilmaamaysa in isku mid ama wax la mid ah ay ku dhici karaan aadanaha.

Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo ogaado in caleen babaygu loo isticmaali karo in lagu caawiyo maareynta heerarka sonkorta dhiigga ee sarreeya ee aadanaha.

Caleen babaygu waxaa loo adeegsadaa dhaqammada dawada dhaqameed si loo daaweeyo sonkorowga iyo heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya. In kasta oo daraasaadka xayawaanku muujiyeen in caleemaha babaygu ay leedahay saamayn-sonkorta dhiigga yareysa, haddana ma jiraan daraasado bina-aadam oo taageeraya isticmaalkeeda ujeedkan.

3. Waxay taageeri kartaa shaqada dheefshiidka

Shaaha caleen babayga iyo waxyaabaha laga soosaaray ayaa badanaa loo isticmaalaa daaweyn kale si loo yareeyo astaamaha dheefshiidka ee aan raaxo lahayn, sida gaaska, dibiro, iyo laab xanuun.

Caleen babaygu wuxuu ka kooban yahay faybar - nafaqo taageerta shaqada dheef-shiidka caafimaadka qabta - iyo isku-darka gaarka ah ee loo yaqaan papain ().

Papain wuxuu caan ku yahay awooda inuu u kala jaro borotiinada waawayn ee yar yar, si fudud-u-dheefshiidka borotiinka iyo amino acids. Xitaa waxaa loo isticmaalaa sidii jiljiye hilib ah oo ku saabsan dhaqanka cuntada.

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in isticmaalka dheeriga ah ee budada papain ee laga helo miraha babaygu ay yareeyeen astaamaha dheef-shiid kiimikaadka xun, oo ay ku jiraan calool istaagga iyo laabjeexa, ee dadka qaba xannuunada mindhicirka (IBS) ().

Ma jiraan daraasado cilmiyaysan oo si gaar ah u qiimeeyay awoodda caleen babaygu u leeyihiin daaweynta noocyada la midka ah ee khalkhalka dheef-shiidka.

Inta badan cadeymaha doorbidaya isticmaalkeeda ujeedkan waxay ku egyihiin warbixinnada anecdotal, mana jirto dammaanad ay ku sii wanaajinayso shaqadaada dheef-shiidka si uun.

Nafaqooyinka iyo xeryahooda ku jira caleen babaygu waxay yareyn karaan khalkhalka dheefshiidka, laakiin cilmi baaris ayaa ka maqan.

4. Waxaa laga yaabaa inuu yeesho saameyn anti-bararka

Diyaargarowga caleen guntin kala duwan ayaa had iyo jeer loo isticmaalaa in lagu daaweeyo xaalado fara badan oo gudaha iyo dibaddaba leh, oo ay ku jiraan finanka maqaarka, murqaha oo xanuuna, iyo kalagoysyada oo xanuuna.

Caleen babaygu wuxuu ka kooban yahay nafaqooyin kala duwan iyo xeryahooda dhir leh faa'iidooyin ka hortagga bararka, sida papain, flavonoids, iyo fitamiin E (, 9,).

Mid ka mid ah daraasadda ayaa lagu ogaaday in caleenta babaygu soosaartay ay si weyn hoos ugu dhigtay caabuqa iyo bararka cagaha jiirka oo leh arthritis ().

Hase yeeshe, ma jiro daraasad bina-aadam oo xaqiijisay natiijooyinkan.

Sidaa darteed, markan, caddaynta cilmiyaysan kuma filna in la go'aamiyo in caleemaha babaygu ay daaweyn karto caabuq daran ama daba-dheeraada ee aadanaha.

Caleen babaygu wuxuu ka kooban yahay xayndaabyo leh waxyeellooyin ka hortagga bararka, laakiin ma jiraan daraasado bina-aadam oo taageeraya awoodda ay u leeyihiin in lagu daaweeyo xaaladaha caabuqa.

5. Waxaa laga yaabaa inay taageerto koritaanka timaha

Codsiyada la mariyo ee maaskaro caleen babayga iyo casiirka ayaa badanaa loo isticmaalaa si loo wanaajiyo koritaanka timaha iyo caafimaadka madaxa, laakiin caddaynta lagu taageerayo waxtarka ujeeddooyinkan ayaa aad u xadidan.

Cilmi-baarisyada qaarkood waxay soo jeedinayaan in heerarka sare ee cadaadiska oksida ee jirka ay gacan ka geysan karto timo luminta. Cunista cuntooyinka hodanka ku ah antioxidant-ka ayaa laga yaabaa inay gacan ka geysato yareynta buufiska oksaydhka oo markaa kadib hagaajiya koritaanka timaha ().

Caleen babaygu wuxuu ka kooban yahay dhowr xayndaab oo leh astaamaha antioxidant, sida flavonoids iyo vitamin E ().

Kuwa u ololeeya adeegsiga caleen babaygu si loo hagaajiyo koritaanka timaha waxay inta badan sheegaan saadkeeda hodanka ah ee antioxidants. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan wax caddayn ah oo muhiim ah oo ku saabsan codsiga mawduuc ee caleemaha babaygu uu ka faa'iideysan karo geeddi-socodka koritaanka timaha.

Noocyada qaansada qaarkood waxaa sababa baaxad weyn oo fungus ah oo la yiraahdo Malassezia, taas oo caqabad ku noqon karta koritaanka timaha ().

Caleen babaygu waxay ku soo bandhigtay astaamaha antifungal-ka daraasadaha-tuubada tijaabada ah, sidaa darteed badanaa waxaa loo maleynayaa inay taageerto timaha iyo caafimaadka madaxa iyadoo la xakameynayo koritaanka fungus-ka keena dandruff ().

Si kastaba ha noqotee, caleen babaygu si gaar ah looma tijaabin Malassezia, sidaa darteed ma jiraan wax damaanad ah inay yeelan doonto saameyn faa'iido leh.

Caleen babaygu badanaa waxaa loo isticmaalaa si dabiici ah si loogu dhiirrigeliyo koritaanka timaha iyo in la taageero caafimaadka maqaarka madaxa, laakiin ma jirto caddayn cilmiyeed oo lagu taageerayo isticmaalkeeda ujeedkan.

6. Waxay kobcin kartaa maqaarka caafimaadka qaba

Caleen babaygu badanaa waxaa lagu cunaa hadal ahaan ama waxaa loo mariyaa si dabiici ah oo lagu ilaaliyo maqaarka jilicsan, saafi ah, ee dhalinyarada u muuqda.

Enzyme-ku milma borotiinka ku jira caleemaha babayga loo yaqaan 'papain' ayaa loo isticmaali karaa maadad ahaan si looga takhaluso unugyada maqaarka ee dhintay isla markaana loo yareeyo dhacdooyinka daloolada dillaacsan, timaha soo baxa, iyo finanka.

Intaa waxaa sii dheer, enzymes caleen babayga ayaa loo isticmaalay si kor loogu qaado bogsashada dhaawaca, iyo hal daraasad ayaa lagu ogaaday inay yareeyeen muuqaalka unugyada nabarka ee bakaylaha (,).

Enzymes-ka ku jira caleenka babaygu wuxuu u dhaqmi karaa inuu yahay maqaar-saar si looga saaro unugyada maqaarka dhintay, looga hortago finanka, loona yareeyo muuqaalka nabarrada.

7. Waxaa laga yaabaa inuu leeyahay astaamaha lidka ku ah kansarka

Caleen babaygu waxaa loo adeegsaday dhaqammada dawooyinka dhaqameed si looga hortago loona daweeyo noocyada kansarka qaarkood, laakiin cilmi baaris casri ah ayaa weli maqan.

Soosaarida caleen Papayadu waxay muujisay awood awood leh oo lagu xakameynayo koritaanka unugyada qanjirka 'prostate' iyo unugyada kansarka naasaha ee daraasadaha tijaabada-tubbada, laakiin xayawaan iyo tijaabooyin aadane midna kama soo saarin natiijooyinkan (,).

In kasta oo cunista caleemaha babaygu iyo cuntooyinka kale ee hodanka ku ah antioxidant-ka ay door ka ciyaari karaan ka hortagga kansarka, haddana lama xaqiijin inay leeyihiin awoodo daaweyn ah ().

Daraasadaha tijaabada-tuubada ayaa lagu ogaaday in soosaarka caleen babaygu uu joojiyo koritaanka unugyada kansarka, laakiin daraasadaha aadanaha ayaa ka maqan.

Taxaddarrada amniga

In kasta oo cilmi baaris dheeraad ah loo baahan yahay si loo caddeeyo in badan oo ka mid ah faa'iidooyinka la sheegay ee caleemaha babaygu leeyahay, haddana waxay leedahay rikoodh wanaagsan oo ammaan ah.

Daraasad xayawaan oo la sameeyay 2014 ayaa lagu ogaaday in caleen babaygu uusan laheyn wax saameyn sun ah xitaa qadar aad u badan, iyo daraasaadka aadanaha ayaa lagu soo warramey in ay aad u yar yihiin waxyeelada xun ().

Taasi waxay tiri, haddii aad xasaasiyad ku leedahay babayga, waa inaadan cunin caleemaha babayga noocuu doono ha noqdee. Intaa waxaa dheer, haddii aad uur leedahay ama aad naas nuujinayso, waa inaad la tashataa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka ka hor intaadan cunin wax kasta oo diyaarinta caleen babayga ah.

In kasta oo caleen babaygu laf ahaanteeda guud ahaan loo tixgeliyo inay badbaado u tahay dadka badankood, haddana waxaa muhiim ah inaad doorato oo keliya waxyaabaha ugu tayada sarreeya haddii aad ku iibsanayso foomka dheeri ah.

Nafaqada iyo nafaqada dheeraadka ah si dhow looma xakameeyo wadamada qaarkood, oo ay ku jirto Mareykanka.

Soosaarayaasha dheeri ah maahan inay cadeeyaan badbaadada ama waxtarka alaabadooda kahor intaan la iibin. Sidan oo kale, waxay ku jiri karaan wasakh ama waxyaabo kale oo waxyeelo u geysan kara oo aan ku qorneyn calaamadda.

Si looga fogaado cawaaqib xumo kasta oo aan la filayn, dooro nafaqooyinka lagu tijaabiyey nadiifnimada urur saddexaad, sida NSF ama US Pharmacopoeia.

Qiyaasta

Ma jiro waqti xaadirkan cadeymo ku filan oo lagu sameeyo talooyinka saxda ah ee qiyaasta mid kasta oo ka mid ah isticmaalka suurtagalka ah ee caleemaha babayga.

Si kastaba ha noqotee, qaadashada saddex qiyaasood oo ah ilaa 1 ounce (30 mL) oo ah caleen babayga laga soosaaray maalintii ayaa loo arkaa mid amaan ah oo waxtar u leh daaweynta qandhada dengue ().

Haddii aadan hubin inta caleen babaygu yahay ee aad cunayso, la tasho bixiye daryeel caafimaad oo aqoon leh.

Caleen babaygu ammaan buu u yahay dadka intiisa badani in ay cunaan, laakiin haddii aanad adigu iskaa u kobcinaynin, waxaa muhiim ah in la doorto kaabisyo tayo sare leh oo la soo tijaabiyay dhinac saddexaad.

Qeybta hoose

Babaygu waa mid ka mid ah dhirta sida weyn loo beero adduunka, midhihiisa, iniintiisa, iyo caleemihiisana waxaa loo adeegsadaa noocyo kala duwan oo cunto iyo caafimaad ah.

Caleen babaygu badanaa waxaa loo cunaa sida soosaar ahaan, shaah, ama casiir waxaana la ogaaday in lagu daaweeyo astaamaha la xiriira qandhada dengue.

Adeegsiga kale ee caadiga ah waxaa ka mid ah yareynta caabuqa, hagaajinta xakamaynta sonkorta dhiigga, taageeridda caafimaadka maqaarka iyo timaha, iyo ka hortagga kansarka.

Si kastaba ha noqotee, ma jirto caddayn ku filan oo la heli karo si loo go'aamiyo inay waxtar u leedahay mid ka mid ah ujeeddooyinkan.

Caleen babaygu guud ahaan waxaa loo arkaa mid aamin ah, laakiin waa in laga fogaadaa haddii aad xasaasiyad ku leedahay.

Had iyo jeer la tasho daryeel caafimaad bixiyahaaga ka hor intaadan kudarin wax kasta oo dhir ah oo lagu daro caafimaadkaaga iyo caafimaadkaaga caadiga ah.