Liiska Liiska Tababarka Abs ee Wanaagsan

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Liisaska jimicsiga intooda badan waxaa loogu talagalay inay kugu riixaan dhaqdhaqaaqyo badan oo degdeg ah, soo noqnoqda - orod, xadhig bood, iwm. Tani waxay badanaa ka dhigan tahay inay ka kooban yihiin heeso leh 120 garaac daqiiqaddii (BPM) ama ka badan. Laakiin ka shaqaynta xuduntaada ayaa ku baaqaysa heeso qunyar socod ah oo la jaan qaada xawaarahaaga. Halkii aad isku dayi lahayd in aad abuurto liiska jimicsiga Abs ee ujeedo oo dhan ah, heesaha hoose waxay matalaan isku xigxiga BPMs: 70, 75, 80...ilaa 115 BPM. Tijaabi iyaga inta lagu guda jiro fadhigaaga sawir-qaadista ee soo socda si aad u ogaatid ku-meel-gaadhka ku habboon jadwalkaaga. Markaad go'aamiso BPM -gaaga ugu habboon, waxaad ku xulan kartaa liistadaada heeso badan oo isla xawaare isku mid ah si aad u dhisto dhawaaqa dhawaaqa ugu fiican ee xardha xuduntaada.

OneRepublic - Mar kale Dareem - 70 BPM

Florence iyo Mashiinka - Maalmaha Eeygu Waa Dhamaadeen - 75 BPM

The Lumineers - Ho Hey - 80 BPM

Janelle Monae & Big Boi - Tightrope - 85 BPM

Katy Perry - Roar - 90 BPM

Eminem - Berzerk - 95 BPM

Pink - Dhaldhalaal hawada - 100 BPM

M83 - Magaalada Saqda Dhexe - 105 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Taleefoonka Lacagta - 110 BPM

Haim - Siligga - 115 BPM

Si aad u hesho heeso jimicsi oo dheeri ah, ka fiiri keydka macluumaadka bilaashka ah ee Run boqol. Waxaad ku baari kartaa hiddaha, ku -meelgaarka, iyo xilliyada si aad u hesho heesaha ugu wanaagsan ee ruxaya tababarkaaga.

Dib u eegis loogu talagalay