Heat stroke: waa maxay, sababaha, khataraha iyo sida looga hortago

Qanacsan

• Sababaha istaroogga kulaylka
• Khataraha caafimaadka ee istaroogga kulaylka
• Maxaa la sameeyaa
• Sida looga hortago istaroogga kuleylka

Kuleylka kuleylka waa xaalad lagu garto casaanka maqaarka, madax xanuun, qandho iyo, mararka qaar, isbeddelo heerka miyir-qabka ee dhaca sababo la xiriira kororka degdegga ah ee heerkulka jirka marka uu qofku qorraxda u muuqdo muddo dheer, jawi aad u kulul ama jimicsi xad dhaaf ah sameeya.

Sidaa darteed, kororka degdega ah ee heerkulka jirka, waxaa jira calaamado iyo astaamo muujinaya calaamadaha istaroogga, sida madax xanuun, dareemid jirro iyo dareemid caafimaad darro, marka lagu daro astaamo aad u daran oo laga yaabo inay metelaan khatar caafimaad, sida fuuqbax, suuxdin iyo qalal, tusaale ahaan.

Sidaa darteed, si looga fogaado istaroogga kuleylka, waxaa muhiim ah inaad taxaddar sameyso ka hor inta aadan qorraxda isu bandhigin, adigoo iska ilaalinaya saacadaha kuleylka badan, oo u dhexeeya 12-ka duhurnimo ilaa 4-ta galabnimo, adigoo isticmaalaya muraayadda qorraxda, koofiyadaha ama koofiyadaha iyo dharka dabacsan ee u oggolaanaya dhididka.

Sababaha istaroogga kulaylka

Sababta ugu weyn ee keenta istaroogga kulaylka ayaa ah qorraxda oo la dheereeyo iyadoo aan la isticmaalin muraayadaha qorraxda ama koofiyad, tusaale ahaan, taas oo keenta in heer-kulka jidhku si dhakhso ah kor ugu kaco, taasoo keenta astaamaha ku-dhaca kulaylka.

Soo-gaadhista cadceedda ka sokow, kulaylka kulaylku wuxuu ku dhici karaa xaalad kasta oo si dhakhso leh u kordhisa heer-kulka jidhka, sida dhaqdhaqaaqa jidhka oo xad-dhaaf ah, xirashada dharka oo aad u badan iyo joogidda deegaan aad u kulul.

Khataraha caafimaadka ee istaroogga kulaylka

Faaligga kuleylka wuxuu dhacaa marka qofka uu muddo dheer la kulmo qorraxda iyo kuleylka ama natiijada ka timaadda kororka degdegga ah ee heerkulka jirka, taasoo horseed u ah muuqaalka calaamadaha iyo astaamaha qaarkood ee tilmaamaya istaroogga kuleylka, sida madax xanuun, wareer iyo jirro.

In kasta oo astaamahani u muuqdaan kuwo khafiif ah oo waqti dhaafaya, kuleylka kuleylka wuxuu yeelan karaa dhowr khataro caafimaad, kuwa ugu waaweynna waa:

1. Gubashada darajada 2aad ama 3aad;
2. Khatarta infekshanka oo kordhay, xaqiiqda gubashada awgeed;
3. Fuuqbax;
4. Matag iyo shuban, oo waliba u horseedi kara fuuqbax;
5. Isbedelada neerfaha, sida suuxdinta, dhaawaca maskaxda iyo miyir beelida.

Khataraha ayaa jira sababtoo ah fashilaada habka wareejinta, taas oo macnaheedu yahay in heerkulka jirka aan la xakamayn karin, kor u sii kacayo xitaa ka dib marka qofku uusan qorraxda sii joogin. Intaas waxaa sii dheer, sababtoo ah kororka degdega ah ee heerkulka jirka, qofka sidoo kale wuxuu ku dhammaadaa si dhakhso leh inuu lumiyo biyaha, fiitamiinnada iyo macdanta, kuwaas oo muhiim u ah shaqada saxda ah ee jirka.

Baro sida loo aqoonsado astaamaha istaroogga kuleylka.

Maxaa la sameeyaa

Haddii ay dhacdo kuleylka kuleylka, waxaa muhiim ah in qofku uu joogo meel hawo leh oo aan qorraxdu ka dhicin oo uu cabbo cabitaanno badan si looga hortago fuuqbaxa. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in la mariyo kareemka huurka ama kareemka qorraxda ka dib jirka oo lagu maydho biyo qabow, maadaama ay ka caawineyso habeynta heerkulka jirka iyo yareynta halista la xiriirta istaroogga kuleylka.

Xaaladaha ay astaamuhu ka soo fiicnaan waayaan oo qofku sii wado dareemo dawakhaad, madax xanuun ama matag, tusaale ahaan, waxaa muhiim ah in isla markiiba la aado cisbitaalka si loo sameeyo qiimeyn iyo daaweyn haboon oo la sameeyo. Eeg waxa la sameeyo haddii ay dhacdo kuleylka kuleylka.

Sida looga hortago istaroogga kuleylka

Si looga hortago istaroogga kulaylka, waxaa jira taxaddarro iyo talooyin muhiim u ah, sida:

• Mari mari-qorraxda ku habboon nooca maqaarka, ugu yaraan 15 daqiiqo kahor qorraxda hoosteeda.
• Cab cabitaanno badan maalintii oo dhan, gaar ahaan maalmaha aadka u kulul;
• Ka fogow inaad qorraxda hoosteeda ku jirto saacadaha ugu kulul, inta udhaxeysa 12 pm ilaa 4 pm, isku day inaad gabaad ka dhigato meelaha harka leh, qabow iyo hawada leh;
• Haddii qofku ku sugan yahay xeebta ama uu si joogto ah biyaha ugu dhex jiro, miiraha qorraxda waa in la mariyaa 2dii saacba mar si loo hubiyo saameynta ugu badan.

Intaas waxaa sii dheer, waxaa lagugula talinayaa inaad xirato koofiyado ama koofiyado si aad madaxa uga ilaaliso falaadhaha qorraxda iyo dharka dabacsan, dharka cusub si dhididku u suurta galo isla markaana looga fogaado gubashada.