Maca Macau: maxay tahay, maxaa loogu talagalay iyo sida loo qaato

Qanacsan

• Faa'iidooyinka caafimaadka
• 1. Kordhi hamiga galmada
• 2. Iska yaree daalka iyo daalka
• 3. Waxay hagaajisaa feejignaanta iyo sababaynta
• 4. Waxay gacan ka geysataa yareynta walaaca
• Sida loo qaato
• Ku firfircoonida fiitamiinada Maca iyo cambe
• Waxyeellooyinka suurtagalka ah
• Yaanay qaadan

Maca-ga reer Peru, ama Maca kaliya, waa tuber ka soo baxda doogga, kaabajka iyo biyo-biyoodka leh astaamo muhiim u ah dawada, dhaqan ahaan waxaa loo isticmaali jiray in lagu kordhiyo firfircoonida iyo libido, sidaa darteedna waxaa loo yaqaannaa tamar dabiici ah.

Magaca cilmiyaysan ee geedkan dawada ahi waaLepidium meyenii waana laga garan karaa meelaha kale sida Ginseng-dos-Andes ama Viagra-dos-Incas. Maca sidoo kale waxaa loo tixgeliyaa inay tahay cunno-cunto sababtoo ah waxay hodan ku tahay fiilooyinka iyo dufanka lagama maarmaanka ah, nafaqeynta jirka waxayna gacan ka geysaneysaa kororka tamarta iyo firfircoonaanta jirka.

Maca way fududahay in la helo waxaana laga iibsan karaa dukaamada cuntada caafimaadka qaab kaabsul ama budo ah, oo lagu qasi karo fitamiinada ama cabitaanka miraha, tusaale ahaan. Qiimaheedu wuu kala duwanaan karaa iyadoo loo eegayo qaabka soo bandhigida, laakiin badanaa waa isku celcelis ahaan 20 ilaa 30 reais.

Faa'iidooyinka caafimaadka

Maca Peruvian Maca dhaqan ahaan waxaa loo isticmaali karaa dhowr ujeeddo, si kastaba ha noqotee, faa'iidooyinka leh saameyn cilmiyeed la xaqiijiyay waa:

1. Kordhi hamiga galmada

Maca wuxuu leeyahay astaamo dhiirrigelin, tonic iyo antidepressant oo sidaas darteed, waxaa loo tixgeliyaa inuu yahay kicin galmo xoog leh, oo lagu muujiyey inuu kordhinayo rabitaanka galmada. Eeg xeelado kale si aad u kordhiso rabitaanka galmada.

2. Iska yaree daalka iyo daalka

Saliida lagama maarmaanka ah ee Maca waxay bixisaa xaddi aad u fiican oo ah asiidh dufan leh sidaas darteedna waxay u fiican tahay kordhinta tamarta iyo waxqabadka, jir ahaan iyo maskax ahaanba.

3. Waxay hagaajisaa feejignaanta iyo sababaynta

Astaamaha dufanka leh ee ku jira saliida muhiimka ah ee Maca, waxay gacan ka geystaan ​​kordhinta waxqabadka maskaxda, hagaajinta sababaha iyo isku-uruurinta.

4. Waxay gacan ka geysataa yareynta walaaca

Maca waxay ka caawineysaa hagaajinta wax soo saarka hoormoonka waxayna kordhisaa firfircoonida, sidaas darteed waa ikhtiyaar weyn oo lagu caawinayo yareynta walwalka iyo astaamaha niyadjabka.

Intaa waxaa dheer, weli waxaa jira daraasado qaarkood oo muujinaya in Maca sidoo kale loo isticmaali karo in lagu yareeyo dareenka niyadjabka, loo hagaajiyo soosaarka hoormoonka, la kordhiyo inta jeer ee kacsiga iyo in la yareeyo calaamadaha menopause.

Maca sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa kaab ahaan inta lagu guda jiro howlaha miisaanka oo yaraada maxaa yeelay, in kasta oo aysan kordhinayn dheef-shiid kiimikaadka ama gubashada dufanka, waxay doorbidaa heerarka tamarta, taasoo qofka uga dhigeysa inuu aad u jecel yahay inuu jimicsi sameeyo oo uu raaco cuntada uu tilmaamay nafaqada. Hubi xoogaa dheeri ah si aad u lumiso miisaankaaga oo aad uhesho murqaha.

Sida loo qaato

Qiyaasta lagu taliyay ee maalinlaha ah ee Maca waa qiyaastii 3000 mg, oo loo qaybiyay 3 jeer, oo la qaato inta lagu jiro cuntada ilaa ugu badnaan 4 bilood.

Si kastaba ha noqotee, qiyaasta daawadu way kala duwanaan kartaa iyadoo ku xiran nooca daaweynta ama dhibaatada la daaweynayo. Sidaa darteed, had iyo jeer waxaa fiican inaad la tashato nafaqeeye ama dabiici ka hor intaadan isticmaalin kaabsulka Maca.

Maca sidoo kale waa loo cabi karaa cunto ahaan, qaab xidid ama budo ah, waana in lagu daraa diyaarinta suxuunta ama cabitaanka, tusaale ahaan, marka loo eego saamiga 2 ilaa 3 qaado oo shaah ah.

Ku firfircoonida fiitamiinada Maca iyo cambe

Faytamiin la diyaariyey iyadoo la adeegsanayo xididka Maca ee reer Peru iyo cambe waa cunno siyaado ah oo weyn, taas oo ka caawisa yareynta daalka, daalka iyo daciifnimada, sidoo kale waxay hagaajineysaa awoodda isku-fiirsashada iyo sababaynta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 2 qaado oo xidid Maca ah oo qalalan;
• 2 cambe oo googooyey;
• 2 qaado oo iniinyaha linenka ah;
• 2 qaado oo saliid qumbaha ah;
• 1 liin dhanaan ah;
• 4 caleemo reexaan cusub.

Qaabka diyaarinta

Ku rid dhammaan walxaha iyo biyo yar oo macdan ah isku dar ah oo garaac ilaa isku dar isku mid ah laga helo. Haddii loo baahdo, ku dar biyo si aad u yaraysid wax yar. Fiitamiinkan wuxuu soo saaraa 2 koob.

Waxyeellooyinka suurtagalka ah

Cuntadan badanaa sifiican ayaa loo dulqaadan karaa, sidaa darteedna, wax saameyn ah oo aan la sharraxin ah ma leh. Si kastaba ha noqotee, dadka qaar ayaa laga yaabaa inay xasaasiyad ku yeeshaan maka, sidaa darteed waa muhiim in marka hore la tijaabiyo qadar yar, iyadoo la raacayo hagitaanka takhtar ama nafaqeeye.

Yaanay qaadan

Dadka badankood, Maca-ga Peruvian-ka ah waa loo dulqaadan karaa, iyadoo si ballaaran loogu cuno gobollada Koonfurta Ameerika, laakiin sababo nabadgelyo awgood waa in aan loo isticmaalin xilliga uurka ama naas-nuujinta.

Intaa waxaa sii dheer, iyo in kasta oo aysan jirin wax la isku raacsan yahay oo ku saabsan saameynta Maca ee hormoonnada, mid waa inuu sidoo kale iska ilaaliyaa cunista Maca iyada oo aan la helin hagitaan carruurta ama haddii ay dhacdo dadka qaba taariikhda nooc ka mid ah cudurka ama kansarka ku tiirsan estrogens sida kansarka naasaha ama ilmo-galeenka