Qoraa: Bobbie Johnson
Taariikhda Abuurista: 9 Abriil 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 1 Julay 2024
Anonim
POUNDS vs INCHES!!
Dareemoleyad: POUNDS vs INCHES!!

Qanacsan

Waxa aan dhawaan lahaa macmiil ku qancay in ay tahay in ay wax qaldan samaynayso. Subax kasta, waxay ku tallaabsan jirtay cabbirka oo muddo toddobaad ku dhow, ma ay kicin. Laakiin iyada oo ku saleysan joornaalada cuntada, waxaan ogaa in ay ku socoto waddo lumis. Waxaan ku dhiirigeliyay inay soo saarto dhar ay lahayd "ka baxay," oo ay doorbidaan jeansiinta ama surwaalka, oo ay tijaabiso. Qiyaastii 15 daqiiqo ka dib, waxay ii soo dirtay fariin qoraal ah, "Maya sinaba, weli way dhagan yihiin laakiin way ZIP UP!"

Waxaan ku qoray blog ku saabsan qarsoodiga miisaanka kahor. Marka la soo koobo, markaad miisaanka ku talaabsato, ma aha oo kaliya inaad cabirayso baruurta. Isugeynta culeyska jirkaagu wuxuu ka kooban yahay toddoba wax oo kala duwan: 1) muruqa 2) lafta 3) xubnaha (sida sambabbadaada, wadnahaaga iyo beerkaaga) 4) dareere (oo ay ku jiraan dhiig) 5) dufanka jidhka 6) qashinka ku jira dheef -shiidkaaga adiga Wali lama baabi'in iyo 7) glycogen (qaabka karbohaydraytka oo aad ku marsiiso beerkaaga iyo muruqyadaada si aad u noqoto shidaal kaydiya). Marka la soo koobo, waxaa gebi ahaanba suurtogal ah in baruurta jidhka ka luntay oo aan gabi ahaanba la arag wax farqi ah xagga miisaanka maxaa yeelay mid ka mid ah lixda qaybood ee kale ayaa kordhay (badiyaa #s 4, 6 ama 7, mararka qaarkood #1).


Inches waa sheeko kale. Marka laga reebo isbeddelada ay sababaan bararka iyo/ama haynta biyaha, inta badan qaybaha jidhkaaga wax badan ma beddelmi doonaan ilaa a) Unugyada baruurtu ay sii yaraanayaan ama bararaan ama b) cufka muruqaagu wuu korayaa ama sii yaraanaya. Isbeddellada baruurta dhabta ah iyo muruqa labaduba waxay u muuqdaan inay si tartiib tartiib ah u dhacaan.

Khadka hoose: marka aad u dhowdahay hadafkaaga miisaanka, si tartiib ah ayaad u dhuminaysaa baruurta jidhka. Laakiin rubuc baruur oo baruur ah ayaa u dhiganta ul subag ah, markaa xitaa haddii khasaarahaasi uusan iska diiwaan gelin baaxadda, waxay wax weyn ka beddeli kartaa sida aad u egtahay iyo sida dharkaagu u habboon yahay!

arag dhammaan qoraallada baloogga

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Caan Ku Ah Goobta

Waa Maxay Baaritaanka Uurka ee Cadaygu Ma Shaqeeyaa?

Waa Maxay Baaritaanka Uurka ee Cadaygu Ma Shaqeeyaa?

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhri tayaa hayada. Haddii aad wax kaga iib ato xiriiriyeyaa ha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan ka bano komi han yar...
Waa maxay Madax xanuunka Keto, Sideed Ula Dhaqantaa?

Waa maxay Madax xanuunka Keto, Sideed Ula Dhaqantaa?

Cunnooyinka ketogenic waa nooc caan ah oo cunid ah oo beddelaya inta badan carb -kaaga dufanka. In ka ta oo cuntadani u muuqato mid wax ku ool u ah mii aanka oo yaraada, dad badan ayaa la kulma waxyee...