Uur iyo Gees? Fahamka Galmadaada Wada Inta Uurka
Qanacsan
- Uurku miyuu kordhiyaa galmadaada?
- Saddexda bilood ee ugu horreeya
- Saddexda bilood ee labaad
- Saddexda bilood ee saddexaad
- Uurku miyuu yareyn karaa galmadaada?
- Ammaan ma tahay in galmo la sameeyo xilliga uurka?
- Tilmaamaha wax looga qabanayo rabitaanka galmada ayaa isbeddelaya inta lagu jiro uurka
- Siigaysiga
- Qaababka kale ee isu dhawaanshaha
- Jagooyin galmo oo kala duwan
- Saliidaha
- Isgaarsiinta
- Ogolaansho
- Qaadid
Sawirka Alyssa Kiefer
Waxaan dareemayaa cabsi dheeraad ah ka dib markaad aragto xariiqda laba geesoodka ah? In kasta oo aad u maleyn laheyd inaad waalid noqotid inay qallajin doonto rabitaankaaga galmada, xaqiiqadu dhab ahaantii waxay noqon kartaa wax iska soo horjeedda.
Waxaa jira xaalado dhowr ah inta lagu jiro uurka oo kordhin kara (ama yareyn kara) libido. Halkan waxaa ah waxyaabo badan oo ku saabsan waxaad kala kulmi karto seddexdii biloodba mar, iyo sidoo kale talooyin qaarkood oo ku saabsan sida loola qabsado noloshaada caadiga ah.
Uurku miyuu kordhiyaa galmadaada?
Haa, waa hubaal.
Qaar ka mid ah, mid ka mid ah astaamaha uurka ugu horreeya ma aha xanuun subax ama naaso xanuun, laakiin dareemid cabsi la'aan lama filaan ah. Haddii aad si lama filaan ah u siineyso xaaskaaga galmada inay fiirinayso qaxwada subaxa ama ay kugu adag tahay inaad diirada saarto barnaamijka TV-ga maxaa yeelay waxaad ka fikireysaa inaad wax uun ka qabato - kaligaa ma tihid.
Xitaa ka hor intaadan bilaabin inaad muujiso, uurku waa wakhti isbeddel jireed oo badan. Wax kasta oo ka soo kordha heerarka estrogen iyo hormoonka progesterone ilaa socodka dhiigga oo kordha iyo xasaasiyadda naasaha iyo xubnaha taranka waxay u horseedi karaan heerar sare oo kacsi ah.
Saddexda bilood ee ugu horreeya
In kasta oo aad noqon karto qof caajis ah oo aad ka daallan tahay saddexda bilood ee ugu horreysa, hormoonnadaada ayaa cirka isku shareeraya maalinnimada. Tan macnaheedu waxa weeye in naasahaaga iyo ibtaada ay dareemi karaan weynaan iyo xasaasi. Waxaa laga yaabaa inaad dareento dareen ahaan inaad xiriir la leedahay lamaanahaaga.
Waxa kale oo jira wax la sii daayo oo ku saabsan tuurista xakameynta dhalmada oo kaliya lagu socdo, sax? Intaas waxaa sii dheer, uma badnid inaad haysatid wax badan oo caloosha ilmaha ah goor hore, markaa boosaska galmada badankood wali waa kuwo raaxo leh oo ammaan ah. La yaab maleh inaadan joojin karin ka fikirka galmada!
Saddexda bilood ee labaad
Dhibaatooyinka uurka hore waxay hoos u dhigtaa iyo xaddidaadaha jireed ee uurka goor dambe wali ma dhicin. Saddexda bilood ee labaad runtii waa mudada bisha malabka ee uurka - waxaana laga yaabaa inay u muuqato sida bisha Malabka cusub ee nolosha galmada sidoo kale.
Xaqiiqda dhakhsaha leh: Dumarku waxay helayaan seddex rodol oo dhiig ah inta lagu jiro uurka. Dhiiggan badankiisu wuxuu ku dhammaadaa socodka qeybta hoose ee jirkaaga. Iyada oo ay socdaan qulqulkaas dheeriga ah, waxaad dareemi kartaa wax badan oo niyadda ka caadi ah.
Taas kaliya maahan, laakiin orgasyadaada ayaa sidoo kale laga yaabaa inay dareemaan xoog badan oo - sug iyada - xitaa waxaad la kulmi kartaa orgasms badan inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa galmada.
Saddexda bilood ee saddexaad
Iyada oo leh calool weyn iyo xanuun iyo xanuun, waxaad u maleyneysaa in jinsi ahaan uu noqon doono waxa ugu dambeeya ee maskaxdaada ku jira seddexda bilood ee saddexaad. Khasab maahan sidaas. Waxaad heli kartaa qaabkaaga cusub, wareega wareega oo kaa dhigaya inaad dareentid jinsi ka sii badan sidii hore. Kalsoonida jirku waxay dhab ahaan la mid noqon kartaa rabitaanka kordhay ee qaawan.
In kasta oo la tilmaamayo in dhaqdhaqaaqa galmada uu u muuqdo inuu hoos u dhacayo markay toddobaadyadu sii socdaan, ku hay haddii aad dareensan tahay hawsha oo aad ku deggi karto boos raaxo leh.
Jinsigu xitaa wuxuu noqon karaa nasasho fiican maadaama aadan-sidaa ugu dulqaadin sugida inta yar uu imaanayo. Waa maxay taasi Haa, haa Waxa kale oo laga yaabaa inaad maqashay in galmadu sababi karto foosha.
Runtii waxaa jira xoogaa saynis ah oo taageera galmada sida farsamo-bilawga shaqada, laakiin cilmi baaristu waa. Kicinta ibta iyo orgaanku waxay sii daayaan hormoonka oxytocin, taas oo ah qaabka dabiiciga ah ee pitocin (daawo loo isticmaalo kordhinta foosha).
Prostaglandins-ka shahwada ayaa sidoo kale kaa caawin kara bislaashada makaanka afkiisa, oo jilcinaya si loo kala bixiyo. Looma baahna in laga walwalo, in kastoo - jinsigu uusan wax dhaqdhaqaaq ah sameyn doonin haddii jirkaagu uusan foolal u diyaarsanayn horayba.
Uurku miyuu yareyn karaa galmadaada?
Jawaabta halkan sidoo kale waa haa!
Waa wax iska caadi ah in gebi ahaanba aan la doonaynin wax galmo ah oo laga sameeyo meelo kala duwan oo uur ah (ama dhammaan 9 bilood oo dhan). Mid ka mid ah sababaha ayaa ah inaadan dareemin wax iska caadi ah.
Xaqiiqdii, daraasadaha ku saabsan uurka iyo is-muuqaalka ayaa muujinaya in haweenku u muuqdaan inay leeyihiin kalsooni hoose markay ku jiraan seddexdooda bilood iyo in aragtida muuqaalka jirku ay "si aad ah uga sii xumaan karto" saddexda bilood ee saddexaad.
Waxyaabaha kale ee ciyaarta:
- Marka la kordhiyo heerarka estrogen iyo progesterone ee saddexda bilood ee ugu horreeya waxaa yimaada dhammaan lallabbo, matag, iyo daal. Jinsi yeelashada waxay u egtahay hawl badan oo aan la aqbali karin.
- Isbeddeladaan oo dhan iyo raaxo-darada, dareenkaaga ayaa laga yaabaa inuu meesha oo dhan joogo. Helitaanka niyadda markii aad horeba u jirtay xaalad xun ayaa laga yaabaa inay dareento wax aan macquul ahayn.
- Ka walwalka in galmada ay sababi karto dhicis ayaa libido libido sidoo kale. Warka wanaagsan ee halkan ka muuqda ayaa ah in khubaradu sheegeen in galmadu aysan keenin uur lumis. Taa baddalkeeda, dhicintu caadi ahaan waxaa sabab u ah arrimaha salka ku haya uurjiifka.
- Dareenka oo kordha ayaa ka dhigi kara dumarka qaar inay aad u jecelyihiin galmada. Dadka kale? Waxay dareemi kartaa raaxo la'aan ama aad u daran.
- Ciriiri ka dib orgasmka waa wax dhab ah, waxayna noqon kartaa wax aan fiicnayn oo kugu kalifaya inaad ka fogaato go'yaasha.
- Markaad foosha ku soo dhowaato, waxaa laga yaabaa inaad kordho foosha oo aad ka walwasho in galmo galmo laga yaabo inay fooshii ka hor dhacdo.
La xiriira: Waa maxay isbeddelada jirka ee aad filan karto inta aad uurka leedahay?
Ammaan ma tahay in galmo la sameeyo xilliga uurka?
Galmada galmada inta lagu guda jiro uurka runti waa amaan - haddii aadan haysan arrimo caafimaad oo gaar ah. Weydii dhakhtarkaaga haddii ay jirto sabab ay tahay inaad uga fogaato. Haddii kale, waad u tagi kartaa sida aad jeceshahay. Runtii!
Dabcan, waxaad ubaahantahay inaad laxiriirto dhakhtarkaaga hadii:
- Waxaad dareemeysaa dhiigbax inta aad galmada sameyneyso ama kadib.
- Biyahaaga ayaa jabay ama waxaad ku daadatay dheecaan aan la faahfaahin.
- Waxaad leedahay ilmo galeenka oo aan karti lahayn (marka makaanka afkiisa si dhakhso leh u furmo).
- Waxaad leedahay mandheerta mandheerta (marka mandheertu daboosho qayb ka mid ah minka afkiisa oo dhan).
- Waxaad leedahay calaamadaha foosha kahor ama taariikhda dhalashada uurka kahor.
Kaliya ogeysiis: Waxaad ka walwalsan tahay casiraadida galmada kadib. Waa dhacdo caadi ah, gaar ahaan saddexda bilood ee saddexaad. Mar labaad, wax kasta oo ka yimaada kicinta ibta illaa orgasm illaa hormoonnada prostaglandin ee shahwada lamaanahaaga ayaa noqon kara sababta.
Xanuun-darradu waa inay ku fududaato nasasho. Haddii kale, la xiriir dhakhtarkaaga.
Iyo inta laga ilaalinayo uurka maahan wax walaac ah waqtigan (waa iska cadahay!), Waxaad u baahan doontaa inaad sii wado isticmaalka cinjirka galmada si aad uga hortagto gudbinta STI haddii aadan ku jirin xiriir keli keli ah ama haddii aad dooratid inaad galmo la sameysid lamaane cusub.
Tilmaamaha wax looga qabanayo rabitaanka galmada ayaa isbeddelaya inta lagu jiro uurka
Haddii aad dareento sida ilaah jinsi ama, si fiican, haba yaraatee habkaas, waxaa jira waxyaabo badan oo aad sameyn karto si aad wax uga qabato baahiyahaaga. Xitaa waxaad ogaan kartaa in rabitaankaaga galmada uu si aad ah isbedbeddelayaa maalinba maalinta ka dambeysa. (Mahadsanid, kor u kaca iyo hoos u dhaca heerarka hoormoonka!)
Siigaysiga
Uma baahnid lammaane si aad naftaada u qaaddo. Is-kicinta waxay noqon kartaa nasasho iyo baashaal xilliga uurka. Iyo - qaybta ugu fiican - waad sameyn kartaa markasta oo aad rabto.
Siigaysiga waa hab fiican oo lagu barto jirkaaga isbeddelaya. Raaxo ayaa sidoo kale kaa caawin karta inaad ka jeediso qaar ka mid ah calaamadaha aan fiicnayn ee aad la kulantid, sida xanuunka subaxa, dhabar xanuunka, lugta iyo cagaha oo barara, iyo raaxo-darrooyinka kale.
Haddii aad isticmaashid alaabada galmada lagu ciyaaro, hubi inaad si fiican ugu maydho isticmaal kasta oo aad u jilicsanaato marka aad ciyaareyso.
Qaababka kale ee isu dhawaanshaha
Dhammaan galmadu maaha inay ku lug yeeshaan galitaanka. Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad isku duubto ama salaaxdo. Sii duugis ama dhunkasho kaliya.
Xitaa waxaa jira wax la yiraahdo jinsi maskax leh oo ku xeel dheer wax loo yaqaan "dareenka dareenka," ficilka taabashada ama taabashada. Dhaqankani wuxuu dhiirrigeliyaa dareenka iyo galmada.
Si aad u dhex gasho, waa lagu xidhi karaa ama dhar baa lagaa dhigi karaa. U dooro hal shuraako inuu noqdo kan wax bixiya midna noqda kan wax qaata. Halkaas, waxaad diirada saari kartaa sida taabashada kaladuwan ee dabeecadaha kaladuwan ee qaybaha kala duwan ee jirka u dareemayo.
Wax kasta oo aad sameyso, xusuusnow in galmada ay ku saabsantahay isu dhawaansho. Dareenka jidhku wuxuu noqon karaa oh-so cajiib ah, laakiin isku xirnaanta shucuureed sidoo kale waa wax lagu farxo.
Jagooyin galmo oo kala duwan
Mar labaad, boosaska galmada badankood waa amaan ilaa aad ka gaarto bisha afraad ee uurka. Waqtigan xaadirka ah, jagooyinka aad dhabarka u jiifsanayso (adeegayaasha, tusaale ahaan) waxay noqon karaan kuwo aan raaxo lahayn oo culeys saaraya xididdada dhiigga ee muhiimka ah ee keena nafaqada iyo oksijiinta ilmahaaga. Tijaabi waxa sida ugu fiican u dareema.
Waxaad isku dayi kartaa:
- Haweeney korka Sida ay u muuqatoba, booskaani wuxuu kuu oggolaanayaa inaad si buuxda u xakameyso adoo waliba xoreynaya calooshaada. Waxaad u dejin kartaa xawaaraha inaad soonto ama gaabiso ama aad si fudud ugu dhaqaaqdo boosaska kale habkan.
- Naag afarta lugood leh. Is dul dhig gacmahaaga iyo jilbahaaga oo u oggolow in calooshaadu ay sudhan tahay. Mawqifkani wuxuu u eg yahay inuu sida ugu fiican u shaqeeyo sadexda bilood ee ugu horeeya iyo kan labaad, ka hor intaan calooshaadu aad u cuslaanin.
- Dhinac ama qaaddo. Si aad uhesho taageero dheeri ah uurka dambe, iskuday inaad dhinac dhinac u dhigto lammaanahaaga oo gadaal ka galaya. Mawqifkani wuxuu culeyska kaa qaadayaa kala-goysyadaada iyo calooshaada horeyba loo canshuuray, wuxuuna kuu ogolaanayaa inaad nasato. Waxa kale oo aad isticmaali kartaa barkimooyin si aad u hagaajiso taageerada.
Saliidaha
Waxaad dareemi kartaa qoyaan badan oo dabiici ah inta aad uurka leedahay. Haddii kale, saliid wanaagsan ayaa kaa caawin kara waxyaabaha si jilicsan oo raaxo leh. Maqaarkaagu sidoo kale wuxuu noqon karaa mid si gaar ah xasaasi u ah waqtigan, sidaa darteed waxaad u baahan doontaa inaad raadiso astaamo biyo ku saleysan oo aan xanaaqin ama u horseedin infekshin.
Isgaarsiinta
Kala hadal lamaanahaaga inta badan waxa ku saabsan dareenkaaga ku saabsan noloshaada galmada. Wax badan ma rabtaa? La socodsiiya taas. Ma u baahan tahay inaad ka laabato? U soo qaado si looga wada hadlo. Haddii ka hadlida galmada aysan raaxo laheyn, isku day inaad la imaato oraah "Waxaan dareemayaa" si aad usocoto.
Tusaale ahaan, "Waxaan dareemayaa lallabbo iyo daal dheeraad ah beryahan. Ma dareemayo inaan galmo sameynayo haatan. Markaad furto khadka isgaarsiinta, labadiinaba waad isla shaqeyn kartaan si aad uheshaan wax u shaqeynaya marxalad kasta oo aad ku jirtaan.
Ogolaansho
U adkaysi inaad naftaada u xukuntid sida aad dareemaysid - geesi iyo in kale. Uurku waa hal xilli oo noloshaada jacayl ah. Sida aad dareento inay had iyo jeer isbeddelayaan oo ay sii socon doonaan inay is beddelaan inta ka dhiman noloshaada maaddaama xaalado iyo xaalado kala duwan ay yimaadaan oo socdaan.
Isku day inaad raacdo socodka, ku raaxayso raacitaanka waxa ay tahay, oo hubi inaad la xiriirto taageero haddii aad dareento inaad u baahan tahay. Mararka qaar la sheekeysiga saaxiib fiican ayaa kaa caawin kara inaad dareentid kelinimo.
La xiriira: Siigaysiga xilliga uurka: Ma hagaagbaa?
Qaadid
Haddii aad dareento jinsi aad u sarreeya, waxaad sidoo kale ka faa'iideysan kartaa dareenka dheeraadka ah ee uurku bixiyo. Haddii aad ku kacsan tahay lamaanahaaga ama aad wakhti uun ku qaadanaysid raaxadaada, naftaada u oggolow waqti aad ku raaxaysato jirkaaga.
Uur kasta wuu ka duwan yahay, markaa isku day inaad xusuusato in rabitaankaaga jacayl sameynta uu u gaar yahay khibradaada xilligan.
Ma jiro hab sax ah ama khaldan oo loo maro xiriir galmo inta lagu guda jiro uurka. Furaha ayaa ah inaad ilaaliso qadka wada xiriirka lammaanahaaga iyo inaad hesho wax adiga ku anfacaya.