5 Siyaabood oo loogu Taageero Qofka Jecel Kansarka Kansarka Kelyaha

Qanacsan

• 1. Halkaas joog.
• 2. Caawi dibadda.
• 3. Ka qosli.
• 4. U dir hadiyad fikir ah.
• 5. Saaxiib ku noqo daryeelka qofka aad jeceshahay.

Marka qof aad daryeesho laga helo cudurka kansarka kelyaha (RCC), waxay dareemi kartaa wax xoog badan. Waxaad rabtaa inaad ku caawiso, laakiin waxaa laga yaabaa inaadan aqoon waxa la sameeyo iyo meesha laga bilaabayo.

Saaxiibkaaga ama xubin qoyskaaga ka mid ah ayaa garan kara sida loo weydiisto caawimaadda ay u baahan yihiin. Waa muhiim inaad xog-ogaal u ahaato oo aad ka warqabto si aad u fidiso gargaar markii aad dareento in loo baahan yahay.

Halkan waxaa ah shan dariiqo oo aad ku taageeri kartid qof aad jeceshahay adigoo u maraya ogaanshaha kansarka iyo daaweynta.

1. Halkaas joog.

Caawintu maahan inay marwalba noqoto wax lataaban karo. Mararka qaarkood joogitaankaaga keligiis ayaa kugu filan.

Ka hubi qofka aad jeceshahay inta badan ee aad kari karto. Wac. U dir qoraal ama emayl. Ku dhaji sawir baraha bulshada. Ku soo booqo guriga, ama u soo kaxee cashada. U oggolow saaxiibkaa inaad ka fikirto iyaga, oo aad halkaas u joogtid iyaga.

Markaad lahadleyso qofka aad jeceshahay, runti dhageyso. Noqo mid naxariis leh marka ay u gudbinayaan sheekooyinka baaritaanka ama daaweynta ay soo mareen, iyo inaad fahamto markay yiraahdaan waxaan dareemayaa culeys.

Weydii waxa iyaga ka caawin kara inta badan. Ma u baahan yihiin in laga caawiyo culeyskooda shaqo? Ma u baahan yihiin lacag ay ku bixiyaan daaweyntooda? Mise waxay u baahan yihiin oo keliya inaad dhageysato?

La soco. Dhamaadka wicitaan kasta ama booqasho kasta, u sheeg qofka aad jeceshahay inaad ogaato goorta aad dib ula soo xiriiri doontid, oo aad raacdo ballanqaadkaaga.

2. Caawi dibadda.

Ciladda kansarku waxay beddeli kartaa nolosha qof oo dhan. Si lama filaan ah, maalin kasta waxaa ka buuxa booqashooyinka dhakhtarka, daaweynta, iyo maaraynta biilasha. Markuu qofka aad jeceshahay ku jiro dhexda daaweynta, isaga ama iyadu waxay dareemi karaan daal iyo jirro badan oo aan waxba laga qaban karin. Inta lagu jiro waqtigan, shaqada, qoyska, iyo masuuliyadaha kale waa inay ku socdaan gubashada dhabarka.

Qofka aad jeceshahay ma weydiisan karo caawimaaddaada - xitaa ma ogaan karaan inay u baahan yihiin. Sidaa darteed, waa muhiim inaad siiso caawimaad waqti hore ah. Isku day inaad sii odoroso waxay u baahan karaan. Waa kuwan dhowr dariiqo oo lagu caawiyo:

• U soo bandhig si aad u socodsiiso shaqooyinka usbuuclaha ah, sida dukaamaysiga ama ka soo qaadashada dharka nadiifiyaha qallalan.
• Keen dhowr cunno oo guriga lagu kariyey si ay u barafoobaan oo u cunaan inta lagu jiro usbuuca.
• Samee bogga lacag aruurinta ee internetka si looga caawiyo daboolida kharashaadka caafimaad.
• Abuur jadwal abaabul dadaalka asxaabta kale, xubnaha qoyska, iyo deriska. U samee maalmo iyo waqtiyo dadka ka caawiya howlaha sida nadiifinta guriga, u qaadida carruurta dugsiga, u kaxaynta ballamaha caafimaadka, ama ka qaadashada daawooyinka lagu iibsado farmashiyaha.

Markaad balan qaaday inaad wax qabanayso, hubi inaad raacdo.

Weydiiso rukhsadda qofka aad jeceshahay ka hor intaadan bilaabin liistadaada. Uma baahnid inaad sameysid bil dhan qiimaheeda, si aad u ogaato inaysan jeclayn wax aad karsatid.

3. Ka qosli.

Qosolku waa dawo awood badan. Waxay kaa caawin kartaa qofka aad jeceshahay inuu ka soo gudbo maalmihii ugu adkaa. Soo qaado filim qosol badan si aad u wada daawataan. Ka soo iibso hadiyado goofy dukaanka ugubka ah, sida sharaabaadyo doqon ah, muraayadaha waaweyn, ama ciyaar xisbi midab-ka-baxsan ah. U dir kaar nacas ah. Ama iska fadhiiso oo aad ka xasuusato qaar ka mid ah khibradaha waalida ah ee aad soo wada marteen maalmihii fiicnaa.

Sidoo kale, u diyaar garow inaad wada ooysid. Kansarku wuxuu noqon karaa khibrad qoto dheer oo xanuun badan. Aqoonso oo u naxariiso marka uu saaxiibkaa kaa xumaado.

4. U dir hadiyad fikir ah.

Booqashada qofka aad jeceshahay qof ahaan maahan sida kaliya ee aad ku ogeysiin karto inaad ka fikireyso iyaga. Soo dir bouquet of ubax. Weydiiso dhamaan asxaabtooda ama kuwa la shaqeeya inay saxeexaan kaar. Soo qaado hadiyad yar, sida sanduuqa shukulaatada ama dambiisha hadiyadda oo ay la socdaan buugaag ama filimaan ay ugu jecel yihiin. Inta lacag ah ee aad qarash gareyso muhiim maahan. Waxa ugu muhiimsan ayaa ah inaad muujiso qofka aad ka fikireyso.

5. Saaxiib ku noqo daryeelka qofka aad jeceshahay.

Raadinta qallafsan ee daaweynta kansarku waxay dareemi kartaa culeys - gaar ahaan qof hadda bilaabaya safarkooda kansarka. Mararka qaarkood, dhakhaatiirta iyo kalkaaliyayaasha caafimaadku ma haystaan ​​wakhti ay ku sharaxaan fursadaha kala duwan ee ay heli karaan bukaanadooda. U bandhig si aad u soo dhex gasho oo aad u caawiso.

U soo bandhig si aad uga mid noqotid booqashooyinka dhakhtarkooda. U bandhig si aad u kaxeyso. Marka lagu daro ka caawinta inay gaaraan oo ay dib u soo noqdaan, shirkaddaada ayaa si weyn loogu qadarin doonaa taageerada shucuurta. Waxay kaloo caawineysaa inaad yeelato dhego dheeri ah oo dheeri ah si aad u dhageysato oo aad u xasuusato waxyaabaha ay takhaatiirta iyo kalkaaliyayaashu ka hadlaan.

Waad baari kartaa daaweynta kansarka ama waxaad ka caawin kartaa qofka aad jeceshahay helitaanka takhasusle ama koox taageerta aaggooda. Haddii ay u baahan yihiin inay u safraan gobolka ka dib si ay u daryeelaan, ka caawi inay sameeyaan diyaarad iyo diyaarin hudheel ah.

Haddii qofka aad jeceshahay uusan ku guuleysan daaweyntooda, ka caawi iyaga inay fiiriyaan tijaabooyinka caafimaad ee ku yaal ClinicalTrials.gov. Tijaabooyinka caafimaad waxay tijaabiyaan daaweyn cusub oo aan weli helin dadweynaha guud. Waxay siin karaan dadka fursadaha daaweynta ka dhammaaday fursad weyn oo nolosha ah.