Goorta la bilaabayo quudinta ilmaha

Qanacsan

• Maxaa loo bilaabayaa kaliya 6 bilood kadib
• Sida loo bilaabo quudinta ilmaha
• Talooyin si loo fududeeyo hordhaca cuntada
• Sida loo dejiyo jadwalka cuntada ee ilmaha
• Cunnooyinka loogu talagalay hordhaca cuntada
• 1. kareem qudaar
• 2. Miro shiidan

Kordhinta cuntada waa waxa loogu yeero wajiga uu cunugu cuni karo cuntooyinka kale, mana dhici doono 6 bilood ka hor noloshiisa, maxaa yeelay ilaa da'daas taladu waa naas nuujin gaar ah, maadaama caanuhu awood u leeyihiin inay siiyaan dhammaan baahiyaha fuuq-baxa. iyo nafaqada.

Intaas waxaa sii dheer, ka hor 6 bilood da'da, falcelinta liqitaanku sidoo kale si buuxda looma abuurin, taas oo sababi karta xanjo, iyo habka dheef-shiidka ayaan weli awoodin inuu dheefshiido cunnooyinka kale. Eeg faa iidooyinka naasnuujinta gaarka ah illaa 6 bilood.

Maxaa loo bilaabayaa kaliya 6 bilood kadib

Talada in hordhaca la bilaabo ka dib bisha lixaad waxaa sabab u ah, laga bilaabo da'daas, caanaha naaska ayaan mar dambe awoodin inay damaanad qaadaan nafaqooyinka lagama maarmaanka ah, gaar ahaan birta, taas oo qaddar yar ku keenta dhiig-yaraan ilmaha. Sidan oo kale, cuntooyinka dabiiciga ah, sida miraha, khudradda iyo khudradda, ayaa lagama maarmaan u ah dhammaystirka cuntada.

Sababta kale ayaa ah kadib bisha lixaad oo kaliya kadib, jirka cunuga ayaa sifiican ugu diyaar garoobay inuu helo cuntooyinka kale, maadaama nidaamka difaaca jirka uu bilaabayo inuu sameysmo isla markaana awood u yeesho inuu la dagaalamo infekshanada suurtagalka ah ama xasaasiyadaha ay keenayaan soo saarista cuntooyinka cusub

Intaas waxaa sii dheer, soo bandhigida goor dhow ama goor dambe cuntada waxay kordhisaa fursadaha cunugga ee inuu ku dhaco xasaasiyad ama dulqaad la'aan, tusaale ahaan.

Sida loo bilaabo quudinta ilmaha

Markaad bilaabeysid inaad quudiso ilmaha, waxaa lagugula talinayaa inaad doorbido cuntooyinka dabiiciga ah, sida khudaarta la kariyey kahor inta aan la siinin ilmaha. Intaas waxaa sii dheer, isticmaalka cusbada ama sonkorta ee diyaarinta cuntada lama tilmaamayo. Hubi khudaarta iyo khudradda ay ka mid noqon karaan quudinta ilmaha 7 bilood.

Talooyin si loo fududeeyo hordhaca cuntada

Bilawga quudintu waxay culays ku noqon kartaa ilmaha iyo qof kasta oo xaaladan ku lug leh, markaa waxaa lagu talinayaa in lagu sameeyo meel deggan, si aan ilmuhu si fudud u mashquulin. Taxaddarrada qaarkood waxay ka dhigi karaan xilligan mid aad u wanaagsan, sida:

• Indhaha fiiri oo hadal inta lagu jiro cuntada;
• Ha uga tagin ilmaha kaligiis inta aad quudinayso;
• Si tartiib ah oo dulqaad leh u bixi cuntada;
• Ha ku qasbin naftaada inaad wax cuntid haddii aadan rabin inaad dhammayso cuntadaada;
• La soco calaamadaha gaajada iyo dheregyada.

Waxaa muhiim ah in la tixgeliyo in soo bandhigidda cuntada ay tahay wax ku cusub nolosha ilmaha, sidaas darteedna oohinta iyo diidmada cuntada ayaa dhici karta dhowr maalmood, illaa inta cunugu la qabsanayo howsha cusub.

Sida loo dejiyo jadwalka cuntada ee ilmaha

Jadwalka hordhaca cunugga waa in lagu sameeyaa iyadoo lagu darayo cunnooyinka asalka u ah dabiiciga, marka lagu daro kala duwanaanshaha, maadaama ay tahay wajiga uu ilmuhu ku ogaanayo dhadhanka iyo qaabdhismeedka.

Daahirka waxaa laga samayn karaa noocyo kala duwan oo miraha iyo khudradda ah, toddobaadyadii la soo dhaafayna cuntooyinka kale waa lagu dari karaa ama laga reebi karaa cuntada. Qaado tusaale ahaan liis cunug saddex maalmood ah.

Cunnooyinka loogu talagalay hordhaca cuntada

Hoos waxaa ku yaal laba cunto oo fudud oo loo adeegsan karo hordhaca cuntada:

1. kareem qudaar

Cuntadani waxay soo saartaa 4 cunto, iyadoo ay suurta gal tahay in la joojiyo isticmaalka maalmaha soo socda.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 100 g oo bocor ah;
• 100 g karooto;
• 1 qaado oo saliid saytuun ah.

Qaabka diyaarinta

Fiiq, dhaq oo jarjar bocorka iyo karootada xabadaha, digsi biyo karkaraya oo kari ilaa 20 daqiiqo. Ka daadi biyo saa'id ah oo garaac maaddooyinka adigoo isticmaalaya fargeeto. Kadib saliida ku dar oo adeeg.

2. Miro shiidan

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• Muus;
• Gacanta badh

Qaabka diyaarinta

Dhaq oo fiiq cambaha iyo mooska. Googooyo oo cajiin ilaa isku ekaansho. Ka dibna ku dar caanaha cunuggu cuno oo qaso ilaa inta uu ka jilicsanaayo.

Tan iyo bilowgii hordhaca cuntada way adkaan kartaa waadna diidi kartaa inaad wax cuntid. Eeg waxa laga qaban karo kiisaskaas: