Reflexology si loo yareeyo calool istaagga

Qanacsan

• Sidee loo sameeyaa duugista duugista caloosha oo fadhida
• Baro sida loo isticmaalo duugista falcelinta si loogu daaweeyo dhibaatooyinka kale:

Maskaxda Reflexology waa hab fiican oo lagu yareeyo calool istaagga maxaa yeelay waxay cadaadis saareysaa qodobo gaar ah oo ku yaal cagta, taas oo u dhiganta qaybo jirka ka mid ah, sida xiidanka, tusaale ahaan, kicinta dhaqdhaqaaqa mindhicirka iyo baabi'inta saxarada ku xanniban xiidmaha.

Intaa waxaa sii dheer, duugista ficil-celinta ee caloosha oo adkaata, iyadoo kicinaysa bixitaanka saxarada, waxay kor u qaadeysaa gargaarka astaamaha sida xanuunka caloosha iyo caloosha oo barara.

Sidee loo sameeyaa duugista duugista caloosha oo fadhida

Si aad u sameyso duugista ficil-celinta si loo yareeyo calool fadhiga, kaliya raac talaabooyinka soo socda:

• Tallaabada 1: Lugta midig ku qabso gacanta midig iyo suulka gacanta kale, ka rog cidhibta illaa dhexda taako, ku celi dhaqdhaqaaqa 6 jeer, si tartiib ah;
• Tallaabada 2: Dul saar suulka cagahaaga bidix cagtiisa, sida ka muuqata sawirka, una jiido si siman, adoo ku celcelinaya dhaqdhaqaaqa 6 jeer;
• Tallaabada 3: Lugta bidix ku qabo hal gacan iyo suulka gacanta kale, ka yeel cidhibta ilaa bartamaha taako, ku celi dhaqdhaqaaqa 6 jeer, si tartiib ah;

• Tallaabada 4: Suulasha dib ugu riix hal gacan iyo suulka gacanta kale, ka soo bood boodh ka soo baxa kelida illaa salka suulka. Dhaqdhaqaaqa ku celi 7 jeer;
• Tallaabada 5: Dhig 3 farood hoosta cirifka cirifka oo si tartiib ah qodobkaan ugu cadaadi, labada suulba, samaynta wareegyo yaryar, illaa 15 ilbidhiqsi;
• Tallaabada 6: Cagta ku qabo hal gacan oo suulka suulka gacanta kale saar dhinaca cagta lugta hoosteeda canqowga, sida ka muuqata sawirka. Kadib, suulkaaga ka dhaqaaq meeshaas illaa niyad-jabka kaa horreeya lafta canqowga, adigoo riixaya oo sharraxaya wareegyada 6 ilbidhiqsi. Dhaqdhaqaaqa ku celi 6 jeer.

Duugistaan ​​ka sokow, si loo yareeyo calool fadhiga, waxaa kale oo muhiim ah in jimicsi joogto ah lagu sameeyo, la cabo qiyaastii 2 litir oo biyo ah maalintii lana kordhiyo cunnada ay ku badan tahay fiberku sida badarka, khudradda kacsan, jeermiga qamadiga, miraha la qalajiyey iyo khudradda, tusaale ahaan.

Sidoo kale fiiri habka loo daweeyo ee loogu talagalay daaweynta guriga ee weyn si looga yareeyo calool istaagga fiidiyowga:

Baro sida loo isticmaalo duugista falcelinta si loogu daaweeyo dhibaatooyinka kale:

• Reflexology
• Reflexology si loo yareeyo laabjeexa
• Duugista xanuunka caadada