Daawada guriga ee dhiig yaraanta uurka

Qanacsan

• Casiirka Strawberry
• Beet iyo casiir karooto
• Casiir Nettle

Daawaynta guriga ee dhiig-yaraanta uurka waxay ujeeddadeedu tahay inay yareeyaan astaamaha ayna u roonaadaan horumarka ilmaha, marka lagu daro inay ka yeelaan haweeneyda uurka leh caafimaad.

Qaar ka mid ah xulashooyinka wanaagsan ee lagula dagaallami karo dhiig-yaraan dhiigga uurka ku jira waa strawberry, dabocase iyo casiirka karootada iyo casiirka nettle. Sidoo kale hubi qaar ka mid ah tilmaamaha lagu daweeyo dhiig yaraanta.

Casiirka Strawberry

Casiirka 'Strawberry juice' waa daawo waxtar u leh dhiig-yaraanta xilliga uurka, maaddaama strawberries ay yihiin il hodan ku ah macdanta birta, waxay gacan ka geysaneysaa kordhinta wax soo saarka dhiigga iyo ka hortagga daalka, taas oo ka mid ah astaamaha dhiig-yaraanta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 5 xabbo;
• 1/2 galaas biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka wax lagu qaso oo garaac illaa inta ay isku qasan tahay. Qaado 1 koob oo casiir ah ugu yaraan 3 jeer usbuucii. Tilmaam fiican ayaa ah in la cuno miro cusub cuntada kadib.

Beet iyo casiir karooto

Beet iyo casiirka karootada dhiig yaraanta uurka waa hab fiican oo lagu kabo daaweynta cudurka, maxaa yeelay dabocase wuxuu ku fiican yahay dib u buuxinta birta iyo karootada waxaa ku jira fitamiin A, kaasoo ka caawiya horumarka ilmaha.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 dabocase;
• 1 karooto.

Qaabka diyaarinta

Dhig xididdo iyo karootada si aad ugu garaacdo centrifuge oo qaado 200 ml oo casiir ah 15 daqiiqo qadada ka hor. In yar oo biyo ah ayaa lagu dari karaa haddii isku darku noqdo mid qaro weyn.

Casiir Nettle

Daawada kale ee weyn ee guriga loogu daaweeyo dhiig yaraanta waa casiirka nettle, maadaama dhirtu leedahay bir badan oo caleemoheeda ah iyo fitamiin C-ga xididka, sahlida nuugista birta, baabi'inta daciifnimada iyo kordhinta fayoobaanta.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 20 g oo nettle ah;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Wada garaaca nettle iyo biyaha ku jira khalka oo cab ilaa 3 koob maalintii.