8 daawo guriga loogu talagalay xanuunka caadada

Qanacsan

• 1. Shaaha Lavender-ka
• 2. Shaah caleen cambaha ah
• 7. Marigold shaah
• 8. Shaah Oregano

Shaaha leh fal-dambiyeedka iyo fal-ka-hortagga isboortiga ayaa ah kuwa ugu habboon ee lagula dagaallamo calool-mareenka caadada, sidaas darteed, xulashooyinka wanaagsan waa lavender, sinjibiil, calendula iyo shaaha oregano.

Marka laga soo tago qaadashada mid ka mid ah shahyadan, haweeneyda waxay dul dhigi kartaa compress biyo diiran caloosha waxayna iska ilaalin kartaa macmacaanka iyo cunooyinka fudud iyo cunida cunnooyinka ay ku jirto maadada kafeega leh, sida qaxwada, shukulaatada iyo coca-cola, maadaama ay kordhin karaan calool xanuunka.

Waa tan sida loo diyaariyo cunto kasta:

1. Shaaha Lavender-ka

Daawaynta wanaagsan ee guriga loogu talagalay xanuunka caadada waa shaah lavender, maaddaama geedka daawadani uu kicin karo wareegga wareegga wuxuuna caawiyaa inuu yareeyo xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 50 g oo caleenta lavender ah;
• 1 litir oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid caleemaha lavender biyaha oo isku kari karkari. Ka dib miiq, u daa qabow oo cab. Ikhtiyaar kale waa caleenta lafdhabarta, taas oo qaboojinta caleemaha waa in laga saaraa biyaha oo la mariyo caloosha qiyaastii 2 ilaa 3 jeer maalintii.

2. Shaah caleen cambaha ah

Shaaha caleenta cambaha wuxuu leeyahay astaamo anti-spasmodic sidaas darteedna waa mid waxtar leh si loo yareeyo calool xanuunka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 20 garaam oo caleemo tuubbo ah;
• 1 litir oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka digsi oo isku kari ilaa 5 daqiiqo. Dabool oo u oggolow diirimaad, ka dibna miiji oo, si aad u macaanto shaaha, ku dar 1 qaado oo malab shinni ah koobkiiba. Si kastaba ha noqotee, ku darmidani waa inay dhacdaa oo keliya marka la cabbo, oo aan ku dhicin litirka shaaha oo dhan.

Si calool xanuunku u yaraado, dabiici ahaan, shaahaan waa in laqaataa 4 jeer maalintii, labada maalmood ee kahoreysa bilawga caadada iyo maalinta koowaad ee caadada.

7. Marigold shaah

Shaaha Marigold oo leh fennel iyo nutmeg, sababtuna tahay anti-spasmodic, analgesic, anti-inflammatory and soothing properties, ayaa sidoo kale kaa caawin kara hagaajinta wareegga caadada iyo yareynta xanuunka calool xanuun ee dhici kara muddadan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 muggeed oo ubaxyo marigold ah;
• 1 qaado oo ah lowska;
• 1 qaado oo fennel ah;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka digsi oo isku kari ilaa 10 daqiiqo. Kadib dabka dami, dabool digsiga oo u daa inuu qaboojiyo. Ka dib u macaan dhadhanka, miiji oo cab laba jeer maalintii.

8. Shaah Oregano

Oregano waa geedo udgoon leh oo leh astaamo anti-bararka, sidaas darteed shaaha laga sameeyay geedahaan wuxuu kaa caawin karaa yareynta xanuunka iyo raaxo la'aanta xanuunka caadada. Intaa waxaa dheer, caleemaha oregano ayaa sidoo kale wax ku ool ah nidaaminta wareegga caadada. Waxbadan ka baro oregano iyo sifooyinkeeda iyo faa'iidooyinkeeda.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah caleen oregano qalalan;
• 1 koob oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u diyaariso shaaha oregano kaliya ku dar caleemaha oregano biyaha karkaraya oo tag ilaa 10 daqiiqo. Ka dib miiq, adoo wax yar qaboobaya ka dibna cab.

Xaaladaha aadka u daran, daaweynta colic caadada waxaa tilmaamaya dhakhtarka dumarka iyada oo loo marayo dawooyinka lidka diiqadda ama isticmaalka kiniinka si joogto ah loo isticmaalo. Siyaabaha kale ee lagula dagaallami karo xanuunka caadada ayaa ah in laga fogaado cunista cunnooyinka kafeega leh, sida qaxwada, shukulaatada ama cabitaanka kookaha, cabidda ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii, ama sameynta jimicsi fudud sida Yoga ama Pilates si joogto ah.

Fiiri talooyin kale oo lagu yareeyo murugada caadada fiidiyaha soo socda: