5 Daawooyinka Guriga ee Sonkorowga

Qanacsan

• 1. Fenugreek
• 2. Ginseng Aasiya
• 3. Dandelion
• 4. Chamomile
• 5. Qorfe

Habka ugu wanaagsan ee dabiiciga ah iyo kan guriga lagu sameeyo ee lagu xakameeyo sonkorowga loona xakameeyo heerarka sonkorta dhiigga ayaa ah miisaanka oo yaraada, maxaa yeelay tani waxay jirka ka dhigeysaa mid dufan yar, kaasoo hagaajiya shaqada beerka iyo beeryarada, sidoo kale wuxuu hagaajiyaa xasaasiyadda insulin-ta, isagoo shaqadaada ka dhigaya mid fudud. Si aad u awoodo inaad lumiso miisaanka aad ayey muhiim u tahay inaad cunto cunno isku dheellitiran, iyo sidoo kale inaad jimicsi joogto ah sameyso.

Si kastaba ha noqotee, oo ay weheliso miisaan lumis, waxaa kale oo jira dhir qaar oo loo isticmaali karo in lagu xoojiyo saameynta insulin-ta isla markaana laga caawiyo xakameynta heerarka sonkorta dhiigga, gaar ahaan dadka qaba cudurka macaanka ka hor. Dhirtaas waa in la isticmaalaa oo keliya marka lala tashado takhtarka hagaya daaweynta, maadaama dhirta qaar ay faragalin ku yeelan karaan saameynta daawooyinka qaar ee loo isticmaalo sonkorowga waxayna sababi karaan dhibaatooyin daran, sida hypoglycemia.

Mid kasta oo ka mid ah dhirta hoos lagu soo bandhigay ayaa sidoo kale loo isticmaali karaa qaab ah kaabis cunto, oo lagu iibiyo dukaamada cuntada caafimaadka sida kaabsulka. Xaaladahaas, isticmaalkiisa waa in loo sameeyaa iyadoo loo eegayo soo saaraha ama sida ku cad hagida nafaqada ama dhirta.

Qaar ka mid ah dhirta oo leh caddeyn cilmiyeed oo lagu habeeyo gulukoosta dhiigga waxaa ka mid ah:

1. Fenugreek

Fenugreek, oo loo yaqaan cilmi ahaan Trigonella foenum-graecum waa warshad dawo badan oo noocyo badan leh, oo lagu daaweyn karo dhibaatooyinka caafimaad ee kala duwan, laakiin saameyn xoog leh ku leh xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga.

Taasi waa sababta oo ah warshadani waxay ku leedahay, iniinyadeeda, walax firfircoon, oo loo yaqaan 4-hydroxy leucine, taas oo, sida lagu sheegay daraasado dhowr ah, ay umuuqato inay kordhinayso soosaarka insulin-ta beeryarada, iyadoo hoos u dhigaysa heerarka gulukooska ee sarreeya, oo ku badan sonkorowga.

Intaas waxaa sii dheer, fenugreek sidoo kale waxay umuuqataa inay daahineyso faaruqinta caloosha, waxay yareyneysaa nuugista karbohaydraytyada waxayna kobcineysaa isticmaalka gulukooska jirka, iyadoo hoos u dhigaysa gulukoosta dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah;
• 2 qaado oo iniinyaha fenugreek ah.

Sida loo isticmaalo

Biyaha iyo caleemaha dhig digsi oo kari ilaa 1 daqiiqo, ka dib dabka dami oo u daa 5 daqiiqo oo kale. Ugu dambeyntii, ka saar abuurka oo cab shaaha diiran ka dib. Shaahan waxaa loo isticmaali karaa cunnada kadib si looga caawiyo nidaaminta heerarka gulukoosta, si kastaba ha noqotee, looma isticmaali karo haddii daawooyinka sonkorowga la isticmaalo, maxaa yeelay waxay sababi karaan hypoglycemia, gaar ahaan haddii uusan aqoon u lahayn takhtarka.

Isticmaalka fenugreek wuxuu saameyn ku yeelan karaa carruurta, haweenka uurka leh ama haweenka naas nuujinaya sidaas darteed, waa in laga fogaadaa kiisaskaas.

2. Ginseng Aasiya

Ginseng Aasiya, oo sidoo kale loo yaqaan Panax ginseng, waa xidid daawo oo si weyn looga adeegsado adduunka oo dhan ujeedooyinka ugu kala duwan, gaar ahaan hagaajinta wareegga dhiigga maskaxda iyo hagaajinta waxqabadka. Si kastaba ha noqotee, xididkani wuxuu kaloo gacan ka geystaa kordhinta soosaarka insulin ee beeryarada, marka lagu daro hagaajinta xasaasiyadda insulin-taas.

Sidaa darteed, ginseng wuxuu u noqon karaa xulasho weyn dadka qaba nooca sonkorowga 2, isagoo gacan ka geysanaya sidii loo hagaajin lahaa xaddiga sonkorta ku jirta dhiigga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah;
• 1 qaado oo xidid ginseng ah.

Sida loo isticmaalo

Ku rid biyaha iyo ginseng karkarinta 5 daqiiqo ka dibna istaag 5 daqiiqo oo kale. Ugu dambeyntiina, miiq, u oggolow inaad diiriso oo aad cabto 2 illaa 3 jeer maalintii.

Cunista joogtada ah ee shaahani waxay dadka qaar ku keeni kartaa waxyeelo, kuwa ugu caansan waxaa ka mid ah dareemid dareemid, madax xanuun ama hurdo la'aan, tusaale ahaan. Intaas waxaa sii dheer, haweenka uurka leh waa inaysan isticmaalin shaahan iyadoo uusan kormeerin dhakhtarka dhalmada.

3. Dandelion

Dandelion waa warshad kale oo umuuqata inay saameyn xoogan kuleedahay cudurka macaanka, maadaama labada caleemo iyo xidido ay awoodaan inay jaangooyaan heerarka sonkorta dhiiga. Xaqiiqdii, xididka dandelion xitaa wuxuu leeyahay walax, oo loo yaqaanno inulin, oo kordhin kara soosaarka insulinta, maadaama ay tahay nooc sonkor ah oo aan dheef-shiid kiimikaad lahayn, taasi waa, taas oo aan horseed u ahayn kororka heerka sonkorta dhiigga.

Dandelion ayaa markaa loo isticmaali karaa ikhtiyaar dabiici ah oo wanaagsan oo loogu talagalay dadka cudurka macaanka ka hor.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 koob oo biyo ah;
• 1 qaado oo xididka l dandvetann ah.

Sida loo isticmaalo

Biyaha iyo xididdada ha ku kariyaan digsi 5 daqiiqo, ka dibna dabka ka saar oo ha istaagaan 5 daqiiqo oo kale. Sifee oo cab kadib diirimaad. Shaahani waa la cabi karaa ilaa 3 jeer maalintii.

4. Chamomile

Chamomile waa warshad kale oo si weyn loogu isticmaalo dawada dadweynaha, maadaama loo yaqaan degenaansho dabiici ah, si kastaba ha noqotee, warshadani waxay sidoo kale saameyn ku leedahay heerka sonkorta dhiigga, iyadoo gacan ka geysaneysa sidii loo xakameyn lahaa. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale u muuqataa inay ka hortageyso dhibaatooyinka cudurka, sida dhaawaca xididdada dhiigga.

Qaar ka mid ah qaybaha u muuqda inay mas'uul ka yihiin dhibaatooyinkaas waxaa ka mid ah walxaha sida umbeliferone, esculin, luteolin iyo quercetin.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah chamomile;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Sida loo isticmaalo

Ku dar chamomile biyaha karkaraya oo ha u istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo. Ka dib miiq, u daa diirimaad oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii.

Waxaa jira daraasado qaarkood oo tilmaamaya in chamomile aan laqabin inta lagu guda jiro uurka, sababtaas awgeed, haweenka uurka leh waa inay la tashadaan dhakhtarka dhalmada kahor intaanay isticmaalin shaahaan.

5. Qorfe

Qorfaha, marka lagu daro inuu yahay udgoon udgoon fiican, wuxuu kaloo ka caawiyaa xakamaynta heerarka sonkorta dhiigga maaddaama ay ka kooban tahay qayb, oo loo yaqaanno hydroxy-methyl-chalcone, taas oo u muuqata inay la mid tahay saameynta ay insulintu ku leedahay jirka, taasoo ka caawisa dheef-shiid kiimikaadka gulukoos.

Tan darteed, qorfaha waxaa lagu dari karaa cuntada ama waxaa lagu dari karaa qaab biyo qorfe ah, tusaale ahaan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ilaa 2 qoryo qorfe;
• 1 litir oo biyo ah.

Sida loo isticmaalo

Ku dar qorfaha qorfaha biyaha oo ha ku sii ekaato qaboojiyaha habeenki oo dhan. Ka dibna ka qaad ulaha qorfaha oo aad cabto maalintii oo dhan.

Waxaa jira daraasado qaarkood oo tilmaamaya in qorfe-qoristu aysan aheyn in la cuno xilliga uurka, sidaas darteed waxaa lagula talinayaa in haweenka uurka lihi ay la tashadaan dhakhtarka dhalmada kahor intaanay isticmaalin shaahaan.

U fiirso fiidiyowgan si aad u ogaato waxa aad ku xakameyn karto cudurka macaanka si fudud: