5 shaah ee ugufiican nidaaminta caadada

Qanacsan

• 1. Shaaha caleemaha ah
• 2. Shaaha geedo-ka-Saint-Christopher
• 3. Shaah dogob ah
• 4. Shaaha qorfe
• 5. Faleebo dhir

Shaaha caadada ee caadadu badanaa wuxuu gacan ka geystaa isku dheelitirka heerarka hoormoonka dumarka, taasoo u oggolaaneysa caadada inay u dhacdo si joogto ah. Si kastaba ha noqotee, maadaama badankood ay kiciyaan foosha ilmo-galeenka, waa inaysan u adeegsan haweenka uurka leh, maxaa yeelay waxay kordhin kartaa halista dhicin.

Intaas waxaa sii dheer, haddii caadada ay qaadato wax ka badan 2 ilaa 3 wareeg si ay u noqoto mid joogto ah, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka dumarka, maadaama ay jiri karto dhibaato u baahan in la daweeyo. Ogow wax badan oo ku saabsan sababaha ugu waaweyn ee caadada caadada u ah.

1. Shaaha caleemaha ah

Daawaynta guriga ee ugu wanaagsan ee nidaaminta caadada waa shaah rue, maaddaama astaamaha dawadeed ay ku dhaqmaan xididdada dhiigga ee doorbida wareegga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado (macmacaan) caleemaha rue
• 1 koob (shaah) biyo karkaraya

Qaabka diyaarinta

Koobka ku dar caleemaha rue biyo biyo karkaraya, dabool oo sug 5 ilaa 10 daqiiqadood ilaa shaaha uu diiran yahay. Haweeneyda dooneysa inay nidaamiso caadadeeda, ama dib u soo celiso socodka caadadeed, waa inay qaadataa 3 koob oo shaah ah maalin kasta, laba maalmood ka hor caadada suurtagalka ah.

Shaahaani waa ka hortag haddii ay dhacdo uur, uur la tuhmayo, nuujinta.

2. Shaaha geedo-ka-Saint-Christopher

St Christopher's Herb, oo sidoo kale loo yaqaan cimicifuga ama madow cohosh, waa warshad daawo ah oo ka caawisa dib u soo celinta caadada caadada, kor u qaadista caadada iyo nasinta ilmo-galeenka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo ah geedo qalalan;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Geedaha qalalan ku rid koobka koobka biyo karkaraya oo ha u ekaato 10 daqiiqo. Ka dib miiq, u daa diirimaad oo cab 2 ilaa 3 jeer maalintii. Shaahani waxaa la isticmaali karaa 2 ilaa 3 bilood, illaa iyo inta wareegga uu caadi ka noqonayo. Hase yeeshe, looma isticmaali karo haweenka uurka leh ama dumarka taariikh ku leh kansarka naasaha.

3. Shaah dogob ah

Yam duurjoogta, oo sidoo kale loo yaqaan duurjoog, waa dhir si weyn loo isticmaalo, dhaqan ahaan, si loo yareeyo astaamaha menopause. Si kastaba ha noqotee, maaddaama ay ku jirto walax leh saameyn la mid ah estrogen, waxay gacan ka geysan kartaa hagaajinta wareegga caadada, gaar ahaan marka wareegga uusan caadi ahayn sababtoo ah isku dheelitir la'aanta heerarka hormoonkan jirka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado yar oo rhizomes yam ah duurjoogta ah
• 2 koob oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Isku xididada iyo biyaha si aad ugu karisid digsi ilaa 20 daqiiqo, ka dibna shaaha shaaha oo cab 2 ilaa 3 koob maalintii. Shaahani waa inaan la liqin inta lagu guda jiro uurka, maxaa yeelay wuxuu kiciyaa foosha makaanka.

4. Shaaha qorfe

Qorfe waa dawo guriga u fiican oo lagu xakameeyo wareegga caadada, maadaama ay kor u qaadeyso foosha ilmagaleenka, oo u roon caadada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 ul qorfe;
• 1 koob oo biyo karkaraya ah;
• 1 litir oo khamri casaan ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar usha qorfeka digsi biyo karkaraya kuna kari ilaa 5 daqiiqo. Ka dib shaandhee oo ku dar khamriga cas, isku kari ilaa uu ka bilaabmayo karkar oo ku sii daa dabka 5 daqiiqo oo kale. Sharoobadaan ku hay dhalo galaas mugdi ah meel qabow oo qalalan.

Qaado 200 ml daawadan guriga ah maalin kasta oo jooji cabitaanka maalinta ugu horreysa ee caadada. Dib u bilow inaad mar labaad qaadatid shan maalmood ka hor taariikhda bishii hore ay joojisay qaadashadeeda, taas oo ah, shan maalmood ka hor maalinta 1aad ee caadada bishii hore.

5. Faleebo dhir

Baaskiil ka sokoow isticmaalkiisa cunto karinta, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa daawo ahaan guriga sababa la xiriira hantidiisa, waxaana loo isticmaali karaa nidaaminta wareega caadada, maadaama ay awood u leedahay inay kiciso caadada.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 10 garaam oo caleen dhir ah;
• 1 litir oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Si aad u sameysid faleebada, dhig caleemaha dhir biyo karkaraya oo u daa nus ilaa 10 daqiiqo. Kadib, miiji oo cab 3 koob maalintii, doorbida cuntada kahor.