4 la xaqiijiyay oo ah daaweynta guriga ee dhanjafka

Qanacsan

• 1. Shaah Tanacet ah
• 2. Shaah sinjibiil
• 3. Petasites hybridus
• 4. Shaaha Valerian
• Sida loo hagaajiyo quudinta

Daawooyinka guriga waa hab fiican oo lagu buuxiyo daaweynta xanuunka dhanjafka, ka caawinta yareynta xanuunka si dhakhso leh, iyo sidoo kale gacan ka geysashada xakameynta bilawga weerarada cusub.

Dhanjafku waa madax xanuun adag oo la xakameeyo, kaas oo inta badan ku dhaca haweenka, gaar ahaan maalmaha ka horreeya caadada. Marka lagu daro shaaha iyo dhirta daawada, xulashooyinka kale ee dabiiciga ah, sida xakamaynta nooca cuntada aad cunayso, iyo sidoo kale sameynta acupuncture ama ku shaqeynta fekerka, ayaa sidoo kale lagu talinayaa.

Halkan waxaa ku yaal liiska daaweynta ugu weyn ee dhakhtarkaagu kugula talin karo in lagu daaweeyo xanuunka dhanjafka.

1. Shaah Tanacet ah

Tanacet, oo loo yaqaan cilmi ahaanTanacetum parthenium, waa warshad dawo oo saameyn xoogan ku leh xanuunka dhanjafka, ka caawinta yareynta xanuunka, laakiin sidoo kale ka hortageysa muuqaalka dhibaatooyinka cusub.

Shaahani waa la isticmaali karaa inta lagu jiro weerarka dhanjafka, laakiin sidoo kale waa la cabi karaa si joogto ah si looga hortago bilawga weerarada cusub.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 15 g oo caleenta tanacet ah;
• 500 m oo biyo karkaraya ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar caleemaha tanacetka biyo karkaraya oo ha istaagaan 5 ilaa 10 daqiiqo. Ka dib miiq, u oggolow inaad diiriso oo aad cabto ilaa 3 jeer maalintii.

Warshadani waa inaan loo isticmaalin inta lagu guda jiro uurka ama dadka isticmaala daawada xinjirowga lidka ku ah, maxaa yeelay waxay kordhisaa halista dhiig bax.

Hab kale oo loo isticmaalo tanacet waa in la qaato kaabsoosha, maadaama ay fududahay in la xakameeyo xaddiga walxaha firfircoon. Xaaladdaas, illaa 125 mg maalintii waa in la qaataa ama waafaqsan xeerarka soo-saaraha ama dhirta.

2. Shaah sinjibiil

Sanjabiilku waa xidid leh tallaabo xoog leh oo ka-hortagga bararka oo u muuqda inuu awood u leeyahay inuu yareeyo xanuunka uu keeno xanuunka dhanjafku. Intaa waxaa dheer, sinjibiil sidoo kale wuxuu u dhaqmaa lallabbo, taas oo ah calaamado kale oo soo bixi kara inta lagu jiro weerarka dhanjafka.

Sida ku xusan daraasad la sameeyay 2013 ^[1], Budada sinjibiil waxay umuuqataa inay yareyn karto xoojinta weerarka dhanjafka 2 saacadood gudahood, saameynteeda waxaa lala barbardhigayaa tan sumatriptan, oo ah daaweyn lagu tilmaamay daaweynta xanuunka dhanjafka.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo sinjibiil budo ah;
• 250 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka si aad isugu karisid digsi. Kadib u oggolow inuu diirimaad noqdo, isku walaaq isku dar oo cab ilaa 3 jeer maalintii.

Sanjabiisha waa in loo adeegsadaa kormeer caafimaad marka laga hadlayo haweenka uurka leh ama dadka qaba cudurka macaanka, dhiig karka ama kuwa isticmaala daawada xinjirowga lidka ku ah.

3. Petasites hybridus

Isticmaalka geedka daawada Petasites hybridus waxaa lala xiriiriyay hoos u dhaca soo noqnoqda madax xanuunka dhanjafka, sidaas darteedna, qaadashada waxay ka caawin kartaa kahortagga bilawga weerarada cusub, gaar ahaan dadka sida joogtada ah ugu xanuunsada xanuunka dhanjafka.

Sida loo isticmaalo

Petasites waxay ubaahantahay in lagu qaato qaab kaabsal ah, qadar dhan 50 mg, 3 jeer maalintii, mudo 1 bil ah. Wixii ka dambeeya bishaas bilowga ah, waa inaad qaadataa oo keliya 2 kaabsal maalintii.

Petasites-ka waa la mamnuucay inta lagu jiro uurka.

4. Shaaha Valerian

Shaaha Valerian-ka waxaa u isticmaali kara dadka qaba xanuunka dhanjafka si kor loogu qaado tayada hurdada, taas oo inta badan saameyn ku yeelata dadka la kulma weerarada joogtada ah. Sababtoo ah waa deganaan iyo walaac, shaaha valerian wuxuu kaloo caawiyaa ka hortagga weerarada dhanjafka ee cusub.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qaado oo xidid valerian ah;
• 300 ml oo biyo ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid maaddooyinka inay karkaraan digsi 10 ilaa 15 daqiiqo. U daa istaag 5 daqiiqo, walaaq oo cab 2 jeer maalintii ama 30 daqiiqo ka hor intaadan seexan.

Shaaha loo yaqaan 'valerian tea', sidoo kale waad ku dari kartaa melatonin, maadaama ka sokow ka caawinta hagaajinta hurdada, melatonin ay sidoo kale leedahay ficil antioxidant xoog leh waxayna umuuqataa inay gacan ka geysaneyso kahortaga muuqaalka weerarada cusub ee dhanjafka.

Shaaha Valerian waa in aan la isticmaalin wax ka badan 3 bilood sidoo kale waa in laga fogaadaa inta lagu jiro uurka.

Sida loo hagaajiyo quudinta

Marka lagu daro isticmaalka daawooyinka uu tilmaamay dhaqtarka iyo daaweynta guriga, sidoo kale waxaa aad muhiim u ah in la hagaajiyo cuntada. Fiiri fiidiyaha soo socda oo aad ogaatid cuntooyinka kaa caawin kara kahortagga dhanjafka: