Hargabka iyo Daawada Qabow ee Uurka

Qanacsan

• Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay qandho ama xanuun
• Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay duuf san ama sanka oo xirmay
• Waxa la sameeyo si loo xoojiyo nidaamka difaaca jirka

Xilliga uurka, taxaddar weyn waa in lagu sameeyaa daawooyinka loo isticmaalo in lagu yareeyo astaamaha. Haweenka uurka leh ayaan lagula talin inay qaataan wax daawo ah oo loogu talagalay hargabka iyo hargabka iyada oo aan talo caafimaad laga helin, maadaama kuwani ay dhibaato u keeni karaan ilmaha.

Sidaa darteed, waa inaad marka hore doorataa daawooyinka guriga sida reexaanta ama liinta shaaha ama isku dar malab oo leh liin dhanaan oo haddii cunahaagu xanaaqsan yahay, waxaad isku dayi kartaa inaad ku luqluqato biyo iyo cusbo. Eeg xalalka kale ee qabow ee guriga lagu sameeyo.

Intaas waxaa sii dheer, haweeneyda uurka leh waa inay cuntaa cunto caafimaad leh 5 jeer maalintii miraha iyo khudaarta oo ay cabtaa 1.5 ilaa 2 litir oo biyo ah maalintii, si ay u hesho caafimaad wanaagsan.

Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay qandho ama xanuun

Inta lagu jiro hargab ama hargab, astaamaha sida madax xanuun, cuna xanuun ama jirka iyo qandho ayaa ah mid aad u badan xaaladahaasna haweeneyda uurka leh waxay qaadan kartaa paracetamol, taas oo loo arko inay tahay dawo leh halista ugu yar ee ilmaha.

Qiyaasta lagu taliyey badanaa waa 500 mg 8dii saacadoodba, laakiin waa in aan waligaa la isticmaalin iyada oo aan marka hore dhakhtarkaaga lala hadlin.

Maxaa la sameeyaa haddii aad leedahay duuf san ama sanka oo xirmay

Haysashada sanka oo xiran ama duuf ayaa sidoo kale ah astaamo aad u caan ah inta lagu jiro hargabka. Xaaladahaas, haweeneyda uurka leh waxay isticmaali kartaa xalka cusbada isotonic ee biyaha badda, sida Nasoclean tusaale ahaan waxayna ku isticmaali kartaa sankeeda maalintii oo dhan.

Intaas waxaa sii dheer, haweeneyda uurka leh waxay sidoo kale isticmaali kartaa hawo qoyaan leh, maadaama ay kordhiso qoyaanka hawada, fududeynta neefsashada iyo ka caawinta sanka inuu xirmo. Haweeneyda uurka leh waxay sidoo kale ku sameyn kartaa neefsashada cusbada, iyadoo adeegsaneysa qalabka neefta lagu neefsado, si ay uga caawiso inay qoyaan marinnada neefta iyo, sidan oo kale, sanka ka xir.

Waxa la sameeyo si loo xoojiyo nidaamka difaaca jirka

Si loo xoojiyo nidaamka difaaca jirka, waxaad sameyn kartaa dheecaanka guava, maxaa yeelay wuxuu hodan ku yahay fiitamiin C iyo phytochemicals oo leh astaamo antimicrobial ah. Intaas waxaa sii dheer, caanaha qumbaha waxay hodan ku yihiin lauric acid, oo jirku u beddelo walxaha ka hortaga fayraska iyo bakteeriyada, sida monolaurin, oo gacan ka geysata la dagaallanka qabowga.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 guava,
• 4 miro jecel oo leh saxarka iyo abuurka,
• 150 ml oo caano qumbaha ah.

Habka loo diyaariyo

Si aad u diyaarsato casiirkan, ka soo saar miraha guava iyo liinta oo ku garaac qasacadlaha waxyaabaha ku haray, illaa inta kareemka uu yahay. Cabitaankani wuxuu leeyahay qiyaastii 71 mg oo fiitamiin C ah, oo aan ka badnayn qiyaasta maalinlaha ah ee fiitamiin C ee haweenka uurka leh, taas oo ah 85 mg maalintii.

Eeg daawooyinka kale ee guriga ee ka caawiya yareynta hargabka iyo calaamadaha hargabka adoo daawanaya fiidiyowgeena: