Muxuu Yahay Heshiiska Lagu Hayo Xusuusta?

Qanacsan

• Xagee fikirka ka yimid?
• Muxuu muran u yahay?
• Waa maxay daaweynta xusuusta ee la cadaadiyey?
• Maxaa kale oo sharxi kara ifafaalaha?
• Kala-baxa
• Diidmada
• Is hilmaaminta
• Macluumaad cusub
• Ka waran haddii aan dareemo inaan haysto nooc xusuusta la cadaadiyo?
• Hadal
• Qeybta hoose

Dhacdooyinka muhiimka ah ee nolosha waxay u muuqdaan inay ku sii raagayaan xusuustaada. Qaarkood waxaa laga yaabaa inay dhaliyaan farxad markii aad soo xusuusato. Kuwa kale waxaa laga yaabaa inay ku lug yeeshaan shucuur yar yar.

Waxaad sameyn kartaa dadaal miyir leh si aad uga fogaato inaad ka fikirto xusuustaas. Xusuus-tiryada la cadaadiyay, dhanka kale, waa kuwaa adiga miyir la'aan illoobi.Xusuustaani guud ahaan waxay ku lug leedahay nooc ka mid ah dhaawacyada ama dhacdo murugo leh oo qoto dheer.

Maury Joseph, oo ku takhasustay cilmu-nafsiga ku takhasusay Washington, D.C., ayaa sharraxaysa in marka maskaxdaadu diiwaangeliso wax aad u dhib badan, “waxay xusuusta ku riddaa aag‘ miyir la’aan ’, aag maskaxeed oo aadan ka fikirin.”

Waxay u egtahay mid fudud oo ku filan, laakiin fikradda cabudhinta xusuusta ayaa ah mid muran badan dhalisay oo khubaradu muddo dheer ka doodayeen.

Xagee fikirka ka yimid?

Fikradda cabudhinta xusuusta waxay soo bilaabmaysaa Sigmund Freud dhammaadkii 1800-naadkii. Wuxuu bilaabay horumarinta aragtida kadib markii macalinkiisa, Dr. Joseph Breuer, uu uga sheekeeyay bukaan, Anna O.

Waxay la kulantay astaamo badan oo aan la sharrixin. Intii lagu guda jiray daaweynta astaamahan, waxay bilawday inay xasuusato dhacdooyinkii xumaa ee waagii hore ee ay xasuusta ku lahayd. Kadib markaan dib uhelo xusuustaan ​​oo aan kahadlo, astaamaheeda waxay bilaabeen inay soo fiicnaadaan.

Freud wuxuu rumeysnaa in cabudhinta xusuusta ay u adeegtay sidii qaab difaac oo ka dhan ah dhacdooyinka naxdinta leh. Astaamaha aan la raadin karin sabab cad, ayuu ku soo gabagabeeyay, waxay ka dhasheen xusuusta la cabudhiyay. Ma xasuusan kartid waxa dhacay, laakiin waxaad ka dareemeysaa jirkaaga, si kastaba.

Fikradda cabudhinta xusuusta ayaa soo noolaansho caan ah ku yeelatay 1990-meeyadii markii tiro aad u tiro badan oo qaan-gaar ahi ay bilaabeen inay ka warbixiyaan xusuus-xumada cunugga ee aan hore uga war hayn.

Muxuu muran u yahay?

Qaar ka mid ah xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka ayaa aaminsan maskaxda awoodo xakamee xusuusta oo aad siisaa daaweyn si dadka looga caawiyo inay soo kabtaan xusuusta qarsoon. Qaar kale waxay isku raacsan yihiin in cadaadis ahaan aragti ahaan suuragal noqon karto, in kastoo aysan jirin cadeyn la taaban karo.

Laakiin inta badan ku takhasusay cilmu-nafsiga, cilmi-baarayaasha, iyo khabiiro kale oo goobta jooga ayaa su'aal ka qaba fikradda guud ee xusuusta la cadaadiyay. Xitaa Freud markii dambe wuxuu ogaaday waxyaabo badan oo macaamiishiisu "xusuusteen" intii lagu jiray kal-fadhiyada cilmi-nafsiga ma ahayn xusuus dhab ah.

Iskusoo wada duuboo, "xusuusta ayaa si weyn u qaldan," ayuu yidhi Joseph. "Waxay ku xiran tahay eexdeenna, sida aan dareemeyno xilligan, iyo sida aan dareen ahaan ugu dareennay xilligii ay wax dhacayeen."

Taas macnaheedu maahan in xusuustu aysan waxtar u lahayn baaritaanka arrimaha nafsaaniga ah ama barashada shaqsiyadda qof. Laakiin waa in aan daruuri loo qaadan runta la taaban karo.

Ugu dambeyntiina, waxaa jira xaqiiqda ah inaynaan waligeen ka ogaan doonin wax badan oo ku saabsan xusuusta la cadaadiyay maxaa yeelay way ku adag yihiin daraasadda iyo qiimeynta. Si aad u socodsiiso ujeedo, daraasad tayo sare leh, waxaad u baahan laheyd inaad u soo bandhigto kaqeybgalayaasha dhibaatada, taas oo ah anshax xumo.

Waa maxay daaweynta xusuusta ee la cadaadiyey?

In kasta oo muranka ka dhashay xusuusta la cadaadiyay, dadka qaar waxay bixiyaan daaweyn xusuus celin ah oo la cabudhiyay. Waxaa loogu talagalay in lagu galo oo lagu soo cesho xusuusta la cadaadiyo iyada oo la isku dayayo in laga yareeyo astaamaha aan la sharixin.

Xirfadlayaashu badanaa waxay isticmaalaan hypnosis, sawir haga, ama farsamooyinka dib u celinta da'da si ay uga caawiyaan dadka inay helaan xusuusta.

Qaababka gaarka ah qaarkood waxaa ka mid ah:

• maskaxda ka qabashada
• daaweynta isbeddelka somatic
• daaweynta aasaasiga ah
• daaweynta maskaxda ee dareeraha ah
• barnaamijka neerfaha
• daaweynta qoysaska gudaha

guud ahaan ma taageerayo waxtarka hababkan.

Daaweynta xusuusta ee la cadaadiyey waxay sidoo kale lahaan kartaa cawaaqibyo daran oo aan lagu talagalin, kuwaas oo ah xusuus been ah. Kuwani waa xusuus lagu abuuray talo bixin iyo tababar.

Waxay saameyn xun ku yeelan karaan qofka iyaga la kulmaya iyo qof kasta oo laga yaabo inuu ku lug yeesho, sida xubin qoyska ka mid ah oo looga shakisan yahay xadgudub ku saleysan xusuus qaldan.

Maxaa kale oo sharxi kara ifafaalaha?

Marka, maxaa ka dambeeya warbixinnada aan la tirin karin ee dadku iloobaan dhacdooyinka waaweyn, gaar ahaan kuwii dhacay bilowgii nolosha? Waxaa jira aragtiyo kooban oo sharxi kara sababta ay tani u dhacdo.

Kala-baxa

Dadku badanaa waxay la qabsadaan jahwareer daran iyagoo kala taga, ama ka go'da waxa dhacaya. Go'itaankani wuxuu carqaladeyn karaa, beddeli karaa, ama xiri karaa xusuusta dhacdada.

Khubarada qaar waxay rumeysan yihiin in carruurta la kulanto xadgudub ama dhibaato kale aynan awoodin inay abuuraan ama u helaan xusuusta sida caadiga ah. Waxay leeyihiin xusuusta dhacdada, laakiin lagama yaabo inay dib u xusuustaan ​​illaa ay ka weynaadaan oo ay sifiican ugu qalabaysan yihiin wax ka qabashada dhibaatada.

Diidmada

Markaad dafirtid dhacdo, Joseph wuxuu yidhi, waligeed iskama diiwaan gelin karto miyirkaaga.

"Diidmadu way dhici kartaa markay wax aad u xun yihiin oo maskaxdaada ka careysiiso uma oggolaanayo sawir inuu sawir sameeyo," ayuu raaciyay.

Maury waxay tusaale u tahay cunug markhaati ka ah rabshadaha guriga ka dhex dhaca waalidkood. Waxay si ku meelgaar ah u baari karaan maskax ahaan. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa inaysan haysan "sawir" waxa ku dhacay xusuustooda. Weli, way kacsan yihiin markay daawanayaan goob dagaal oo filim ah.

Is hilmaaminta

Ma xasuusan kartid dhacdo ilaa wax dambe oo noloshaada ka mid ah ay kiciyaan xusuustaada.

Laakiin dhab ahaan suurtagal maahan in la ogaado in maskaxdaadu si miyir la’aan ah u cadaadisay xusuusta ama aad si miyir qab ah u aastay, ama aad si fudud u ilowday.

Macluumaad cusub

Yuusuf wuxuu soo jeedinayaa xusuus hore oo aad horeyba uga warqabtay inay qaadan karto macnayaal kala duwan oo aad macno u yeelan karto noloshaada dambe. Macnahan cusub ayaa laga yaabaa inay soo baxaan inta lagu jiro daweynta ama si fudud markaad gabowdo oo aad kororsato khibrad nololeed.

Markaad xaqiiqsato muhiimadda xusuusta ee aanad hore uga fikirin waxyeello, waxaa laga yaabaa inaad markaa aad uga xumaato.

Ka waran haddii aan dareemo inaan haysto nooc xusuusta la cadaadiyo?

Xusuusta iyo naxdinta labaduba waa mowduucyo murugsan oo cilmi-baarayaashu wali ku hawlan yihiin inay fahmaan. Khubarada hormoodka ka ah labada dhinacba waxay sii wadayaan sahaminta isku xidhka labada.

Haddii aad dareento inaad dhibaato ku qabtid xusuusta hore ama aadan xasuusan dhacdo naxdin leh oo dadku kuu sheegeen, tixgeli inaad la xiriirto daaweeye shatiyeysan.

Ururka Cilmi-nafsiga Mareykanka (APA) wuxuu kugula talinayaa in la raadiyo mid loo tababaray daaweynta calaamadaha gaarka ah, sida:

• walaac
• astaamaha somatic (physical)
• niyad jab

Daaweeye wanaagsan ayaa kaa caawin doona inaad sahamiso xusuusta iyo dareenka adiga oo aan kugu hoggaamin doonin jiho gaar ah.

Hadal

Kulamadaada ugu horeeya, hubi inaad sheegto waxkasta oo aan caadi ahayn oo aad la kulanto, jir ahaan iyo maskax ahaanba. Inkasta oo astaamaha qaar ee dhaawacyada ay fududahay in la aqoonsado, kuwa kalena waxay noqon karaan kuwo xeelad badan.

Qaar ka mid ah astaamahan aadka loo yaqaan waxaa ka mid ah:

• arrimaha hurdada, oo ay ku jiraan hurdo la'aan, daal, ama riyooyin xun xun
• dareenka aakhiro
• isku kalsooni yaraan
• astaamaha niyadda, sida xanaaqa, walwalka, iyo diiqadda
• wareer ama dhibaatooyin xagga feejignaanta iyo xusuusta ah
• astaamaha jirka, sida kacsanaanta ama muruqyada oo xanuuna, xanuun aan la garanayn, ama calool xanuun

Maskaxda ku hay in daaweeyaha yuusan waligiis kugu tababarin xusuusta. Waa inaysan kugula talin inaad la kulantay xadgudub ama ay kugu hagaan xasuusyo "la cadaadiyey" iyada oo ku saleysan waxa ay ka aaminsan yihiin wixii dhacay.

Sidoo kale waa inay noqdaan kuwa aan eex lahayn. Daaweeyaha anshaxa isla markiiba ma soo jeedin doono in astaamahaagu ay yihiin natiijada xadgudubka, laakiin sidoo kale iyagu si buuxda ugama qorayaan suurtagalnimada iyaga oo aan waqti u qaadin inay tixgeliyaan daaweynta.

Qeybta hoose

Aragti ahaan, cabudhinta xusuusta ayaa dhici karta, in kastoo sharaxaada kale ee xusuusta luntay ay u badan tahay.

APA waxay soo jeedinaysaa in iyadoo xusuusta naxdinta leh laga yaabaa in la cadaadiyo oo la soo kabsado mar dambe, tani waxay umuuqataa mid aad u yar.

APA waxay sidoo kale tilmaamtay in khubaradu aysan wali aqoon ku filan u laheyn sida xusuusta ay u shaqeyso si loogu sheego xusuusta dhabta ah ee laga soo helay xusuusta beenta ah, ilaa cadeymo kale ay taageeraan xusuusta la soo helay.

Waxay muhiim u tahay xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka inay qaataan qaab aan eex lahayn iyo ujeeddo daaweyn ah, mid ku saleysan khibradaada hada.

Naxdintu waxay ku yeelan kartaa saameyn aad u dhab ah maskaxdaada iyo jirkaaga, laakiin daaweynta astaamahan ayaa laga yaabaa inay ka faa'iido badan tahay raadinta xusuusta laga yaabo inaysan dhab ahaan jirin.

Crystal Raypole waxay hore uga soo shaqaysay qoraa iyo tifaftire barnaamijka 'GoodTherapy'. Meelaha ay xiiseyneyso waxaa ka mid ah afafka Aasiyaanka iyo suugaanta, tarjumaadda Jabbaan, cunto karinta, sayniska dabiiciga ah, dareenka galmada, iyo caafimaadka maskaxda. Gaar ahaan, waxay ka go'an tahay inay gacan ka geysato yareynta ceebeynta ku saabsan arrimaha caafimaadka maskaxda.