7 Faa'iidooyinka Caafimaadka ee Resveratrol Cuntada dheeriga ah

Qanacsan

• Waa maxay Resveratrol?
• 1. Kaabisyada Resveratrol Waxay Caawinkartaa Cadaadiska Dhiigga Hoose
• 2. Waxay ku leedahay saameyn togan dufanka dhiigga
• 3. Waxay Dherertaa Cimriga xoolaha qaarkood
• 4. Waxay difaacdaa Maskaxda
• 5. Waxay Kordhin kartaa Xasaasiyadda Insulin
• 6. Waxay Fududayn Kartaa Xanuunka Wadajirka ah
• 7. Resveratrol wuxuu xakamayn karaa unugyada kansarka
• Khataraha iyo Welwelka ku Saabsan Kaabista Resveratrol
• Guntii iyo gunaanadkii

Haddii aad maqashay in khamriga cas uu kaa caawin karo yareynta kolestaroolka, fursadaha ayaa ah inaad maqashay resveratrol - xarunta dhirta badan ee la buunbuuniyey ee laga helo khamriga cas.

Laakiin ka baxsan ahaanshaha qayb caafimaad leh oo khamri casaan ah iyo cuntooyin kale, resveratrol waxay leedahay awood kobcin caafimaad oo iyada u gaar ah.

Xaqiiqdii, Resveratrol supplements ayaa lala xiriiriyay faa'iidooyin caafimaad oo badan oo xiiso leh, oo ay ku jiraan ilaalinta shaqada maskaxda iyo hoos u dhigista cadaadiska dhiigga (,,,).

Maqaalkani wuxuu sharxayaa waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato resveratrol, oo ay ku jiraan toddobada ka mid ah faa'iidooyinkeeda caafimaad ee ugu weyn.

Waa maxay Resveratrol?

Resveratrol waa xarun warshad ku shaqeysa sida antioxidant. Meelaha cuntada laga helo waxaa kamid ah khamri cas, canab, qaar kamid ah miraha iyo looska (,).

Xaruntani waxay u egtahay inay ku urursan tahay hargaha iyo abuurka canab iyo miraha. Qaybahan canabku waxay ku jiraan halsano oo khamri cas, sidaa awgeed waxay si gaar ah ugu urursan tahay resveratrol (,).

Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris badan oo ku saabsan resveratrol waxaa lagu sameeyay xayawaanka iyo tuubooyinka tijaabada iyadoo la adeegsanayo qadar sare oo isku dhafan (,).

Cilmi-baarista xaddidan ee aadanaha, badankood waxay diiradda saareen noocyada dheeriga ah ee xarunta, uruurinta ka sarreysa kuwa aad ku heli karto cuntada ().

Resveratrol waa xarun u eg antioxidant-ka oo laga helo khamri cas, berry iyo looska. Inta badan cilmi-baarista bini-aadamka ayaa isticmaashay waxyaabo dheeri ah oo ka kooban heerar sare oo resveratrol ah.

1. Kaabisyada Resveratrol Waxay Caawinkartaa Cadaadiska Dhiigga Hoose

Sababtoo ah sifooyinka antioxidant-ka, resveratrol waxay noqon kartaa kaalmo rajo leh oo lagu yareeyo cadaadiska dhiigga ().

Dib-u-eegis lagu sameeyay 2015 ayaa lagu soo gabagabeeyay in qiyaasta sare ay ka caawin karto yareynta cadaadiska saaran darbiyada halbowlaha marka wadnuhu garaaco ().

Cadaadiska noocaas ah waxaa lagu magacaabaa cadaadiska dhiigga ee dhiig-baxa, wuxuuna u muuqdaa lambarka sare ee akhrinta cadaadiska dhiigga.

Cadaadiska dhiig-baxa ee dhiig-baxa wuxuu caadi ahaan la socdaa da'da, maadaama halbowlayaashu adkaadaan. Markuu sarreeyo, waa qodob khatar u ah cudurada wadnaha.

Resveratrol wuxuu ku guuleysan karaa saameyntan yareynta cadaadiska dhiigga iyadoo gacan ka geysaneysa soo saarista nitric oxide badan, taas oo keenta xididdada dhiigga inay nastaan ​​(,).

Si kastaba ha noqotee, qorayaasha daraasaddan waxay yiraahdaan cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ka hor intaan talooyin gaar ah laga soo saarin qiyaasta ugu wanaagsan ee resveratrol si loo kordhiyo faa'iidooyinka cadaadiska dhiigga.

Resveratrol supplements ayaa kaa caawin kara hoos u dhigida cadaadiska dhiigga adoo kordhinaya wax soo saarka nitric oxide.

2. Waxay ku leedahay saameyn togan dufanka dhiigga

Daraasado dhowr ah oo ku saabsan xayawaanka ayaa soo jeediyay in kaabisyada 'resveratrol supplements' ay beddeli karaan dufanka dhiigga hab caafimaad leh (,).

Daraasad 2016 ayaa jiir ku quudisay jiirar aad u sarreeya, cunno dufan badan leh oo polyunsaturated ah waxayna sidoo kale siisay resveratrol supplements.

Baarayaasha waxay ogaadeen celcelis ahaan wadarta heerarka kalastarolka iyo culeyska jirka ee jiirka inuu yaraaday, heerarkoodana "wanaagsan" kolestaroolka HDL wuu kordhay ().

Resveratrol wuxuu umuuqdaa inuu saameyn kuleeyahay heerarka kolestaroolka adoo yareynaya saameynta enzyme-ka xakameynaya soosaarka kolestaroolka ().

Maaddaama ay tahay antioxidant, waxay sidoo kale yareyn kartaa qiijiinta “xun” kolestaroolka LDL. Ogsijiinta LDL waxay gacan ka geysataa sameynta huurada derbiyada halbowlaha (,).

Hal daraasad, kaqeybgalayaasha waxaa lasiiyay soo saar canab ah oo lagu xoojiyay resveratrol dheeri ah.

Lix bilood oo daaweyn ah ka dib, LDL-kooda ayaa hoos u dhacay 4.5% iyo LDL-ga oksaydhku hoos ayuu u dhacay 20% marka la barbar dhigo kaqeybgalayaasha qaatay soosaarida canab aan la qiimeyn ama placebo ().

Kaabisyada Resveratrol ayaa laga yaabaa inay ka faa'iideystaan ​​dufanka dhiigga ee xayawaanka. Maaddaama ay tahay antioxidant, waxay sidoo kale yareyn karaan isku-duubnaanta LDL ee kolestaroolka.

3. Waxay Dherertaa Cimriga xoolaha qaarkood

Awoodda xarunta ee kordhinta cimriga noolaha kala duwan waxay noqotay aag weyn oo cilmi baaris ah ().

Waxaa jira caddeyn muujineysa in resveratrol ay dhaqaajiso hiddo-wadayaal qaarkood oo ka celiya cudurrada gabowga ().

Waxay u shaqeysaa inay tan ku gaarto si la mid ah xakamaynta kalooriga, taas oo muujisay ballanqaad ah in la dheereynayo nolosha iyadoo la beddelayo sida hiddo-wadayaasha isu muujinayaan (,).

Si kastaba ha noqotee, ma cadda haddii xarunta ay saameyn la mid ah ku yeelan lahayd aadanaha.

Dib u eegis lagu sameeyay daraasadaha lagu baarayay xiriirkan ayaa lagu ogaaday in resveratrol uu kordhay nolosha 60% ee noolaha la bartay, laakiin saameyntu waxay ku xoog badneyd noolaha aan xiriirka la laheyn aadanaha, sida Gooryaanka iyo kalluunka ().

Kaabista 'Resveratrol supplements' ayaa dheereeyay cimriga daraasadaha xoolaha. Si kastaba ha noqotee, ma cadda haddii ay saameyn la mid ah ku yeelan lahaayeen aadanaha.

4. Waxay difaacdaa Maskaxda

Daraasado dhowr ah ayaa soo jeediyay in cabitaanka khamriga cas ay gacan ka geysan karto yareynta garashada garashada ee la xiriirta da'da (,,,).

Tani qayb ahaan waxay u noqon kartaa antioxidant iyo waxqabadka anti-bararka ee resveratrol.

Waxay umuuqataa inay faragalinayso jajabka borotiinka ee looyaqaan beta-amyloids, kuwaas oo muhiim u ah sameynta astaamo astaan ​​u ah cudurka Alzheimers (,).

Intaa waxaa sii dheer, xarunta ayaa laga yaabaa inay dejiso silsilado dhacdooyin ah oo ka ilaaliya unugyada maskaxda dhaawaca ().

In kasta oo cilmi-baaristani ay tahay mid xiiso leh, saynisyahannadu weli waxay qabaan su'aalo ku saabsan sida wanaagsan ee jidhka bini'aadamku u awoodo inuu u adeegsado resveratrol dheeri ah, taas oo xaddideysa adeegsiga degdegga ah ee kaabis ahaan loogu ilaaliyo maskaxda (,).

Qeyb ka mid ah antioxidant awood leh iyo anti-bararka, resveratrol wuxuu muujinayaa balanqaad ka ilaalinta unugyada maskaxda waxyeelada.

5. Waxay Kordhin kartaa Xasaasiyadda Insulin

Resveratrol waxaa lagu muujiyey inay leedahay dhowr faa iidooyin sonkorowga, ugu yaraan daraasaadka xoolaha.

Faa'iidooyinkaas waxaa ka mid ah kordhinta xasaasiyadda insulin-ta iyo ka-hortagga dhibaatooyinka ka dhasha cudurka macaanka (,,,).

Mid ka mid ah sharraxaadda sida resveratrol u shaqeeyo ayaa ah inay ka joojin karto enzyme cayiman inuu u beddelo gulukoos sorbitol, aalkolo sonkor ah.

Markuu sorbitol aad u tiro badani ku kaco dadka qaba cudurka macaanka, waxay abuuri kartaa walaaca unugyada waxyeeleeya ee oksidheer (, 31).

Halkan waxaa ku yaal xoogaa faa'iidooyin ah oo 'resveratrol' ay u yeelan karto dadka qaba cudurka macaanka ():

• Waxay ka ilaalin kartaa walaaca oksida: Ficilkeeda antioxidant wuxuu kaa caawin karaa kahortaga walbahaarka oksidheer, ee sababa qaar ka mid ah dhibaatooyinka sonkorowga.
• Waxay ka caawisaa yareynta caabuqa: Resveratrol waxaa loo maleynayaa inay yareyneyso caabuqa, oo muhiim u ah cudurada daba dheeraada, oo ay ku jiraan sonkorowga.
• Dareemaa AMPK: Kani waa borotiin ka caawiya jirka inuu shiido gulukooska. AMPK firfircoon wuxuu ka caawiyaa inuu hoos u dhigo heerarka sonkorta dhiigga.

Resveratrol waxay xitaa siin kartaa faa iidooyin badan dadka qaba cudurka macaanka kuwa aan qabin. Hal daraasad oo xayawaan ah, khamri cas iyo resveratrol ayaa runtii ahaa kuwo ka-hortagga antioxidant-ka badan ee jiirka leh sonkorowga marka loo eego jiirka aan lahayn ().

Baarayaasha ayaa sheegay in xarunta loo isticmaali karo daaweynta cudurka macaanka iyo dhibaatooyinkiisa mustaqbalka, laakiin loo baahan yahay cilmi baaris dheeri ah.

Resveratrol waxay ka caawisay jiirka inuu yeesho xasaasiyadda insulin-ta wanaagsan iyo la dagaallanka dhibaatooyinka sonkorowga. Mustaqbalka, bini'aadamka qaba cudurka macaanka ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka faa'iideystaan ​​daaweynta resveratrol.

6. Waxay Fududayn Kartaa Xanuunka Wadajirka ah

Arthritis-ku waa dhibaato guud oo keenta kalagoys xanuun iyo dhaqdhaqaaq la'aan ().

Cunnooyinka ku-tiirsan dhirta waxaa loo baranayaa sidii loo daaweyn lahaa loona ilaalin lahaa xanuunka kalagoysyada. Markii loo qaato kaabis ahaan, resveratrol waxay kaa caawin kartaa ka ilaalinta carjawda inay xumaato (,).

Burburka carjawda wuxuu sababi karaa xanuun wadajir ah waana mid ka mid ah astaamaha ugu waaweyn ee cudurka arthritis-ka ().

Hal daraasad ayaa lagu duray resveratrol laabatooyinka jilbaha bakaylaha oo leh arthritis waxaana la ogaaday in bakaylahaani ay soo gaareen waxyeelo ka yar kilyaha ay kujiraan ().

Cilmi-baaris kale oo ku saabsan tuubooyinka tijaabada iyo xayawaanka ayaa soo jeedisay in xarunta ay leedahay awood ay ku yareyso caabuqa isla markaana looga hortago dhaawaca ku dhaca kala goysyada (,,,).

Resveratrol waxay kaa caawin kartaa yareynta xanuunka kalagoysyada iyadoo ka hortageysa in carjawdu jabto.

7. Resveratrol wuxuu xakamayn karaa unugyada kansarka

Resveratrol ayaa lagu darsay, gaar ahaan tuubooyinka tijaabada, awooddeeda kahortaga iyo daaweynta kansarka. Si kastaba ha noqotee, natiijooyinka ayaa isku dhafan (,,).

Daraasaadka xoolaha iyo tijaabada-tuubada, waxaa la muujiyey inay la dagaallanto dhowr nooc oo unugyada kansarka ah, oo ay ka mid yihiin caloosha, xiidanka, maqaarka, naasaha iyo qanjirka 'prostate',,,,).

Waa tan sida resveratrol uu ula dagaallami karo unugyada kansarka:

• Waxay joojin kartaa koritaanka unugyada kansarka: Waxay ka hortagi kartaa unugyada kansarka inay soo saaraan oo ay faafaan ().
• Resveratrol wuu badali karaa muujinta hidda-wadaha: Waxay beddeli kartaa muujinta hidda-wadaha ee unugyada kansarka si loo joojiyo koritaankooda ().
• Waxay yeelan kartaa saameyn hormoon: Resveratrol waxay faragalin kartaa habka loo muujiyo hormoonnada qaarkood, taas oo ka ilaalin karta kansarrada ku tiirsan hormoonka inay faafaan ().

Si kastaba ha noqotee, maadaama daraasadaha illaa iyo hadda lagu sameeyay tuubooyinka baaritaanka iyo xayawaanka, cilmi baaris badan ayaa loo baahan yahay si loo arko haddii iyo sida dhismahan loogu isticmaali karo daaweynta kansarka aadanaha.

Resveratrol waxay muujisay firfircooni firfircoon oo ka hortagga kansarka tuubooyinka baaritaanka iyo daraasaadka xoolaha.

Khataraha iyo Welwelka ku Saabsan Kaabista Resveratrol

Khatarro waaweyn lagama soo saarin daraasadaha isticmaalay kaabis resveratrol. Dadka caafimaadka qaba waxay umuuqdaan inay sifiican ugu dulqaataan ().

Si kastaba ha noqotee, waa in la ogaadaa in aysan jirin talooyin ku filan oo la hubo oo ku saabsan inta resveratrol ee ay tahay in qofku qaato si uu u helo faa'iidooyinka caafimaadka.

Oo waxaa jira taxaddarro qaarkood, gaar ahaan la xiriira sida resveratrol ula falgal ula yeelan karto daawooyinka kale.

Maaddaama qiyaaso badan la muujiyey si loo joojiyo dhiigga xinjirowga tubooyinka tijaabada, waxaa macquul ah inay kordhin karto dhiig-baxa ama nabar marka lagu qaato daawooyinka anti-xinjirowga, sida heparin ama warfarin, ama xoogaa xanuun yareeya (,).

Resveratrol sidoo kale wuxuu xannibayaa enzymes-ka qaar oo caawiya in jirka laga nadiifiyo xeryahooda qaarkood. Taasi waxay ka dhigan tahay in daawooyinka qaarkood ay u dhismi karaan heerar aan ammaan ahayn. Kuwaas waxaa ka mid ah daawooyinka cadaadiska dhiigga qaarkood, daawooyinka walaaca iyo difaaca jirka ().

Haddii aad hadda isticmaasho daawooyin, markaa waxaad u baahan kartaa inaad ka hubiso dhakhtar ka hor intaadan isku deyin resveratrol.

Ugu dambeyntiina, waxaa si ballaaran looga doodayaa intee in le’eg ayuu dib u dhiska jirka u isticmaali karaa dhab ahaan iyo ilo kale ().

Si kastaba ha noqotee, cilmi baarayaashu waxay daraaseynayaan siyaabaha loo fududeynayo resveratrol jirka inuu isticmaalo (,).

In kasta oo resveratrol supplements ay u badan tahay inay badbaado u tahay dadka badankood, waxay la macaamili karaan daawooyinka qaarkood welina ma jiro tilmaan cad oo ku saabsan sida ugu habboon ee loogu isticmaalo.

Guntii iyo gunaanadkii

Resveratrol waa antioxidant awood badan lehna karti weyn.

Waxaa la muujiyay ballanqaad ku saabsan xaalado caafimaad oo kala duwan, oo ay ku jiraan cudurrada wadnaha iyo arthritis. Si kastaba ha noqotee, hagida qiyaasta qiyaasta ayaa wali maqan.