Timaha Eyga: Cabitaanka Khamrigu Miyuu Daweyn Karaa Hanjabaaddaada?

Qanacsan

• Waa maxay 'Timaha Eyga'?
• Ma shaqaysaa?
• Waxay Kordhisaa Heerka Aalkolada Dhiiggaaga
• Waxay kor u qaadeysaa Endorphins
• Waxay gaabineysaa soosaarida xeryaha Hangover
• Sababaha Looga Digtoonaado
• Cabitaannada qaarkood miyay u badan tahay in ay sababaan Hango?
• Talooyin kale oo waxtar leh
• Guntii iyo gunaanadkii

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay habka "timaha eeyga" ee loogu talagalay daaweynta hangovers.

Waxay ku lug leedahay cabbista aalkolo badan marka aad dareento hunguriga si aad u yareyso calaamadaha.

Laakiin waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso in taasi runti ay shaqeyneyso ama inaad sii dheereyneyso lama huraanka oo ay kugu dambayn doonto hungo xitaa ka sii daran.

Maqaalkani wuxuu kuu sheegayaa haddii "timaha eeyga" daweynta hangover ay leedahay wax mudnaan ah.

Waa maxay 'Timaha Eyga'?

Ereyga "timaha eeyga" waxaa laga soo gaabiyey "timaha eeyga ku qaniinay."

Waxay ka timaaddaa fikraddii hore ee ahayd in mararka qaarkood waxa sababa xanuun sidoo kale ay daawo u noqon karaan ().

Xaaladda hunguriga, "timaha eeyga" macnaheedu waa cabbista aalkolo badan si loo yareeyo astaamaha aan fiicnayn sida madax xanuun, fuuqbax, calool kacsan, iyo daal.

Tani waa dhaqan caan ah, iyadoo 11% dadka cabba bulshada ay soo sheegaan inay khamri cabbeen si ay uga takhalusaan hunguriga ugu yaraan hal jeer sanadkii ugu dambeeyay ().

"Timaha eeyga" daaweynta hunguriga waxay ku lug leedahay cabitaanka aalkolo badan si loo yareeyo astaamaha hunguriga.

Ma shaqaysaa?

Daaweynta hunguriga “timaha eeyga” si fiican looma darsin, laakiin aragtiyo dhawr ah ayaa jira oo ku saabsan sababta ay kaaga caawin karto inaad fiicnaato subaxa khamriga badan.

Waxay Kordhisaa Heerka Aalkolada Dhiiggaaga

H hangover wuxuu soo baxayaa marka jirkaaga uu khamri jabiyo. Astaamuhu waxay umuuqdaan kuwa uguxun markay heerarka khamriga dhiiggu kusoo laabtaan eber (,).

Aragtida ka dambeysa “timaha eeyga” daaweynta hunguriga ayaa ah in haddii aad khamri badan cabto, heerarka aalkolada dhiiggaagu ay sare u kacayaan oo aadan mar dambe la kulmi doonin astaamaha hunguriga.

Si kastaba ha noqotee, markaad aakhirka joojiso cabitaanka iyo heerarka aalkolada dhiigga waxay ku noqdaan eber, hungurigu wuu soo noqon doonaa.

Macno ahaan, “timaha eeyga” way dheereyn kartaa waqtiga illaa aad la kulanto hunguriga - laakiin kama hortegi karto gebi ahaanba.

Waxay kor u qaadeysaa Endorphins

Waxaa la sheegay in cabista khamrigu ay kor u qaaddo endorphins, taas oo kaa caawin karta indho-sarcaadka astaamaha hunguriga.

Cilmi baaris ayaa muujisay in khamrigu runtii si ku meelgaar ah u kordhiyo heerarka endorphin, taasoo horseed u ah dareemo lagu farxo. Si kastaba ha noqotee, inta lagu jiro ka bixitaanka aalkolada, heerarka endorphin ayaa hoos u dhaca ().

Kacsanaanta iyo shilalka 'endorphin' sidoo kale waxay u badan tahay inay door ka ciyaarayaan waxyaabaha la qabatimay ee aalkolada (,).

In kasta oo kobcinta endorfin ee khamriga la xiriirta ay si ku meelgaar ah kaaga mashquulin karto calaamadaha hunguriga, astaamahan ayaa soo laaban doona markaad joojiso cabitaanka

Waxay gaabineysaa soosaarida xeryaha Hangover

Sharaabka khamriga waxay ka koobnaan karaan qadar yar oo kiimikooyin ah oo loo yaqaan congeners, oo sameysma inta lagu gudajiro halsano qamriga.

Waxaa la rumeysan yahay in xeryahooda ay gacan ka geystaan ​​darnaanta hangout, kana madax bannaan saameynta khamriga ().

Mid ka mid ah tusaale soo-qaade inta badan laga helo khamriga, biirka, iyo ruuxa qaarkood waa methanol.

Jidhkaagu wuxuu u beddeli karaa methanol kiimikooyin sun ah oo loo yaqaanno formic acid iyo formaldehyde, kuwaas oo la xidhiidha darnaanta xanaaqa hunguriga (,).

Si kastaba ha noqotee, maadaama khamriga iyo methanol ay ku burburayaan isla qaab jirkaaga ah, cabitaanka aalkolo badan ayaa u oggolaan karta methanol in la soo saaro, halkii loo rogi lahaa kiimikooyinkan sunta ah ().

In kasta oo "timaha eeyga" daweynta hangover ay leedahay waxoogaa mudnaan ah, waxay sidoo kale ku dareysaa khamri badan jirkaaga kaasoo aakhirka u baahan doona in la shiido.

Marka inta laga yaabo in daahitaankaagu dib u dhaco, lama hor istaagi doono gebi ahaanba.

Daawada hunguriga “timaha eeyga” waxay si ku meelgaar ah kuu dareemi kartaa fiicnaan iyadoo la xoojinayo endorfinyada oo la gaabinaayo abuurista xeryahooda sunta ah, laakiin hungoorku wuu soo noqon doonaa markii aad joojiso cabitaanka.

Sababaha Looga Digtoonaado

Cabitaanka aalkolo badan si aad u bogsato hunguriga waxay u horseedi kartaa hunguri xumaan xitaa marka aad joojiso.

Cilmi baaris ayaa muujisay in hangovers ay u muuqdaan inay sii xumaanayaan waqti ka dib inta lagu jiro muddooyinka khamriga badan ().

Intaa waxaa sii dheer, cabitaanka aalkolada si loo yareeyo khamriga waxay kuxirantahay heerarka sare ee ku xadgudubka khamriga waxaana laga yaabaa inay caadi ka dhigto qaabab cabitaan caafimaad daro.

Sababtan awgeed, daaweynta "timaha eeyga" laguma talinayo ().

Dariiqa kaliya ee dammaanad qaadka leh ee looga hor tegi karo macangaggu waa in aanad cabin ama u cabin si dhexdhexaad ah

Inaad ka dhigto heerka khamriga dhiiggaaga inuu ka hooseeyo 0.1% waxay yareyn kartaa suurtogalnimada inaad dareento hungo maalinta xigta (,).

Cabitaanka aalkolo badan si loo yareeyo khamriga laguma talinayo, maxaa yeelay waxay u horseedi kartaa hunguri xumaan xitaa ka sii daran waxayna kordhin kartaa halista khamriga.

Cabitaannada qaarkood miyay u badan tahay in ay sababaan Hango?

Xulashada cabitaannada aalkolada leh qaddar yar oo soo-kiciyayaal ah ayaa kaa caawin kara yareynta darnaanta hunguriga.

Jinni aad u kacsan sida vodka ayaa leh xaddiga ugu hooseeya, halka jinniyo mugdi ah sida 'whiskey' iyo 'bourbon' ay leeyihiin ().

Daraasadaha ayaa muujinaya in doorashada vodka ee noocyadan kale ee khamriga ay u horseedi karto hangovers daran ().

Hal daraasad xayawaan ayaa sidoo kale lagu ogaaday in khamriga lagu daro cabitaanada tamarta ay keeneen hangovers ka daran kan khamriga oo kaliya, laakiin daraasadaha aadanaha ayaa loo baahan yahay ().

Isku darka khamriga cabitaanka tamarta ayaa sidoo kale kordhin kara hamiga cabitaanka, taasoo horseedi doonta cabbitaanka khamriga iyo aalkolo daran ().

Si kastaba ha noqotee, qadarka guud ee khamriga la cabbo ayaa saameyn aad u weyn ku leh darnaanta xannibaadda marka loo eego nooca aalkolada la cabo.

Noocyada aalkolada ee aadka loo nadiifiyey, sida vodka, waxay sababi kartaa hangovers aad u daran marka loo eego khamriga madow ama khamriga lagu qaso cabitaanka tamarta. Si kastaba ha noqotee, qadarka aalkolada la cabo wali waa qodob ka weyn.

Talooyin kale oo waxtar leh

Waa kuwan qaar ka mid ah talooyin dheeraad ah oo looga hortagi karo hangovers iyo yareynta astaamaha:

• Isticmaal dhexdhexaad Habka ugu fiican ee looga hortagi karo hunguriga waa inaanad cabin wax badan marka hore. Dhex-dhexaad waxaa lagu qeexaa ilaa hal cabitaan maalintii dumarka ama laba cabitaan maalintii ragga ().
• Adkee naftaada: Jirkaaga ayaa kali kicin kara qadar khamri ah markiiba. Inaad dhaafto xadkaani waxay kuu horseedaa khamri ku dhaca dhiigaaga iyo dareen ah inaad sakhraansan tahay. Fududeynta naftaada ayaa kaa caawin karta kahortagga tan.
• Cun cunto markaad cabeyso: Cunista cuntada inta aad cabeyso waxay yareyn kartaa dhuuqitaanka aalkolada, taasoo kaa caawin karta dhexdhexaadka isla markaana yareyn karta halista aad u laalaadin karto ().
• Biyo joog: Fuuqbax waa waxyeelo guud oo khamriga la cabbo. Waxaad uga hortagi kartaa tan adoo biyo ka cabbaya inta u dhaxaysa cabitaanka khamriga iyo biyaha la cabbo ka hor intaadan seexan ().
• Hurdo: Hurdada ugu yaraan 7 saacadood ka dib cabitaanka aalkolada waxay ku xiran tahay hangovers ka daran oo daran ardayda jaamacadda ().
• Cun quraac: Cunista quraacdu waxay ilaalin kartaa heerarka sonkorta dhiigga oo xasilloon, taas oo gacan ka geysan karta yareynta dareenka lallabbada, madax-xanuun, ama gariir ().
• Qaado dawada xanuunka NSAID: Caabuqa xad-dhaafka ahi wuxuu door ka ciyaaraa astaamaha hunguriga, sidaas darteed xanuun joojiyeyaasha anti-bararka ayaa laga yaabaa inay kaa caawiyaan inaad xoogaa yar dareento ().
• Korantada: Haddii aad la kulantid matag ama shuban ka dib cabitaanka, waa muhiim inaad beddesho elektaroolka lumay. Cabitaanada elektroolka lagu xoojiyo sida Pedialyte, Gatorade, ama Smart Water ayaa ah xulashooyinka caadiga ah ().
• Fiitamiinnada iyo macdanta: Selenium, zinc, iyo macdanno iyo fiitamiino kale oo badan ayaa looga baahan yahay dheef-shiid kiimiko iyo yareynta calaamadaha hunguriga. Sidaa darteed, nafaqada habboon ayaa sidoo kale kaa caawin karta, laakiin cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay ().

In kasta oo "timaha eeyga" daaweynta hunguriga aan lagula talin, waxaa jira habab badan oo kale oo looga hortago ama loo dhimo calaamadaha hunguriga.

Guntii iyo gunaanadkii

"Timaha eeygu" waa dawo isdaba-joog ah oo ku lug leh cabitaanka aalkolo badan si loo yareeyo astaamaha hunguriga.

In kasta oo ay ku siin karto gargaar ku meel gaar ah, waxay dib u dhigeysaa oo keliya lama huraanka, maadaama hungoorigu soo laaban doono marka aad joojiso cabitaanka.

Habkani wuxuu kaloo kordhin karaa halista khamriga laguguma talinayo.

Hababka kale ee waxtarka leh ee looga hortago ama loo yareeyo hunguriga waxaa ka mid ah cabbitaan dhex dhexaad ah, cunista cuntada, joogitaanka biyo, si wanaagsan u seexashada, iyo qaadashada xanuun joojiye NSAID