Ka noqoshada Atherosclerosis

Qanacsan

• Waa maxay atherosclerosis?
• Sidee lagu ogaadaa?
• Dib ma looga noqon karaa?
• Jimicsi
• Isbedelada cuntada
• Kawaran haddii daawooyinka iyo isbeddelada cuntada aysan shaqeyn?

Dulmarka Atherosclerosis

Atherosclerosis, oo inta badan loo yaqaanno wadne xanuun, waa xaalad halis ah oo nafta halis gelisa. Isla marka lagaa helo cudurka, waxaad u baahan doontaa inaad sameyso isbeddello aad u muhiim ah, oo waaraya qaab nololeedka si looga hortago dhibaatooyin dheeraad ah.

Laakiin cudurka miyaa la rogi karaa? Taasi waa su’aal sii murgsan.

Waa maxay atherosclerosis?

Ereyga "atherosclerosis" wuxuu ka yimid ereyada Griigga ah "athero" ("paste") iyo "sclerosis”(“ Adkaanta ”). Tani waa sababta xaaladdu sidoo kale loo yaqaan "adkaanshaha halbowlayaasha."

Cudurka si tartiib tartiib ah ayuu ku bilaabmaa wuuna ku sii socdaa waqti kadib. Haddii aad leedahay kolestarool sarreeya, kolestaroolka xad-dhaafka ahi wuxuu ugu dambayntii bilaabmayaa inuu ku ururiyo darbiyada xididdada dhiigga. Jidhku markaa wuxuu la falgalayaa dhismaha isagoo u diraya unugyada dhiigga cad si ay u weeraraan, sida ay u weerari lahaayeen infekshinka bakteeriyada.

Unugyada ayaa dhinta ka dib markay cuneen kolestaroolka unugyada dhintay sidoo kale waxay bilaabayaan inay ku ururiyaan halbowlaha. Tani waxay keenaysaa caabuq. Markuu caabuqu socdo muddo dheer, nabarro ayaa dhaca. Marxaladdan, huurada lagu sameeyay halbowlayaasha ayaa adkaatay.

Markay halbowlayaashu cidhiidhi noqdaan, dhiiggu ma awoodo inuu gaaro aagagga uu u baahan yahay inuu gaaro.

Waxa kale oo jira khatar sare oo ah haddii xinjirowga dhiiggu ka dillaaco meel kale oo jidhka ka mid ah, inuu ku dhegto halbowlaha cidhiidhiga ah oo gebi ahaanba ka gooyo sahayda dhiigga, taasoo sababi karta wadno-qabad ama istaroog.

Soo uruurinta huurada waaweyn ayaa sidoo kale kala bixi kara isla markaana si lama filaan ah ugu diraan saad dhiiggii hore u xannibnaa wadnaha. Dhaqdhaqaaqa degdega ah ee dhiigga ayaa joojin kara wadnaha, oo sababi kara wadno-qabad dilaa ah.

Sidee lagu ogaadaa?

Bixiyahaaga daryeel caafimaad ayaa go'aamin doona inta lagu jiro baaritaanka jireed ee caadiga ah haddii aad leedahay arrimo halis u ah atherosclerosis.

Waxyaabahan waxaa ka mid ah taariikhda sigaar cabista ama xaaladaha sida:

• sonkorowga
• dhiig kar
• kolestarool badan
• cayilnaan

Bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa inuu dalbado baaritaanno ay ka mid yihiin:

• Tijaabinta sawirka. Ultrasound, CT scan, ama magnetic resonance angiography (MRA) waxay u oggolaaneysaa bixiyahaaga daryeelka caafimaad inuu arko gudaha xididdadaada oo uu go'aamiyo darnaanta xannibaadda.
• Tilmaanta canqowga-brachial. Cadaadiska dhiigga ee canqowgaaga waxaa la barbardhigayaa cadaadiska dhiigga ee gacantaada. Haddii uu jiro farqi aan caadi ahayn, waxaa laga yaabaa inaad qabto cudurada halbowlaha ee durugsan.
• Tijaabooyinka cadaadiska wadnaha. Bixiyahaaga daryeelka caafimaadka wuxuu kormeerayaa wadnahaaga iyo neefsashadaada intaad ku guda jirto jimicsiga jirka, sida raacida baaskiil taagan ama si dhaqso leh ugu socdo makiinadda lagu ordo. Maaddaama jimicsigu ka dhigayo wadnahaaga inuu sii shaqeeyo, waxay ka caawin kartaa bixiyahaaga daryeelka caafimaadka inuu helo dhibaato.

Dib ma looga noqon karaa?

Dr. Howard Weintraub, oo ah dhakhtarka wadnaha ee NYU Langone Medical Center, ayaa sheegay in marka lagaa helo atherosclerosis, waxa ugu badan ee aad sameyn karto ay tahay in cudurka uu ka dhigo mid aan khatar badneyn.

Waxa kale oo uu sharaxayaa "daraasadaha ilaa hadda la qabtay, xaddiga yareynta dhisidda huurada ee la arkay muddada sannad ama laba sano ah waxaa lagu cabiraa 100-ka milimitir."

Daaweynta caafimaadka oo lagu daro qaab nololeedka iyo isbeddelada cuntada ayaa loo isticmaali karaa si looga ilaaliyo atherosclerosis inuusan ka sii darin, laakiin ma awoodaan inay ka beddelaan cudurka.

Daawooyinka qaarkood ayaa sidoo kale loo qori karaa si loo kordhiyo raaxadaada, gaar ahaan haddii aad isku aragto laabta ama lugta oo xanuun ah calaamad ahaan.

Statins waa daawooyinka ugu waxtarka badan ee badanaa la isticmaalo ee hoos u dhiga kolestaroolka Mareykanka. Waxay ku shaqeeyaan iyaga oo xayiraya walaxda ku jirta beerkaaga ee jidhku u isticmaalo samaynta lipoprotein-ka hooseeya (LDL), ama kolestaroolka xun.

Sida laga soo xigtay Dr. Weintraub, hoose ee aad hoos u dhigto LDL, ayay u badan tahay in aad heli doontid huurada si aad u joojiso koritaanka.

Waxaa jira toddobo nooc oo caadi ahaan loo qoro oo laga heli karo Mareykanka:

• atorvastatin (Liifle)
• fluvastatin (Lescol)
• lovastatin (Altoprev)
• pitavastatin (Livalo)
• pravastatin (Pravachol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)

Isbeddelada caafimaad ee caafimaadka leh iyo jimicsiga joogtada ah labaduba waa qaybo aad muhiim u ah yareynta dhiig karka iyo kolestaroolka sare, waa laba ka mid ah dadka wax ku darsada atherosclerosis.

Xitaa haddii bixiyahaaga daryeel caafimaad uu kuu qoro statin, weli waxaad u baahan doontaa inaad cuntid cuntooyin caafimaad leh oo firfircoonaan jir ahaaneed.

Dr. Weintraub wuxuu leeyahay,qof kastaa wuu cuni karaa daawada aan siino. ” Wuxuu ka digayaa in iyadoo aan la helin cunno habboon "dawadu wali way shaqaysaa, laakiin sidoo kale ma aha."

Haddaad sigaar cabto, sigaar jooji. Sigaar cabiddu waxay keentaa huurada xididdada. Waxay sidoo kale yareyneysaa xaddiga kolestaroolka wanaagsan (cufnaanta sare ee lipoprotein, ama HDL) ee aad haysato waxayna sare u qaadi kartaa cadaadiska dhiiggaaga, taasoo kordhin karta buufiska xididdada dhiigga.

Waa kuwan qaar ka mid ah isbeddelada kale ee nolosha ee aad sameyn karto.

Jimicsi

Ujeeddo 30 illaa 60 daqiiqadood maalintii oo wadnaha oo dhexdhexaad ah.

Qaddarka waxqabadka ayaa kaa caawinaya:

• lumiso miisaanka oo aad ilaaliso miisaankaaga caafimaad
• joogteyso dhiig kar caadi ah
• sare u qaad heerkaaga HDL (kolestarool wanaagsan)

Isbedelada cuntada

Miisaan luminta ama joogteynta miisaankaaga caafimaad ayaa yareyn kara halista aad ugu jirto sababo la xiriira atherosclerosis.

Tilmaamaha soo socdaa waa dhowr dariiqo oo tan lagu sameeyo:

• Yaree qaadashada sonkorta. Iska yaree ama baabi'i isticmaalka soodhaha, shaaha macaan, iyo cabitaannada kale ama macmacaanka lagu macaaneeyo sonkorta ama sharoobada galleyda.
• Cun faayib badan. Kordhi cunidda miraha oo dhan oo qaado 5 jeer maalintii khudradda iyo khudradda.
• Cun dufanka caafimaadka qaba. Saliida saytuunka, avokado, iyo lowsku waa xulashooyin caafimaad qaba.
• Cun hilib ka khafiifsan. Hilibka lo’da ee digaagga laga cuno iyo digaagga ama naaska digaagga ayaa tusaale fiican ah.
• Ka fogow dufanka trans iyo xaddid dufanka buuxa. Kuwaani badanaa waxaa laga helaa cuntooyinka warshadaysan, waxayna labaduba sababaan in jidhkaagu soo saaro kolestarool badan.
• Xaddid qaadashada soodhiyamkaaga. Soodhiyam aad u badan oo ku jirta cuntadaada waxay gacan ka gaysan kartaa dhiig karka.
• Xaddid cabbitaanka aalkoladaada. Cabitaanka joogtada ah wuxuu kicin karaa cadaadiska dhiiggaaga, wuxuu gacan ka geysan karaa kororka miisaanka wuxuuna faragelinayaa hurdada nasashada. Aalkoladu waxay ku badan tahay kalooriyada, kaliya hal ama laba cabitaan maalintii ayaa ku dari kara khadkaaga "hoose".

Kawaran haddii daawooyinka iyo isbeddelada cuntada aysan shaqeyn?

Qalliinka waxaa loo tixgeliyaa daaweyn gardarro ah waxaana la sameeyaa oo keliya haddii xannibaadda ay tahay mid nafta halis gelinaysa oo qofkuna uusan ka jawaabin daaweynta daaweynta. Dhakhtarka qalliinka ayaa laga yaabaa inuu ka saaro huurada halbowlaha ama u wareejiyo socodka dhiigga hareeraha halbowlaha xiran.