Isagoo ku duubaya Yamuna Body Logic

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Hadda waxaad u badan tahay inaad ka warqabto faa'iidooyinka badan ee xumbada duudduuban: dabacsanaanta oo korodhay, wareegga dhiigga oo la hagaajiyay iyada oo loo marayo fascia iyo muruqyada, burburinta unugyada nabarka-kaliya si loogu magacaabo dhowr. Laakiin waxaa jira nooc kale oo duubitaan jirka ah oo jiray in ka badan 30 sano! Weligaa ma maqashay Yamuna? Aniguba kuma jirin I. Markaa markii aan ku socday istuudiyaha calanka ee ku yaal badhtamaha Tuulada Galbeedka Manhattan, waa inaan wax badan barto.

Markii la soo galay istuudiyaha aadka u iftiimay, waxay u ekayd qol jiif oo ilmo yar oo cabsi leh. Sariir ku taal gidaarka dambe (oo aan markii dambe ogaaday ayaa si ku meelgaar ah loogu diyaariyey fiidiyaha fiidiyowga shaqada cusub ee Yamuna: In Bed With Yamuna), muraayad iyo daloollo ku dul yaal kuwa kale, xadhko iyo is -qabadyo ka soo laadlaada saqafka, gogosha sagxadda, dhammaan cabbirrada kala duwan ee kubbadaha hareeraha… iyo qaab qalfoof oo sudhan geeska si ay ii sii wareeriyaan.

Laakiin markii aan hoos ugu dhacay ganacsiga, fikradda oo dhan ayaa macno samaysay. Isticmaalka saddex kubbadood oo kala duwan, waxaan raacay macalinka iyada oo muujisay sida loo duugo, u soo jiido, u kala bixiyo, oo jidhkayga u rogo si aan u soo saaro dareenka yoga euphoria iyo jellyfish addimada. Dhaqdhaqaaqyadu waxay ahaayeen kuwo istaraatiiji ah, oo la jaanqaadaya murqahayga iyo seedaha si ay u maareeyaan kaliya seddex kubbadood oo yaryar. Sida Yael, oo ah shaqaale ka tirsan istuudiyaha, ayaa sharaxaya, "Halka roodhida xumbodu ay ula dhaqmeyso jirka sidii hal muruq oo dhan, kubbadu waa saddex dhinac oo muruqa gaar ah, taasoo kuu ogolaaneysa inaad gasho gudaha iyo hareeraha wadajirka (sida sinta iyo garabka) , oo kala saar lafdhabarta kasta, abuurista meel bannaan."

In ka badan 30 sano ka hor, yogini Yamuna Zake waxaa soo gaaray dhaawacyo jireed oo aan bogsan doonin. Saddex maalmood ka dib markii ay gabadheeda dhalatay, sinta bidix way ka baxday - dhab ahaantii waxay maqashay lafaha oo kala go'ay! Zake wuxuu isku dayay lafaha, xanuunka loo yaqaan 'chiropractic', acupuncture, iyo hababka kale ee bogsashada muddo laba bilood ah, laakiin markii midkoodna uusan shaqeynin, waxay go'aansatay inay hesho xalkeeda. Wayna samaysay! Waxa keenay hadda waa udub dhexaadka waxa Yamuna ku saabsan yahay: Yamuna® Body Logic. Waxaan bartay inay ku lug leedahay wax ka badan kaliya soo-rogidda jirka-fikradda ku-dhaqanka ayaa ah in laga hortago dhaawacyada iyo in la bogsiiyo meelaha jirka ee la kulma duugga iyo dillaaca ugu badan.

Yamuna waxay ku dabooshay saynis rogid jirkeeda qaabab badan oo kala duwan oo dhaqdhaqaaq ah iyo dhammaan qaybaha kala duwan ee jirka (xitaa wejiga!). Fasalka duudduubka jirka ee bilowga ah (midka aan isku dayay) waa hab fiican oo laguugu soo bandhigo sida saxda ah ee foomku ku saabsan yahay. Si kastaba ha ahaatee, sida macallinku sheegay, waxaa muhiim ah in la siiyo wax ka badan hal duris. Helitaanka dhammaan faa'iidooyinka daawayntan waxay qaadan doontaa wax ka badan oo keliya inaad hal fasal u soo gasho. Qofka aan jeclahay, Fitness Foot, waa 15 daqiiqo oo socod lug ah oo cagahayga ku reebay dareen xoog leh, sal leh, iyo farxad ka badan sidii hore. Fiiri blog-ka Yamuna si aad u barato qaar ka mid ah farsamooyinka loo rogo cagahaaga oo aad aragto muuqaallada muujinta Yamuna lafteeda!

"Miyaadan u arkin wax xiiso leh in heerarka jirdhiska ee hadda jira aysan dadka barayn hoos u dhaca waxqabad kasta oo xoog leh mase bixiyaan xalal marka aad burburto? sii wadi karaan waxay jecel yihiin, ”ayuu yidhi Yael

Runta. Waxa laga yaabaa in aan wax badan ku soo noqdo.

Faa'iidooyinka La Sheegay:

Joogtaynta oo hagaagtay

Dhaqdhaqaaqa oo kordhay

Isku toosan oo la hagaajiyay dhammaan qaybaha jidhka

Muruqa oo kordha

Dabacsanaanta oo kordhay

Shaqada xubnaha oo kordhay

Noocyada kala duwan ee Yamuna:

Yamuna® Jirka macquulka ah – Master Work

Yamuna® Duubista Jirka

Yamuna® Foot Fitness

Yamuna® Wajiga Badbaadiyaha

YBR® Daawaynta Miiska Gacanta-ku-saaran

Fiiri kubbadaha Yamuna iyo DVD-yada halkan si aad uga bilowdo guriga! Haddii kale waxaad eegi kartaa fasalka Yamuna ee kuu dhow. Waxay ku haystaan ​​adduunka oo dhan!

Dib u eegis loogu talagalay