Milixda oo la hoos dhigo carrabka ma la dagaallataa cadaadiska hooseeya?

Qanacsan

• Waxa la sameeyo haddii ay dhacdo dhibaato cadaadis hooseeya
• Istaraatiijiyado lagu xakameynayo cadaadiska si dabiici ah

In cusbo yar la dhigo carrabka hoostiisa marka uu qofku leeyahay calaamadaha cadaadiska dhiigga oo hooseeya, sida dawakhaad, madax xanuun iyo dareemid miyir beelid, laguma talinayo sababta oo ah cusbadaani waxay qaadan kartaa in ka badan 4 saacadood si ay u yaraato cadaadiska dhiigga, in yar oo aan saameyn degdeg ah lahayn cadaadis.

Marka hore, milixdu waxay hayn doontaa dheecaannada jidhka ka dibna markaa isla milixdani waxay kordhin doontaa mugga dhiigga, la dagaallanka cadaadiska hooseeya, hawshan oo dhanna waxay qaadan kartaa ilaa 2 maalmood inay dhacdo.

In kasta oo qaadashada milixdu ay ka caawiso xakamaynta cadaadiska dhiigga oo hooseeya, haddana muhiim maahan in qofka dhiig karkiisu hooseeyo uu kordhiyo xaddiga milixda ee cuntooyinkooda maxaa yeelay xaddiga milixda lagu cabbiyey dalka Brazil waa illaa 12 garaam maalintii, in ka badan laba laab taas oo ay ku talisay Ururka Caafimaadka Adduunka, taas oo keliya 5 g maalin kasta.

Waxa la sameeyo haddii ay dhacdo dhibaato cadaadis hooseeya

Waxa lagula talinayaa in la sameeyo marka shaqsigu qabo dhiig kar hoose oo uu dareemo in uu miyir daboolmayo waa in la dhigaa sagxadda isagoo lugaha ka sareeysa inta kale ee jirkiisa. Sidaas awgeed, dhiiggu si dhakhso leh ayuu ugu qulqulayaa wadnaha iyo maskaxda oo xannuunku markiiba wuu baabi'i doonaa.

Qaadashada 1 koob oo liin dhanaan ah isla marka la diyaariyo iyo cunista buskudka ama cabbitaanka qaxwada ama shaaha madow sidoo kale waa istiraatiijiyad wanaagsan oo qofka lagu wanaajinayo maxaa yeelay kafeega iyo kicinta dheef-shiidka waxay kordhinayaan wareegga dhiigga, waxayna kordhinayaan wadnaha garaaca wadnaha weerarada iyo cadaadiska.

Istaraatiijiyado lagu xakameynayo cadaadiska si dabiici ah

Cilmi baaris ayaa muujisay in xitaa dadka dhiig karkoodu hooseeyo laga yaabo inay mustaqbalka ku dhacaan dhiig kar, maxaa yeelay waxay u muuqdaan inay cunaan cunooyin badan oo ay ku jiraan milix iyo soodhiyo maalmeedkooda. Sidaas awgeed, waxaa lagula talinayaa in qofka dhiig karkiisu hooseeyo uu cuno oo keliya 5 garaam oo cusbo iyo soodhiyam ah oo ay tilmaamtay WHO, taas macnaheedu waa:

• Looma baahna in cusbo lagu daro cuntada diyaarka ah, sida saladhka iyo maraqyada;
• Waa inaadan lahayn milixdu miiska saaran tahay si aad uga fogaato isticmaalka cusbada ee xad-dhaafka ah;
• Si joogto ah wax u cun, 3dii ama 4tii saacadoodba, adoo iska ilaalinaya muddada dheer ee soonka;
• In kasta oo aad karin karto cusbo, waa inaad sidoo kale maal gashataa dhir udgoon si aad ugu darto dhadhan badan cuntadaada. Eeg dhirta ugu fiican iyo sida loogu isticmaalo xawaash ahaan.

Intaas waxaa sii dheer waxaa sidoo kale lagugula talinayaa inaad ka fogaato joogista meelaha aadka u kulul, iyo qorraxda oo si toos ah loogu soo bandhigo wadada, xeebta ama barkadda dhexdeeda maxaa yeelay tani waxay door bidaa fuuqbax sidaas darteedna cadaadiska ayaa hoos u dhacaya.