12 faa iidooyinka caafimaad ee dhir

Qanacsan

• Macluumaadka nafaqada
• Shaah dhir loogu talagalay Kelyaha
• Casiirka Cagaaran ee Cagaaran ee Maqaarka ah
• U adkaysiga dhir

Parsley, oo sidoo kale loo yaqaan Parsley, Parsley, Salsa-de-comer ama Parsley, waa warshad daawo oo si weyn loogu adeegsado daaweynta cudurada kalyaha, sida infekshinka kaadi mareenka iyo dhagxaanta kalyaha, iyo daaweynta dhibaatooyinka sida infekshinka caloosha gaaska , calool istaagga iyo dheecaanka oo ku dhega.

Labada caleemood, iniinyadiisa iyo xididdadiisa labadaba waxaa loo isticmaalaa in lagu sameeyo dawooyin dabiici ah, marka lagu daro in loo isticmaalay uunsi ahaan in lagu kariyo.

Cunitaanka joogtada ah ee dhirku wuxuu keenaa faa'iidooyinka caafimaad ee soo socda:

1. Kahortaga kansarka, adoo kicinaya glutathione, antioxidant awood leh oo jirka ku jira;
2. Ka hortag hargabka iyo gabowga dhaqsaha, maadaama ay hodan ku tahay antioxidants sida saliidaha lagama maarmaanka ah, fiitamiin C iyo flavonoids, gaar ahaan luteolin;
3. Xoojinta nidaamka difaaca jirka, maaddaama ay hodan ku tahay fiitamiin C oo ay leedahay astaamo lidka bakteeriyada;
4. Ka hortag dhiig yarida, maadaama ay hodan ku tahay birta iyo folic acid;
5. La dagaallama dareeraha, maxaa yeelay waa durayaa;
6. Ka hortag oo la dagaallama dhagxaanta kelyaha, iyada oo kicinaysa baabi'inta dareeraha iyo ka caawinta nadiifinta kelyaha;
7. Ka hortag cudurada wadnaha, sida atherosclerosis, maadaama ay hodan ku tahay antioxidants;
8. Caawinta xakamaynta cudurka macaanka;
9. Ka hortag dhiig-xinjirowga iyo istaroogga, maadaama ay ka hortageyso samaysanka xinjirowga dhiigga;
10. Hagaajinta caafimaadka maqaarka iyo dheefshiidka, sababo la xiriira maadada ka hortageysa antioxidant ee sare;
11. Xakamee dhiig-karka, maxaa yeelay waa durayaa;
12. La dagaallanka infekshinka kaadi mareenka, inaad yeelato ficil bakteeriyada iyo daawada lagu durayo.

Si aad ugu isticmaasho jikada, waa inaad doorataa dhir cusub oo leh caleemo aad u cagaaran oo adag ama dhir nadiif ah oo qalalan, doorbidayaa dabiici ahaan, maxaa yeelay tani waxay yeelan doontaa faa'iidooyin badan. Eeg sida loo isticmaalo geedo kale oo udgoon si loo yareeyo milixda cuntada.

Macluumaadka nafaqada

Jadwalka soo socda wuxuu bixinayaa macluumaadka nafaqada ee 100 g oo dhir ah.

Habka ugu fiican ee looga dhigi karo dhir cusub muddo dheer ayaa ah in la dhaqo wax yar uun ka hor intaan la isticmaalin, maadaama caleemaha qoyan ee qaboojiyaha ay u muuqdaan kuwo madoobaada oo dhaqso u dhaqaaqa. Tilmaam kale ayaa ah in dhir cusub lagu keydiyo qaboojiyaha weel xiran iyo, si caleemaha ay u dheeraadaan, dhig maro ama warqad tuwaal waraaq ah dusha dhirta, si ay u soo dhuuqdo qoyaanka oo ay caleemaha u ahaadaan kuwo cusub. Ka eeg talooyin dheeri ah: Sida loo qaboojiyo dhir si looga fogaado in nafaqada la waayo

Shaah dhir loogu talagalay Kelyaha

Shaaha dhir waxaa loo isticmaali karaa inuu ka caawiyo la dagaalanka infekshinka kaadi mareenka, dhagaxaanta kalyaha iyo xakameynta dhiig karka.

Si aad u diyaariso shaaha, ku rid 1 qaado oo ah dhir la qalajiyey ama 3 qaado oo ah dhir cusub 250 ml oo biyo karkaraya ah oo u daa inuu fadhiisto 10 daqiiqo. Cadaadis oo cab ilaa 3 koob maalintii. Waxaa muhiim ah in la xasuusto in shaaha dhir ka mamnuuca yahay haweenka uurka leh.

Casiirka Cagaaran ee Cagaaran ee Maqaarka ah

Casiirka cagaaran ee lagu sameeyay dhir ayaa qani ku ah antioxidants ka caawiya in maqaarku noqdo mid dhalinyaro ah oo caafimaad qaba isla markaana la dagaallama dheecaanka, kana caawiya miisaanka miisaanka.

Waxyaabaha ay ka kooban:

• 1/2 koob oo dhir ah
• 1 oranji
• Tufaax 1/2
• 1/2 qajaar
• 1 koob oo biyo qumbaha ah

Qaabka diyaarinta: ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo cab cabitaan adiga oo aan sonkor ku darin oo aanad kala bixin.

U adkaysiga dhir

Dhirta dhirta waa inaysan cunin dadka qaba dhibaatooyinka kelyaha daran, sida kilyaha oo ba'an ama daba dheeraada ama nephrotic syndrome, tusaale ahaan, ama kuwa qaliin sameeyay wax ka yar 1 bil ka hor. Intaas waxaa sii dheer, shaaha ama casiirka waa inaysan qaadan haweenka uurka leh ama naasnuujinaya.

Fiiri tilmaamo badan oo ku saabsan daaweynta guriga ee dhagxaanta kelyaha.