Qoraa: Mark Sanchez
Taariikhda Abuurista: 5 Jannaayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 30 Gaardi 2025
Anonim
Casho Protein Leh Oo Lagu Naaxo | Weight gain Dinner |Dinner Recipe
Dareemoleyad: Casho Protein Leh Oo Lagu Naaxo | Weight gain Dinner |Dinner Recipe

Qanacsan

Cunto fudud oo la cuno inta u dhaxaysa cuntooyinka waa qayb muhiim ah oo ka mid ah caatada, ayay yiraahdeen khubarada. Cuntooyinka fudud waxay kaa caawinayaan in heerka sonkorta dhiiggaagu uu ahaado mid joogto ah iyo gaajada, taas oo kaa ilaalinaysa inaad si xad dhaaf ah u cunto cuntadaada xigta. Furaha ayaa ah raadinta cuntooyin labaduba ku qanacsan oo aan afuufin doonin miisaaniyadda kaloorigaaga maalinlaha ah, sida salool iyo cuntooyin kale oo hawo leh. Marka xigta oo aad dareento inaad kacsi, isku day mid ka mid ah xulashooyinkan:

Rabitaan ...xabashiyo

Isku day...1 koob gelatin aan sonkor lahayn, oo aan sonkor lahayn (7 kalori, 0 g dufan)

Rabitaan ...chips

Isku day...3 1/2 koob oo salof microwave fudud (130 kalori, 5 g dufan)

Damac...buskud

Isku day...1 keeg bariis karamel-galley ah (80 kalori, 0.5 g dufan)


Damac...shukulaato

Isku day...1 koob oo shukulaato kulul oo degdeg ah (120 kalori, 2.5 g baruur)

Damac...Jalaato

Isku day... 1 weel oo caano fadhi ah oo aan dufan lahayn oo lagu daray 2 qaado oo aan dufan lahayn dusha sare lagu karbaashay (70 kalori, 0 g oo dufan ah)

Dib u eegis loogu talagalay

Xayeysiis

Maanta Xiiso Leh

Cudurka qoorgooyaha ee 'Meningococcal Meningitis': Calaamadaha iyo Daaweynta

Cudurka qoorgooyaha ee 'Meningococcal Meningitis': Calaamadaha iyo Daaweynta

Qoorgooyaha meninjiito waa nooc dhif ah oo qoorgooyaha ah ee bakteeriyada ku dhaca, waxaana ababa bakteeriyada Nei eria Meningitidi , oo ababa caabuq daran oo ka yimaada xuubabka ma kaxda daboola, kee...
Waa maxay chondrosarcoma, astaamaha iyo daaweynta

Waa maxay chondrosarcoma, astaamaha iyo daaweynta

Chondro arcoma waa nooc dhif ah oo kan ar xun ah kaa oo ay ka jirto oo aarida unugyada kan arka kan arka lafaha ee mi kaha gobolka, mi kaha iyo garbaha, ama unugyada ku xeeran, taa oo keenta muuqaalka...