Sida loo maareeyo Maalmaha jiran ee Iskuulka

Qanacsan

• Qandho
• Matag iyo Shuban
• Daal
• Qufac joogto ah ama Cune xanuun
• Indho Xanaaqsan ama Rashes
• Muuqaalka iyo Aragtida
• Xanuun
• Sida loo maareeyo Maalinta jiran
• La hadal Loo shaqeeyahaaga Waqtiga kahor
• Weydii Xulashadaada
• Hayso Qorshe Kayd ah
• Diyaarso Sahay
• Ku dadaal Ku dadaal Nadaafadda
• Sida Loo Ogaado Markay Badqabe Tahay Inaad Ilmahaaga Kusoo Celiso Dugsiga
• Qandho Maaha
• Daawada
• Kaliya Calaamadaha Khafiifka ah ayaa Jira
• Aragtida iyo Muuqaalka oo La Wanaajiyo

Waalidiintu waxay ku dadaalaan inay carruurta caafimaad ka dhigaan inta lagu jiro xilliga hargabka, laakiin mararka qaarkood xitaa tallaabooyinka ka hortagga ah ee ugu feejignaanta badani kama horjoogsan karaan hargabka.

Markuu ilmahaagu ku bukoodo hargabka, ka joojinta guriga dugsiga waxay ka caawin kartaa inuu dhakhso u bogsado. Waxay sidoo kale ka caawineysaa ka hortagga fayraska inuu ku faafo carruurta kale ee dugsiga, taas oo muhiim u ah in qof walba lagu ilaaliyo caafimaadkiisa intii suurtagal ah.

Xirfadlayaasha daryeelka caafimaadku waxay ku talinayaan in carruurta jiran ay guriga joogaan illaa ay kafiicnaanayaan inay dugsiga ku laabtaan. Tani caadi ahaan waa qiyaastii 24 saacadood ka dib markay astaamuhu bilaabaan inay soo fiicnaadaan. Xaaladaha qaarkood, si kastaba ha noqotee, way adkaan kartaa in la go'aamiyo in ilmahaagu si fiican ugu filan yahay inuu ku laabto dugsiga. Tixgeli astaamaha soo socda intaad go’aankaaga qaadanaysid.

Qandho

Waxaa fiican inaad ilmahaaga ku sii hayso guriga haddii ay heer kul leeyihiin ama ka sarrayaan 100.4 ° F. Xummaddu waxay muujineysaa in jirku uu la dagaallamayo infekshinka, taas oo macnaheedu yahay in ilmahaagu u nugul yahay oo ay u badan tahay inuu ku faafo. Sug ugu yaraan 24 saacadood ka dib marka qandhadu soo degto oo xasiliso daawo la'aan si aad uga fikirto inaad ilmahaaga ugu celiso dugsiga.

Matag iyo Shuban

Matagga iyo shuban-biyoodka ayaa sababo wanaagsan u ah ilmahaagu inuu guriga joogo. Calaamadahaasi way adag yihiin in wax looga qabto iskuulka waxayna muujinayaan in canugga uu wali awood u leeyahay inuu cudurka ku faafiyo dadka kale. Intaa waxaa sii dheer, carruurta yar yar, dhacdooyinka soo noqnoqda ee shuban iyo matag ayaa laga yaabaa inay nadaafadda habboon ka dhigto mid dhib ah, taasoo kordhinaysa halista faafitaanka cudurka. Sug ugu yaraan 24 saacadood ka dib dhacdadii ugu dambeysay ka hor intaadan ku laaban dugsiga.

Daal

Haddii ilmahaaga yar uu ku seexdo miiska ama uu si gaar ah u daalayo, uma badna inay ka faa'iideystaan ​​fadhiga fasalka oo dhan. Hubso in ilmahaagu ahaado mid biyaysan oo u oggolow inuu sariirta ku nasto. Haddii ilmahaagu muujiyo heer daal ah oo dhaafsiisan waxa aad ka filan karto jirro khafiif ah oo caadi ah, waxaa laga yaabaa inay caajis noqdaan. Dareenku waa calaamad halis ah waana in uu qiimeeyaa dhakhtarka ilmahaaga isla markiiba.

Qufac joogto ah ama Cune xanuun

Qufac joogto ah ayaa laga yaabaa inuu carqalad ku noqdo fasalka. Sidoo kale waa mid ka mid ah siyaabaha aasaasiga ah ee lagu faafiyo infekshinka fayraska. Haddii ilmahaagu qabo dhuun xanuun daran iyo qufac waara, ku hay guriga ilaa inta qufacu ka dhow yahay ama si fudud loo xakamayn karo. Waxay sidoo kale u baahan karaan baaritaanka dhakhtarka ilmahaaga ee cudurada sida strep cunaha, oo aad u faafa laakiin si fudud loogu daaweeyo antibayootigyada.

Indho Xanaaqsan ama Rashes

Indhaha casaanka, cuncunka, iyo biyaha ayaa adkaan kara in lagu maareeyo fasalka waxayna ilmahaaga ka jeedin karaan waxbarashada. Xaaladaha qaarkood, firiiric ayaa laga yaabaa inay calaamad u tahay infekshan kale, sidaa darteed waa fikrad fiican inaad ilmahaaga u geysid dhakhtarka. Ku haynta ilmahaaga guriga badanaa waa waxa ugu fiican ee la sameeyo ilaa ay calaamadahaasi ka baxayaan ama ilaa aad kala hadasho takhtarka. Haddii ilmahaagu qabo conjunctivitis, ama pink pink, isagu ama iyadu waxay u baahan yihiin in si dhakhso leh loo baaro, maaddaama xaaladdan ay tahay mid la is qaadsiin karo oo si dhakhso leh ugu fidi karto dugsiyada iyo xarumaha xanaanada carruurta.

Muuqaalka iyo Aragtida

Ilmahaagu ma u muuqdaa cirro ama daal? Miyay u muuqdaan kuwo xanaaqsan ama aan danaynaynin inay qabtaan howlo maalmeedka caadiga ah? Miyaad dhib ku tahay inaad cunugaaga wax uun cunto? Kuwani dhammaantood waa calaamado muujinaya in waqti dheeraad ah oo soo kabasho ah looga baahan yahay guriga.

Xanuun

Dhego xanuun, calool xanuun, madax xanuun, iyo jir xanuun ayaa badanaa tilmaamaya in ilmahaagu weli la dagaallamayo ifilada. Tani waxay ka dhigan tahay inay si fudud ugu faafin karaan fayraska carruurta kale, sidaa darteed waxaa ugu wanaagsan in guriga lagu hayo illaa inta xanuun ama raaxo-darro ay ka dhammaanayso.

Haddii aad weli dhibaato ku haysato go'aansiga inaad ilmahaaga ka celiso guriga iyo inkale, wac dugsiga oo kala hadal kalkaalisada si aad talo uga hesho. Dugsiyada badankood waxay leeyihiin tilmaamo guud oo ah marka ay nabdoon tahay in carruurta lagu celiyo dugsiga markay jiran yihiin, kaaliyaha caafimaad ee dugsiguna wuu ku farxi doonaa inuu kula wadaago kuwan. Tilmaamahan waxaa sidoo kale laga heli karaa internetka.

Si aad uga caawiso dedejinta waqtiga soo kabashada cunugaaga, aqri maqaalkeena ku saabsan Daaweynta si loo Dhameeyo Hargabka.

Sida loo maareeyo Maalinta jiran

Haddii aad go'aansato in ilmahaagu hubaal u baahan yahay inuu guriga joogo, waxaad la kulmi kartaa caqabado badan oo dheeri ah. Ma inaad maalin jirro qaadataa? Haddii aad tahay hooyo guri joog ah, sidee isugu dheellitiri kartaa daryeelka carruurtaada marka hal cunug buko? Waa kuwan qaar ka mid ah siyaabaha aad isugu diyaarin karto maalmaha dugsiga jiran.

La hadal Loo shaqeeyahaaga Waqtiga kahor

Kala hadal fursadahaaga shaqo-bixiyahaaga xilligii hargabku soo dhowaaday. Tusaale ahaan, weydii wax ku saabsan ka shaqeynta guriga iyo ka qeybgalka shirarka taleefanka ama internetka. Hubso inaad haysato qalabka aad ugu baahan tahay guriga. Kumbuyuutar, ku xirnaanta internetka xawaaraha sare leh, fakiska mashiinka, iyo madbacad ayaa kuu fududeyn kara inaad howlaha guriga ka maamusho.

Weydii Xulashadaada

Sidoo kale waa inaad ogaataa inta maalmood ee aad jiran tahay ee shaqada ku jira si aad isugu dheellitirto waqtigaaga nasashada. Xitaa waxaad rabtaa inaad weydiiso loo-shaqeeyahaaga suurtagalnimada inaad fasax qaadato maalin fasax adiga oo aan isticmaalin waqtigaaga jiran. Ikhtiyaar kale ayaa ah inaad ka ganacsato waajibaadka gurigaaga lammaanahaaga haddii aad labadiinaba shaqaysaan.

Hayso Qorshe Kayd ah

Wac xubin qoyska ka mid ah, saaxiib, ama ilaaliyaha ilmaha si aad u ogaato haddii ay la joogi karaan ilmahaaga. Inaad haysato qof diyaar u ah inuu ku caawiyo ogeysiis daqiiqad ah ayaa noqon kara mid qiimo leh markaad guriga ka maqnaan karin shaqada si aad u daryeesho ilmahaaga.

Diyaarso Sahay

U qoondee shelf ama armaajo dawooyinka miiska laga iibsado, qashinka uumiga, unugyo dheeri ah, iyo masaxa bakteeriyada si aad diyaar ugu noqoto xilliga hargabka. Ku haynta alaabtan hal meel sidoo kale waxay waxtar u leedahay qof kasta oo yimaada gurigaaga si uu u daryeelo ilmahaaga.

Ku dadaal Ku dadaal Nadaafadda

Hubso in ilmahaagu dhaqo gacmahooda had iyo goorna ku qufaco ama ku hindhiso xusulka. Tani waxay ka caawin doontaa ka hortagga inay ku faafaan fayraska dadka kale. Waxa kale oo muhiim ah in la hubiyo in qof kasta oo guriga ku jiraa uu cabbo cabitaanno badan oo uu helo hurdo ku filan.

Tallaabooyinka kale ee ka hortagga ah waxaa ka mid ah:

• ka fogaanshaha la wadaagista tuwaalada, suxuunta, iyo maacuunta qofka cudurka qaba
• xaddididda xiriirka dhow ee qofka cudurka sida ugu macquulsan
• adoo isticmaalaya masaxaadda bakteeriyada si loo nadiifiyo dusha meelaha la wadaago, sida albaabbada albaabka iyo saxanka

Wixii fikrado dheeraad ah, akhri maqaalkeenna 7 Dariiqo oo aad u Caadil-Cadeyn Kareyso Gurigaaga.

Sida Loo Ogaado Markay Badqabe Tahay Inaad Ilmahaaga Kusoo Celiso Dugsiga

Way fududaan kartaa in la ogaado goorta ilmahaagu aad u jiran yahay oo aan dugsiga aadi karin, laakiin inta badan way adag tahay in la ogaado goorta ay diyaar u yihiin inay ku noqdaan. Udirista ilmahaaga goor dhaw waxay daahin kartaa bogsashadooda waxayna kadhigaysaa caruurta kale ee iskuulka u nugul fayraska sidoo kale. Hoos waxaa ku qoran tilmaamo kaa caawin kara inaad go'aansato inuu ilmahaagu diyaar u yahay iyo inkale inuu ku laabanayo dugsiga.

Qandho Maaha

Marka qandhada la xakameeyo in ka badan 24 saacadood daawo la'aan, canugga badiyaa wuu nabad qabaa inuu ku laabto dugsiga. Si kastaba ha noqotee, ilmahaagu wuxuu weli u baahan karaa inuu guriga joogo haddii ay sii wadaan inay la kulmaan astaamo kale, sida shuban, matag, ama qufac joogto ah.

Daawada

Canugaaga waxaa laga yaabaa inuu ku soo laabto iskuulka kadib markuu qaato daawo dhaqtarka loo qoray ugu yaraan 24 saacadood, ilaa iyo inta aysan qabin qandho ama astaamo kale oo daran. Hubso in kalkaalisada caafimaadka ee iskuulka iyo macalinka cunugaaga ay ka warqabaan daawooyinkaan iyo qiyaastooda saxda ah.

Kaliya Calaamadaha Khafiifka ah ayaa Jira

Ilmahaagu sidoo kale wuu ku laaban karaa dugsiga haddii ay kaliya dareemayaan sanka oo dareera iyo calaamado kale oo fudud. Hubso inaad siisid unugyo iyaga ah isla markaana aad siiso daawo aan dhakhtar kuu qorin oo kaa caawin karta xakameynta calaamadaha haray.

Aragtida iyo Muuqaalka oo La Wanaajiyo

Haddii ilmahaagu wax fiirinayo oo u dhaqmayo sida inay dareemayaan wax aad u wanaagsan, markaa caadi ahaan ammaan ayey u tahay inay ku noqdaan dugsiga.

Dhamaadka, waxaa laga yaabaa inaad ku tiirsanaato garashada waalidka si aad u sameyso wicitaanka ugu dambeeya. Waad ka aqoon badan tahay ilmahaaga qof kasta, markaa waxaad awoodi doontaa inaad u sheegto marka ay fiicnaanayaan. Miyay u muuqdaan kuwo aad u dhib badan si ay u aadaan dugsiga? Ma ciyaarayaan oo si caadi ah ayey u dhaqmayaan, mise waxay ku faraxsan yihiin inay ku laabtaan kursi buste leh? Ku kalsoonow dareenkaaga inaad gaarto go'aanka ugu fiican. Haddii aad wax shaki ah qabtid, marwalba xusuusnow waxaad weydiin kartaa dadka kale sida kalkaalisada caafimaadka ee iskuulka ama dhakhtarka carruurta ee ilmahaaga. Way ku farxi doonaan inay ku siiyaan talo.