Sii Nabadda Fursad: Sababaha Walaalaha ee Xifaaltanka iyo Xalka

Qanacsan

• Waa maxay xifaaltanka walaalaha?
• Maxaa sababa xifaaltanka walaalaha?
• Tusaalooyinka xifaaltanka walaalaha
• Sida loo maareeyo dagaallada
• Fududeynta wada noolaanshaha
• Akhrinta lagu taliyay
• Qaadashada

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriye ku yaal boggan, waxaa suuragal ah inaan kasbanno komishan yar. Sidee tani u shaqaysaa.

Waalid kasta oo ka badan hal cunug wuxuu ku riyoodaa inuu weynaado marka ay timaado korinta walaalaha: Waxaan sawirnaa caruurteena yar yar oo wadaagaya dharka iyo alaabada ay ku ciyaaraan, iyagoo xiran dhar u dhigma sawirrada ciidaha, isla markaana midba midka kale ka difaacayo xoog ku sheegashada goobta ciyaarta. Asal ahaan, waxaan ka rajeyneynaa inay noqdaan suugaan BFFs.

Xaqiiqdu waxay tahay tan, in kastoo: Markaad korineyso laba carruur ah ama ka badan, waxaad la dhaqmeysaa shakhsiyaad duurjoogta ah oo kala duwan iyo dabeecado. Waxaa jiri doona tartan. Waxaa jiri doona hinaase iyo ciil. Waxaa jiri doona dagaallo, qaarna way jiri doonaan daran.

Marka maxaad sameyn kartaa, waalid ahaan, inaad ku beertid xoogaa nabad ah? Waa kuwan wax walba oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato waxyaabaha laga helo xifaaltanka walaalaha - iyo sida aad uga caawin karto carruurtaada inay u dhaqmaan sida saaxiibbada oo kale oo ay u yaraadaan sida kuwa dhimanaya oo kale.

Waa maxay xifaaltanka walaalaha?

Xifaaltanka walaalaha wuxuu qeexayaa isku dhaca socda ee u dhexeeya carruurta isku qoys ah. Waxay ku dhici kartaa walaalaha dhiigga la xiriira, ilma adeerka ah, iyo xitaa korsashada ama korinta walaalaha. Waxay qaadan kartaa qaabka:

• dagaal afka ah ama mid jireed
• magac u yeerid
• xoqan iyo isqabqabsi
• inaad kujirto tartan joogto ah oo ku saabsan dareenka waalidka
• sheegida dareenka xaasidka

Waa culays ku ah hooyada ama aabbaha, laakiin waa wax iska caadi ah - waxaannu kugu xujeynaynaa inaad adduunka ka hesho waalid aan wax ka qaban!

Maxaa sababa xifaaltanka walaalaha?

Aynu daacad noqonno: Mararka qaar waxaad dareemaysaa inaad dagaal la qaadanaysid xaaskaaga ama saygaaga, sax? Dabcan waad sameysaa! Waxaad la nooshahay iyaga 24/7. Isku xidhka isku xidhka qoyska waa wax fiican, laakiin sidoo kale waxay ku abuuri karaan qadar caadi ah xanaaq midba midka kale.

Wax la mid ah ayaa ka dhex dhaca dadka walaalaha ah, iyo sababta oo ah waxaad la macaamilaysaan dad yar oo korriin ahaan aan bislaan, xanaaqaas waxaa ku dari kara dhowr arrimood oo kale:

• Isbedelada nolosha ee waaweyn. U guurista guri cusub? Ma sugaysaa cunug cusub? Furitaan? Dhacdooyinkan ayaa walwal ku ah waalidiinta iyo carruurta si isku mid ah, carruur badanna waxay jahwareerkooda iyo walaacooda ka qaadaan bartilmaameedka ugu dhow (ie, walaashood yar).
• Da'da iyo marxaladaha. Weligaa ma daawatay socod barad oo dul dhigaya dharbaaxada walalkooda saboolka ah, ee aan laga fiirsan? Waxaa jira marxalado horumarineed markii xafiiltan walaaltinimo ay kaxun tahay, sida marka labada ilmoodba ay kayar yihiin 4 sano ama ay gaar ahaan farqi weyn oo da 'yar yar udhaxeeyo walaalo.
• Masayr. Cunugaaga 3-jirka ah wuxuu sawir qurux badan ka sameeyay xanaano maalmeedka waadna ku amaantay for iminkana walaalkooda weyn ayaa ku hanjabaya inuu dili doono. Sababta Waxay dareemayaan masayr ku saabsan ammaanta.
• Shakhsi ahaaneed. Carruurtu waxay leeyihiin rabitaan dabiici ah oo ay gooni iskaga soocaan, oo ay ku jiraan walaalahooda. Tani waxay dhalin kartaa tartamo si loo arko qofka dhisi kara munaaradda dheer, tartami kara gaariga ugu dhaqsaha badan, ama cuni kara waffle-ka ugu badan. Waxay kuguula muuqan kartaa wax aan qiimo badnayn, laakiin iyaga waxay u leedahay iyaga si weyn oo muhiim ah.
• La'aanta xirfadaha xalinta khilaafaadka. Haddii carruurtaadu ay si joogto ah u arkaan adiga iyo lammaanahaaga oo u dagaallamaya siyaabo cod dheer ama gardarro ah, waxay ku dayan karaan dhaqankaas. Macno ahaan ma ogaan karaan waddo kale oo ay ku maareeyaan isku dhacyadooda.
• Dhaqdhaqaaqa qoyska. Haddii hal cunug uu leeyahay jirro joogto ah ama baahiyo gaar ah, loola dhaqmay si ka duwan amarka dhalashada awgood, ama dabeecado xun lagu xoojiyay, waxay iska tuuri kartaa sida qof walba oo qoyska ka tirsan ula xiriiro oo ula dhaqmo midba midka kale.

Kahor intaadan bilaabin inaad isku canaanato naftaada dhammaan xulashooyinka nolosha ee aad sameysay ee sababay inay carruurtaadu is nacaan maalin kasta, neef qoto dheer qaado. Walaalaha waxay la dagaallami doonaan, ama faragelin la'aan.

Xulashadaadu waxay gacan ka gaysan kartaa ama xitaa ka sii dari kartaa xafiiltan walaaltinimo oo jirta, laakiin fursadaha ayaa ah inaadan si toos ah ugu sababin carruurtaada inay midba midka kale la tartamaan. Waxaa intaa dheer, si kasta oo aad sameyso, ma joojin kartid gebi ahaanba.

Taasi waxay tidhi, halkaas yihiin dabeecadaha waalidka ee sii xumeyn kara xifaaltanka walaalaha. Haddii aad sameyso mid ka mid ah waxyaabaha soo socda (xitaa ogaal la'aan), waxaad dejin kartaa naftaada - iyo carruurtaada - si aad u hesho xanaaq badan:

• si joogto ah u amaan hal cunug mid kalena dhaleecee
• iska horkeen carruurtaada midba midka kale tartan
• u xilsaar doorarka gaarka ah ee qoyska ("Julia waa xisaabta, Benjaminna waa farshaxanka.")
• si cad u fiiro gaar ah u yeelo baahida iyo xiisaha hal cunug

Tusaalooyinka xifaaltanka walaalaha

Xifaaltanka walaalaha dhab ahaan muxuu u eg yahay? Waa kuwan dhowr dariiqo oo ay uga dhici karto gurigaaga.

1. Wiilkaaga 3-jirka ah “si kadis ah” wuxuu dul fadhiyaa wiilkiisa yar ee 2-bilood jirka ah walaalkiis inta uu ku jiifo sariirta ciyaarta. Markii aad weydiiso wiilkaaga weyn waxa dhacay, wuxuu ku leeyahay, “Ma jecli ilmaha! Ma doonayo inuu halkan ku sii noolaado. ”
2. Hal daqiiqo, gabdhahaaga 5-iyo 7-sano jirka ah ayaa si farxad leh ugu ciyaaraya tareenadooda, daqiiqada xigtana waxay ka qeylinayaan cida ku riixeysa tareenka buluuga ah wadada. Markaad gaadho qolkooda jiifka, way ooyaan oo way diidaan inay isula ciyaaraan mar dambe.
3. Cashada ka dib, saddexdaada carruur ah (da'doodu tahay 6, 9, iyo 11) waxay bilaabaan inay ka doodaan waxa ka socda TV-ga ka hor sariirta. Ma jiro wax la isku raacsan yahay; canug walba wuxuu u maleynayaa in xulashadooda ay tahay inay “guuleystaan”

Sida loo maareeyo dagaallada

Sida ku xusan Nemours, marka uu dagaal ka dhex qarxo carruurtaada, waa inaad isku daydaa inaad ka maqnaatid inta ugu badan ee suurtogalka ah. Carruurtaadu ma baran doonaan sida loo gorgortamo khilaafaadkooda haddii aad had iyo jeer faragelin ku sameyso oo aad ciyaareyso nabadeeye.

Isla mar ahaantaana, carruurtaadu waxay baran doonaan oo keliya sida ugu habboon ee loo maareeyo khilaafaadka haddii ay u arkaan xallinta khilaafaadka wanaagsan ficil ahaan (yacni, adiga ayay kaa baranayaan), carruurta qaarkoodna aad ayey u yar yihiin inay si kasta u maraan. Waa kuwan sida loo qaabeeyo xallinta khilaafaadka tusaalooyinka lagu soo qaatay qaybtii hore.

1. Waxyaabaha fudud. Waxaa laga yaabaa inaad dhahdo, "Walaalkaa waa qayb ka mid ah qoyskeenna, waxaanna u baahan nahay inaan daryeelo dadka reerkeenna ah." Ka saar ilmahaaga weyn (ama ilmahaaga) qolka illaa ilmahaaga 3 jirka ahi ka deggan yahay. Mar dambe, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dejiso wiilkaaga weyn amni darrada adoo siinaya xoogaa fiiro gaar ah ama aad ku dhiirrigeliso inuu ka hadlo dhammaan waxyaabaha xiisaha leh ee uu rajeynayo inuu ku sameeyo walaalka ilmaha yar markuu weynaado.
2. Sababo jira awgood, tareenka buluuga ah waxaa loo qaatay "inuu ka fiican yahay," laakiin laba meelood isku mar ma noqon karto. Gabdhahaaga waxay leeyihiin ikhtiyaar: Waxay wadaagi karaan tareenka buluuga ah ama way lumin karaan. Si deggan u soo bandhig doorashadan, oo iyaga ha u go'aansadaan. Haddii dagaalku sii socdo, si fudud uga qaad tareenka buluuga ah. Hadday u yimaadaan heshiis diidmo ah, xusuusiso in dagaal kasta oo sii socda uu ka dhalan doono dhan tareenada qaadanaya “waqti fasax” ah.
3. Da'daan, caruurtaadu waxay kaqeybqaadan karaan qeybta soosaarida xalka ee xalinta khilaafaadka. Waxaa laga yaabaa inaad dhahdo, “Waxay umuuqataa inaadan ku heshiin karin waxa aad daawaneysid. Miyay tahay Aniga wax soo qaado? Markay mudaaharaadayaan, waxaad siisaa hal fursad oo ay iyagu iskood uga shaqeeyaan (yacni, kala qaadista waqtiga TV-ga inta u dhexeysa soo xulista ama qof kasta u xilsaaro "habeenka xulashada TV-ga"). Wax heshiis nabadeed ah 5 daqiiqo gudahood micnaheedu ma ahan TV, mudo.

Mawduuca guud ee dhacdooyinkan ayaa ah adiga, waalid ahaan, inaad qaadatid doorka lataliyaha dhinaca, oo aanad ahayn garsooraha garoonka dhexdiisa. Markaad dhiirigelinayso xallinta khilaafaadka u dhexeeya carruurtaada, waxaa muhiim ah:

• iska ilaali inaad dhinac la safato - ilaa aad goob joog ka ahaato in ilmo yar oo kale dhaawac u geysanayo iyada oo aan laga xanaajin, qof kasta oo dagaalka ku lug leh ayaa qaadaya qaar wadaaga eedda
• ku dhiirrigeli xal waxtar u leh qof walba, xitaa haddii ay ku lug leedahay xoogaa tanaasul ah
• xad u deji, sida aan magac u yeerin ama xiriir jireed ("Waxaad dhihi kartaa waad waalan tahay, laakiin ma garaaci kartid walaashaa.")
• bar naxariis, ku dhiirrigeli carruurtaada inay naftooda geliyaan kabaha walaalahooda ("Xusuusnow markii Patrick uusan shalay kula wadaagi doonin buuggiisa midabaynta? Sidee taasi kuu dareensiisay?")
• iska ilaali inaad ku ciyaarto waxyaabaha ugu xiisaha badan, maadaama ay carruurtu ogaan doonaan haddii aad had iyo jeer ilmahaaga ugu yar ama aad rumeysid nooca sheekadaada ee ilmahaaga ugu da'da weyn

Fududeynta wada noolaanshaha

Xusuusnow, malaha inaadan sameyn sababa xifaaltanka walaalaha ee u dhexeeya carruurtaada - laakiin waxaad si kama 'ah u sii xumayn kartaa. Nasiib wanaagse, waxaa jira dhowr siyaabood oo fudud oo kor loogu qaadi karo is-meherad ka badan gurigaaga.

Gabi ahaanba ma joojin kartid, laakiin hirgelinta xeeladaha waalidnimada ayaa yareyn kara inta jeer ee carruurtaadu dagaallamaan.

• Iska ilow waxaad ka ogtahay "cadaalad." Haddii carruurta oo dhami ay ka duwan yihiin, markaa sida aad waalid ahaan u wada tahay dhammaan carruurtu waa inay ka duwanaadaan, sidoo kale. Hal cunug ayaa laga yaabaa inuu u baahdo nooc ka mid ah feejignaanta, mas'uuliyadda, iyo edbinta si uu ugu kobco midka kale.
• Kala-mudnaanta hal-hal-mar. Maalin kasta, iskuday inaad daqiiqado u hurto si aad ula socoto mid kasta oo ka mid ah carruurtaada shaqsi ahaan. Kadib, asbuucii ama bishiiba mar, iskuday inaad waqti yar ku qaadatid "kali kali" si aad u wada qabato waxqabad aad jeceshahay
• Ku dhiirrigeli dhaqan kooxeed qoyskaaga. Marka waaliddiinta iyo walaalaha ay u dhaqmaan sida koox ka shaqeysa yoolalka guud, xubnuhu waxay u muuqdaan inay si wanaagsan u wada socdaan oo aysan la tartamin inta badan.
• Sii qof walba meel xoogaa ah. Haddii carruurtaadu wadaagaan qol jiif, u qoondee meelaha guriga ah halkaas oo mid waliba dib ugu noqon karo si uu uga nasto midba midka kale.
• Soo bandhig shirarka qoyska. Tani waxay fursad weyn u tahay dhammaan xubnaha qoyska si ay u soo gudbiyaan cabashooyinka, u soo bandhigaan xallinta, ugana shaqeeyaan khilaafaadka ka baxsan kuleylka xilligan.

Akhrinta lagu taliyay

Marabtaa inaad waxbadan ka aqriso xifaaltanka walaalaha? Ku dukaameyso buugaagtan khadka tooska ah:

• "Walaalaha aan Xifaaltanka Lahayn: Sida Looga Caawiyo Caruurtaada Inay Wada Noolaadaan Si Aad Adinkuna U Noolaataan" Waxaa qoray Adele Faber iyo Elaine Mazlish. Wuxuu la wadaagayaa talooyin wax ku ool ah oo lagu dhimayo xaddiga khilaafka ka jira gurigaaga isla markaana lagu qadariyo cunug walba hibooyinkiisa gaarka ah iyo shakhsiyaadkiisa.
• "Waalidka Nabadda, Walaalaha Farxada Leh: Sida Loo Joojiyo Dagaalka loona Saaro Saaxiibbo Nolol" by Dr. Laura Markham. Waxay soo bandhigaysaa siyaabo aan loo taageerin oo keliya saaxiibtinimada walaalaha laakiin sidoo kale loo taageero baahida carruurta shaqsiyeed.
• "Ka Beerista Walaalaha Kale: Sida Looga Caawiyo Carruurtaadu Inay noqdaan Iskaashato, Daryeel, iyo Naxariis" Waxaa qoray Dr. Peter Goldenthal. Walaalaha ilmahaagu waa asaaggooda koowaad - barashada sida loo xalliyo khilaafaadka guriga ka jira waxay ka caawisaa carruurta inay yeeshaan xirfado la qabsasho wanaagsan oo ka baxsan guriga, sidoo kale.
• “Joojinta Loolanka Walaalaha: Ka guuritaanka Carruurtaada Dagaal ilaa Nabad” waxaa qoray Sarah Hamaker. Haddii aad ka daashay dhammaan oohinta, xatooyada, dagaalka, iyo isqabqabsiga, buugani wuxuu ku tusayaa sida loo joojiyo jahwareerka oo aad u bilowdo inaad si firfircoon uga caawiso carruurtaada inay si wanaagsan u wada noolaadaan.
• "Walaalaha: Sida Loo Xaliyo Loolanka Walaalaha si Loo Abuuro Xadgudubyo Cimri Dheer" Linda Blair. Maadaama xafiiltan walaaltinimo ay tahay mid lama huraan ah, qoraagan ayaa ku doodaya, maxaa diidaya in loo beddelo wax wax dhisaya? Waxay ku habboon tahay waalidiinta u maleynaya in wax yar oo dhibaato ah ay abuureyso dabeecad.

Qaadashada

Caruurtaadu waa dagaalamayaan. Waxay u badan tahay inaadan khaladkaaga ahayn, laakiin haddii dagaalku uu yahay mid xad-dhaaf ah ama si dhab ah u carqaladeynaya wada-noolaanshaha qoyska, waa waqtigii la fiirin lahaa sida khilaafaadka loogu qaabeeyo loona xalliyo qoyskaaga.

Inta badan waxaa jira habab yar yar oo aad ku hagaajin karto farsamooyinkaaga waalidnimada si kor loogu qaado wadashaqeynta wanaagsan ee ka dhexeysa carruurtaada. Hadana haddii aad u baahan tahay caawimaad dheeraad ah, waxaad la xiriiri kartaa dhakhtarka carruurta ama daaweeyaha qoyska si aad u hesho talooyin dheeraad ah.