Kordhinta ragga: waa maxay, calaamadaha ugu waaweyn iyo ogaanshaha cudurka

Qanacsan

• Sida loo xaqiijiyo cudurka
• Sida loo yareeyo astaamaha iyo daciifnimada
• Cawaaqibyada ka dhalan kara

Calaamadaha ugu muhiimsan ee orropause waa isbeddelo lama filaan ah oo ku yimaada niyadda iyo daalka, oo ka muuqda ragga qiyaastii 50 sano jir, marka wax soo saarka testosterone ee jirka uu bilaabo inuu yaraado.

Marxaladdaan ragga waxay la mid tahay xilliga caadada ee haweenka, marka sidoo kale hoos u dhac ku yimaado hormoonnada dumarka ee jirka iyo, sababtaan awgeed, iyo koriinku waxaa caan ku ah 'menopause men'.

Haddii aad ka shakisan tahay inaad galmo dayska tahay, hubi waxaad dareemayso:

1. 1. Tamar la’aan iyo daal fara badan
2. 2. Dareenno murugo oo isdaba joog ah
3. 3. Dhidid iyo holac kulul
4. 4. Hoos u dhaca rabitaanka galmada
5. 5. Awooda kacsiga oo yaraatay
6. 6. Maqnaanshaha kacsi lama filaan ah subaxdii
7. 7. Timaha jidhka oo yaraada, oo gadhku ka mid yahay
8. 8. Hoos u dhaca murqaha
9. 9. Dhibaatooyinka urursiga iyo dhibaatooyinka xusuusta

Sida loo xaqiijiyo cudurka

Andropause si fudud ayaa loogu aqoonsan karaa iyada oo loo marayo baaritaanka dhiigga ee cabbiraya xaddiga testosterone ee jirka. Sidaa darteed, ragga da'doodu ka weyn tahay 50 sano ee leh astaamaha tilmaamaya inay hoos u dhacayaan heerarka testosterone waa inay la tashadaan dhaqtarkooda guud, urologist ama endocrinologist.

Sida loo yareeyo astaamaha iyo daciifnimada

Daaweynta iyo orropause waxaa badanaa lagu sameeyaa isticmaalka daawooyinka kordhiya heerarka testosterone ee dhiigga, iyada oo loo marayo kiniinno ama irbado, si kastaba ha noqotee, urologist ama endocrinologist waa dhakhaatiirta ay tahay inay qiimeeyaan oo muujiyaan daaweynta ugu habboon.

Intaas waxaa sii dheer, sidoo kale waa muhiim inaad yeelato caadooyin nololeed oo caafimaad qaba sida:

• Cun cunto isku dheelitiran oo kaladuwan;
• Samee jimicsi 2 ama 3 jeer usbuucii;
• Seexo 7 ilaa 8 saacadood habeenkii;

Xaaladaha aadka u daran, ee ninku ku muujiyo astaamaha niyadjabka, weli waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan tahay in la mariyo teraabiyada cilminafsiga ama la bilaabo isticmaalka daawada diiqadda. Ka eeg wax badan oo ku saabsan daaweynta iyo daaweynta guriga loogu talagalay iyo joogsi la'aanta.

Cawaaqibyada ka dhalan kara

Cawaaqib xumada ka timaadda cuncunku waxay la xiriirtaa hoos u dhigidda heerarka testosterone ee dhiigga, gaar ahaan marka daaweynta aan la sameyn oo ay ku jirto lafo-beelka, taasoo keenta halista sii kordheysa ee jabka, iyo dhiig-yaraanta, maadaama testosterone ay kiciso soo saarista unugyada dhiigga cas.