3 calaamadood oo muujin kara kolestarool badan

Qanacsan

• Maxaa sababa kolestarool badan
• Sidee loo daaweeyaa kolestaroolka sare

Astaamaha kolestaroolka sare, guud ahaan, ma jiraan, waana suurtagal oo keliya in lagu aqoonsado dhibaatada iyada oo loo marayo baaritaanka dhiigga. Si kastaba ha noqotee, kolestaroolka xad-dhaafka ahi wuxuu u horseedi karaa dufanka dufanka ku dhaca beerka, taas oo, dadka qaarkiis, ay ku abuuri karto calaamado ay ka mid yihiin:

1. Kubbadaha xaydhka ku dhaca maqaarka, ee loo yaqaan xanthelasma;
2. Barar caloosha ah sabab la’aan;
3. Xasaasiyad kordhay aagga caloosha.

Xanthelasma waxaa lagu sameeyay muruqyada iyo maqaarka waxaana lagu gartaa muuqaalka kuuskuusyo cabiro kala duwan leh, badiyaa casaan ah oo leh geeso si fiican loo qeexay. Waxay u muuqdaan kooxo, gobol cayiman, sida foodda hore, gacmaha ama hareeraha indhaha, sida ku cad sawirka:

Maxaa sababa kolestarool badan

Sababta ugu weyn ee keenta kolestaroolka badan waa cunista cunto aan caafimaad qabin, qani ku ah cunnooyinka dufanka leh sida jiiska jaallaha ah, bolsejilada, cuntooyinka shiilan ama alaabada la warshadeeyay, taas oo keenta in kolestaroolka dhiigu si dhakhso leh u kaco, taasoo aan u oggolaanaynin inuu jidhku si sax ah u baabi'iyo.

Si kastaba ha noqotee, jimicsi la'aan ama caadooyinka nolosha ee aan caafimaadka qabin sida sigaar cabista ama cabbitaanka aalkolada ayaa sidoo kale kordhiya halista aad ugu jirto kolestaroolka xun.

Intaas waxaa sii dheer, weli waxaa jira dad la ildaran kolestaroolka sare ee la iska dhaxlo, kaas oo dhaca xitaa marka ay ka taxaddaraan cunnadooda iyo jimicsigooda, ee la xiriira hiddo-u-nuglaanshaha cudurka iyo taas oo sida caadiga ah sidoo kale ku dhacda xubnaha kale ee qoyska.

Sidee loo daaweeyaa kolestaroolka sare

Sida ugu wanaagsan ee loo yareeyo kolestaroolka badan loona ilaaliyo isticmaalka daawada waa in jimicsi joogto ah la sameeyo oo la cuno caafimaad qab, dufan yar iyo khudrad badan. Intaa waxaa dheer, sidoo kale waxaa jira daawooyin guriga ka mid ah oo kaa caawin kara sunta jirka iyo beerka, ka takhalusida kolestaroolka xad-dhaafka ah, sida shaaha lammaanaha ama artichoke, tusaale ahaan. Eeg qaar ka mid ah cuntooyinka loogu talagalay daaweynta guriga si loo yareeyo kolestaroolka sarreeya.

Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado ay aad u adag tahay in la yareeyo kolestaroolka, sidaas darteed dhakhtarka ayaa laga yaabaa inuu qoro isticmaalka qaar ka mid ah daawooyinka kolestaroolka, sida simvastatin ama atorvastatin, kuwaas oo ka caawiya jirka inuu baabi'iyo kolestaroolka, gaar ahaan xaaladaha kolestaroolka sare ee la iska dhaxlo. Hubi liistada dhammaystiran ee daaweynta ee loo isticmaalo daaweynta.

Waxaa muhiim ah in hoos loo dhigo kolestaroolka sare maxaa yeelay waxay yeelan kartaa cawaaqib xumo caafimaad oo ay ka mid yihiin atherosclerosis, dhiig kar, wadnaha oo istaaga iyo wadno qabad.

Sidoo kale hubi qaar ka mid ah cuntooyinka guryaha lagu sameeyo ee ay tilmaamtay nafaqeeye Tatiana Zanin si loo xakameeyo kolestaroolka fiidiyowga soo socda:

Tilmaam wanaagsan oo lagu yareeyo kolestaroolka ayaa ah casiirka dabacasaha oo ka caawiya geeddi-socodka nadiifinta dhiigga, isagoo si toos ah ugu shaqeynaya beerka, sidaas awgeedna hoos u dhigaya heerarka kolestaroolka.