Sirta Qeexida - iyo Joojinta - Sifeynta Maqaarka

Qanacsan

• Maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu muuqaal ahaan ugu falgalo retinoids iyo asiidhyada wejiga
• Maxaad samayn lahayd haddii maqaarkaagu nadiif yahay?
• Sida loo ogaado haddii ay nadiifinayso ama jabitaan
• U dulqaado hal wareeg oo maqaarka ah, ama qiyaastii 28 maalmood
• Ma dadajin kartid nadiifinta, laakiin waxaad ka caawin kartaa inaad u dulqaadato
• Talooyin inta lagu jiro nadiifinta
  
• Ma jirtaa waddo looga fogaado daahirinta?
• Daahirinta ka dib waxay u qalantaa sugitaanka maqaarkaaga ugu habboon

Waa wax laga xumaado - laakiin sidoo kale calaamad wanaagsan

Ma jiro laba erey oo u diri kara gariir dhabarka qofka jecel quruxda sida "purge". Maya, maahan filimka cabsida dystopian - in kastoo qaarkood ay dhihi karaan nooca daryeelka maqaarka ee nadiifintu waa kaliya sidii wadno-joojin cabsi leh.

"Ereyga 'nadiifinta maqaarka' wuxuu loola jeedaa falcelin ku jirta qayb firfircoon oo kordhinaysa heerka wareegga unugyada maqaarka," Dr. Deanne Mraz Robinson, oo ah khabiir ku takhasusay maqaarka maqaarka, ayaa u sheegay Healthline. Maaddaama wareejinta unugyada maqaarku ay xawaareyso, maqaarku wuxuu bilaabaa daadinta unugyada maqaarka ee dhintay si ka dhakhso badan sidii caadiga ahayd.

Himilada dhamaadka? Si loo soo bandhigo unugyada maqaarka cusub ee hoosta ku yaal oo loo muujiyo maqaar muuqaal ah oo da 'yar.

Ah, hadday sidaas u fududaan lahayd.

Kahor intan cusub, unugyada caafimaadka qaba waxay ku wareegi karaan dusha sare, qaar kale alaabtu waa inay kor u kacdaa marka hore, sida dheecaanka xad-dhaafka ah, jajabyada, iyo dhisidda daloolada daloolada (aka, dhammaan sameynta finanka ama laba… ama 10). Tani waa waxa aan si qurux badan loogu aqoon "maqaar sifeynta."

"Maaddaama lakabka sare ee maqaarku si dhakhso leh u daadanayo, maqaarku wuxuu dadajinayaa soo kabashadiisa oo wax walba dusha ayuu u riixayaa," ayuu yiri Mraz Robinson. Waxay xustay in muddada nadiifintu ay kicin karto dhammaan finanka. "Waxay u muuqan kartaa mid ka duwan qof ilaa qof, laakiin waxaad heli kartaa iskudhaf madax-madow, madow, papules, pustules, fystyst, iyo xitaa 'pre-fin' yar oo aan isha ka muuqan, oo loo yaqaan microcomedones."

Jirka qallalan, diirka ayaa sidoo kale caan ah.

Maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu muuqaal ahaan ugu falgalo retinoids iyo asiidhyada wejiga

In kasta oo nadiifintu aysan fiicnayn, haddana waa in laga filaa maaddooyinka daryeelka maqaarka qaarkood.

"Dembiilayaasha ugu caansan waa retinoids," ayuu yiri Mraz Robinson. Qoyska 'retinoid' waxaa ku jira wax kasta oo ka yimaada retinol (daawo caadi ah oo loogu talagalay maqaarka u nugul iyo maqaarka gabowga, oo sidoo kale laga heli karo alaabada miiska laga soo iibsado) ilaa tretinoin jirka la mariyo iyo dawada afka laga qaato ee isotretinoin (oo labaduba kaliya loo qoro).

Waxaad la kulmi kartaa maqaar ka nadiifinta asiidhyada soo baxa, sidoo kale.

"Wajiyada qaarkood ee ku lug leh qaybaha diirka kiimikada ayaa sidoo kale kicin kara falcelintan," ayuu yiri Mraz Robinson, "sababtoo ah mar labaad, waxay ku saabsan tahay falcelin looga jawaabayo dardargelinta degdegga ah."

Maxaad samayn lahayd haddii maqaarkaagu nadiif yahay?

Mraz Robinson wuxuu soo jeedinayaa inuu ku ekaado nidaam jilicsan oo maqaarka ah si looga fogaado caabuq dheeraad ah. Taas macnaheedu waa aasaasiga oo keliya: nadiifiye aan lahayn sulfate, qoyaan nuugaya, iyo qorrax madoobaadka maalinta. Iyo, dabcan, retinoid ama exfoliator kaas oo kugu ridaya nadiifinta meesha ugu horeysa.

Taasi waa sax: Waxay noqon kartaa mid jahawareer leh in la joojiyo isticmaalka retinoid ama acid-ka gabi ahaanba la yiraahdo, laakiin iska caabi.

"Haddii ay tahay daawada Rx retinoid ee dhakhtarkaaga, adiga ayey ku siiyeen sabab," ayuu yiri Mraz Robinson. Ku dhaji tan 'way ka sii daraysaa ka hor intaanay fiicnayn' wajiga. "

Sida loo ogaado haddii ay nadiifinayso ama jabitaan

Waxaa jira farqi u dhexeeya nadiifinta iyo falcelinta xun ee sheyga cusub ee maadada ah. Tan hore waa shar shardi ah. Dambe waa… si fiican, looma baahna.

Ugu horreyntii, cuncun ka timid badeecad cusub taasi waa maahan laga bilaabo retinoids, acids, ama diirka ayaa laga yaabaa inay tahay xaalad xasaasiyad xasaasiyadeed ama xasaasiyad.

"Haddii aad ku arkaysid jajabin [ama qalalan] aagga wejigaaga oo aanad sida caadiga ah ka dillaacin, waxay u badan tahay inay jawaab u tahay shey cusub oo aad isticmaaleyso," ayuu yiri Mraz Robinson.

Xaaladahaas oo kale, waxaa ugu wanaagsan in la joojiyo isticmaalka sheyga cusub ee ASAP - sababtoo ah, si cad, maqaarkaaga kuma jiro.

Nadiifinta "waxay ka dhici doontaa aag aad loo qeexay oo aad marar badan jabsato," ayuu yiri Mraz Robinson. Si kale haddii loo dhigo: Haddii aad u nugul tahay cirridka hareeraha hareerahaaga ama mararka qaarkood hoos u dhaca sankaaga hoostiisa, nadiifinta waxay u qaadan doontaa ugu badnaan.

Waxaa jira hal wax wanaagsan oo ku saabsan nadiifinta finanka, in kastoo: "Finanka ka soo baxa nadiifinta ayaa soo muuqan doona oo ka dhaqso badan finanka 'caadiga' ah," ayuu yiri Mraz Robinson.

U dulqaado hal wareeg oo maqaarka ah, ama qiyaastii 28 maalmood

Ka fikir ka-nadiifinta sida labada xun ee daryeelka maqaarka: Maqaarkaaga ayaa laga yaabaa inuu tuuro xanaaq bidix iyo midig ah, laakiin waa uun waji (inkasta oo uu yahay mid niyad jab leh).

Maaddaama nadiifinta ay dhacdo marka maado ay isku dayaan inay xawaareeyaan xawaaraha dabiiciga ah ee maqaarka daadinta iyo cusboonaysiinta, waa inay qaadataa oo keliya hal wareeg oo buuxa oo maqaarka ah si looga gudbo waxa ugu xun.

Qof kasta maqaarkiisu waa mid gaar ah, sidaa darteed wakhtigaas ayaa ku kala duwanaan kara qof ilaa qof. Guud ahaan, dhakhaatiirta maqaarka waxay yiraahdaan nadiifinta waa inay ku dhammaataa afar illaa lix toddobaad gudahood laga bilaabo bilaabista nidaam daryeel maqaar cusub.

Haddii nadiifintaadu ay sii socoto in ka badan lix toddobaad, la tasho dhakhtarkaaga maqaarka. Waxay noqon kartaa inaad u baahan tahay inaad hagaajiso qiyaasta iyo / ama inta jeer ee la isticmaalo.

Ma dadajin kartid nadiifinta, laakiin waxaad ka caawin kartaa inaad u dulqaadato

Afar illaa lix toddobaad ayaa laga yaabaa inay u muuqdaan waqti dheer si aad u sugto maqaarka riyadaada. Hoog, ma jiraan wax badan oo aad sameyn karto oo aad ku beddesho jadwalkaas.

Talooyin inta lagu jiro nadiifinta

1. Ha dooran finanka.
2. Ha u isticmaalin badeecooyinka qalajinta, sida asiidhyada soo baxa.
3. Hel HydraFacial, haddii ay suurta gal tahay, si ay kaaga caawiso ka saarida wasaqda.

Talada ugu fiican ee Mraz Robinson? "Ha dooran finanka," ayay tiri. Taasi waxay kordhin doontaa oo keliya muddada nadiifinta waxayna xitaa u horseedi kartaa nabarro joogto ah.

"Ha isticmaalin alaabooyin si xad dhaaf ah u qalajin doona, sidoo kale," ayay raacisay. Maaddaama daweynno badan oo barta lagu yaqaan ay yihiin wakiilo dabka sifeeya (sida salicylic acid iyo benzoyl peroxide), ka fogee iyaga inay nadiifiyaan maqaarka. Waxay horeyba ugu jirtay wareegga unugyada. Kicin kasta oo dheeri ah oo ka jirta waaxdan ayaa laga yaabaa inay wax uun uga sii darto.

"Haysashada HydraFacial waxay kaa caawin kartaa xawaaraha waxyaabaha," ayuu yiri Mraz Robinson. Daaweynta noocan ah asal ahaan “vacuums” wasakhda ka soo baxda dal daloolada, ka dibna waxay maqaarka ku shubeysaa seermooyin la bartilmaameedsanayo si loogu daaweeyo welwelka shaqsiyadeed.

Laakiin waa inaad ka digtoonaataa: Haddii aad horeyba u laheyd maqaar xasaasi ah, ku mashquulka wejiga intaad nadiifineyso ayaa laga yaabaa inay aad ugu badan tahay wejigaaga inuu xamili waayo. Waa go’aan sifiican looga qaatay dhakhtarkaaga maqaarka ama istiinka jirka aad loogu kalsoon yahay.

Ma jirtaa waddo looga fogaado daahirinta?

Haddii aad ka fekereyso inaad ku darto retinol, acid, ama diirkaaga habkaaga caadiga ah laakiin aadan rabin inaad wax ka qabato dhibaatooyinka soo raaca, waad yareyn kartaa nadiifinta. Dhakhaatiirta maqaarka waxay soo jeedinayaan habka "sahlanaanta".

"Tusaale ahaan, inta lagu jiro usbuuca ugu horeeya, mari retinoid laba jeer usbuucii," ayuu yiri Mraz Robinson. "Kadib usbuuca labaad, mari seddex jeer usbuucaas, adoo ka shaqeynaya habka maalinlaha ah." Tani, ayay tiri, waxay u oggolaan doontaa maqaarka inuu si tartiib tartiib ah ula qabsado maaddada.

Waxaad raaci kartaa qaab isku mid ah asiidhyada foosha; kaliya hubi inaad kubilaabtid arjiga usbuuclaha hal mar, hana ka badsan laba ilaa seddex jeer usbuucii ugu badnaan. (Wixii intaas ka badan waxay u horseedi karaan dab-ka-baxa).

Farsamadan ma khusayso diirka kiimikada, si kastaba ha noqotee. Kuwaas waa inaan loo isticmaalin wax ka badan hal mar bishii, dusha sare.

Daahirinta ka dib waxay u qalantaa sugitaanka maqaarkaaga ugu habboon

Sida dhibta u leh ee ay noqon karto, muddadan nadiifinta ah ee dhib badan ayaa u qalantaa mar haddii maqaarkaagu uu la jaanqaado nidaamkiisa cusub.

Ayaa ogaa in maqaarka saafi ah, ee dhalinyarada uu sugayay uun dusha dusha waqtigaas oo dhan? (Oh haa logists dhakhaatiirta maqaarka.)

Jessica L. Yarbrough waa qoraa fadhigeedu yahay Joshua Tree, California, shaqadeeda waxaa laga heli karaa The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan, iyo Fashionista.com. Marka aysan qorin, waxay u abuureysaa maqaar dabiici ah daryeelka maqaarka xarunteeda daryeelka maqaarka, ILLUUM.