Kiiska Hurdada ee sharaabaadku ku daaraan

Qanacsan

• Ma seexan karo, cagaha qabow
• Maxaad ugu seexanaysaa sharaabaadyo
• Maxaa sharaabaadyo la xidho
• Si kor loogu qaado wareegga
  
• Ka waran sharaabaadyada riixa?
• Sida loo sameeyo sharaabaadyo bariis ah
• Waxyaabaha laga fogaado
  
• Siyaabo kale oo lugahaaga loogu diirin karo
• Carruurta iyo dhallaanka miyey ku seexan karaan sharaabaadyo?
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Ma seexan karo, cagaha qabow

Cagaha qabow ayaa laga yaabaa inay sabab u yihiin habeennadaada nasan. Marka cagahaagu qabow yihiin, waxay ciriiriyaan xididdada dhiigga waxayna keenaan in dhiiggu wareego. Sida laga soo xigtay Aasaaska Qaranka ee Hurdada, kuleylka cagahaaga ka hor intaadan sariirta aadin waxay kaa caawineysaa inay maskaxdaada siiso calaamado hurdo oo cad oo sheegaya inay tahay xilliga jiifka.

Iyo habka ugu fudud ee lugahaaga loogu diirin karo? Sharaabaad. Xirashada sharaabaadyo sariirta ayaa ah habka ugu aaminka badan ee lugahaaga diiran loogu dhigi karo habeenkii. Hababka kale sida sharaabaadyada bariiska, dhalada biyaha kulul, ama bustaha kululaynta ayaa kuu sababi kara inaad kululaato ama aad gubato.

Hurdadu ma aha waxtarka kaliya ee xirashada sharaabaadyada habeenkii. Akhriso si aad u barato sida caadadan cusubi noloshaada u beddeli karto.

Maxaad ugu seexanaysaa sharaabaadyo

Marka laga reebo ka caawinta jirkaaga inuu diirimaad yeesho, xirashada sharaabaadyo habeenkii waxay kaloo leeyihiin faa'iidooyin dheeri ah:

• Ka hortag ololka kulul: Haweenka qaarkood waxay u arkaan in xirashada sharaabaadyadu waxtar u leeyihiin qaboojinta heer kulka jirkooda.
• Hagaaji ciribta dillaacsan: Xirashada sharaabaadyo cudbi ah ka dib markaad qoyso waxay kaa caawin kartaa ciribtaada inaysan qallajin.
• Kordhi orgasyada iman kara: Sida laga soo xigtay BBC, cilmi baarayaashu waxay si qalad ah u ogaadeen in xirashada sharaabaadyada ay kordhisay awooda kaqeybgalayaasha si ay u gaaraan kacsiga boqolkiiba 30.
• Yaraynta fursadda weerarka Raynaud: Cudurka Raynaud waa marka meelaha maqaarku ku dhaco, badanaa suulasha iyo faraha, lumiyaan wareegga oo ay bilaabaan inay ku tuuraan ama bararaan. Xirashada sharaabaadyo habeenkii waxay kaa caawin kartaa kahortagga weerarka adiga oo cagahaaga ka dhigaya kuwo diirran oo dhiiggu wareegayo.

Maxaa sharaabaadyo la xidho

Sharabaadooyinka laga sameeyay fiilooyinka jilicsan ee dabiiciga ah sida merino dhogorta ama cashmere ayaa ugu fiican. Badanaa waxay ku kacaan wax ka badan suuf ama sharaabaadyo macmal ah, laakiin waxay u qalmaan lacagta dheeriga ah. Hubso in sharaabaadyada aad dooratay aysan ahayn kuwa isku dheggan, taas oo ciriiri gelin karta wareegga oo hor istaagi karta kuleylka saxda ah ee cagahaaga.

U dukaamee merino dhogor ama sharaabaadyo kaash ah.

Si kor loogu qaado wareegga

1. Sii cagahaaga duugis kahor wakhtiga jiifka.
2. Kudar xoojiye wareejiye dabiici ah sida kareemka capsaicin saliidaada duugista ah ama qoyaanka aad jeceshahay. Tani waxay kaa caawinaysaa kordhinta socodka dhiigga xitaa inbadan.
3. Kululeyso sharaabaadyada adoo ku dul fadhiya ama isticmaalaya timo engejiye ka hor intaadan gashan.

Midka dhiniciisa ah in la xidho sharaabaadyo intaad seexanayso waa kuleyl. Haddii aad kululaato ama aad isku aragto kuleyl, iska fur sharaabaadyadaada ama ka tag cagahaaga banaanka bustahaada.

Ka waran sharaabaadyada riixa?

Iska ilaali inaad xirato sharaabaad isku riixid ah habeenkii haddii uusan dhakhtarkaagu kuu qorin mooyee. In kasta oo lagu yaqaan inay hagaajinayaan wareegga dhiigga qulqulka dhiigga oo kordha, looguma talagalin inay sariirta xirtaan. Sharabaaddo riixo ayaa dhaqaajiya socodka dhiigga ee cagahaaga waxayna xannibi karaan socodka dhiigga markaad jiifto.

Sida loo sameeyo sharaabaadyo bariis ah

Haddii maydhasho kulul ama lug lagu maydho aan la heli karin, ama haddii aad jeceshahay inaad haysato ilo kuleyl oo sii jiraya sariirtaada, waxaad isku dayi kartaa inaad isticmaasho sharaabaadyada bariiska. Waxaad u baahan doontaa:

• sharaabaadyo adag
• bariis
• xargaha caagga ah

Talaabooyinka:

1. Ku shub 3 koob oo bariis ah sharabaad kasta.
2. Kabaha ku xir faashad adag oo adag.
3. Kuleylka sharaabaadyada bariiska ku jira foornada microwave 1 illaa 2 daqiiqo.
4. Ku hoos dhig bustayaasha ku xigga cagahaaga qabow.

Waxyaabaha laga fogaado

• Ha ku kululeyn sharaabaadaha bariiska ee foornada maxaa yeelay taasi waxay u noqon kartaa khatar dab.
• Ha isticmaalin haddii aad yareysay xasaasiyadda maqaarka maadaama aad guban karto.
• Ha u adeegsan carruurta ama dadka waayeelka ah illaa aad kormeeri kartid si aad uga hortagto shilal kasta oo gubasho ah.

Siyaabo kale oo lugahaaga loogu diirin karo

Qubeysyada cagaha ee diirran ayaa laga helay inay gacan ka geystaan ​​yareynta hurdo la'aanta iyo daalka dadka ku dhacaya daaweynta kiimikada. Qaadashada ka hor intaadan seexan waxay sidoo kale kordhisaa heerkulka jidhka waxayna kaa caawin kartaa inaad hurdo fudud ku seexato. Qubeyska diirimaadku sidoo kale waa xal dabiici ah, oo si fudud loo heli karo, oo aan ku lug lahayn wax daawo ah.

Haddii cagahaagu had iyo jeer qabow yihiin, wareeggaaga wareegga ayaa khalad ku imaan kara. Ka hubi dhakhtarkaaga haddii aad qabtid dhibaatooyin daran oo xagga wareegga ah ama cudurro joogto ah sida sonkorowga.

Carruurta iyo dhallaanka miyey ku seexan karaan sharaabaadyo?

Dhallaanka iyo carruurta, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado busteyaasha korontada ama sharaabaadyada kuleylka. Habka ugu nabdoon ee lagu dhiirrigeliyo hurdada waa qubeys wanaagsan oo diirran oo qayb ka ah howlahooda jiifka, oo ay ku xigto iyadoo cagahooda lagu labbinayo sharaabaadyo horay loo diiriyey.

Haddii aad doorato inaad isticmaasho dhalada biyaha kulul, hubi inuu heer kulka fiicanyahay oo ku dheji buste jilicsan oo jilicsan hareeraheeda si uusan u jirin xiriir toos ah oo u dhexeeya dhalada iyo maqaarka.

Had iyo jeer ka hubi ilmahaaga ama ilmahaaga calaamadaha:

• kululaynta
• dhidid
• dhabannada cas ee fiiqmay
• oohin iyo fallaadh

Haddii aad aragto calaamadahan, ka saar lakabyo dheeri ah ama busteyaal isla markiiba.

Qeybta hoose

Diirimaadka cagahaaga ka hor intaadan seexan waxay gaabin kartaa waqtiga loo baahan yahay in lagu nasto oo lagu nasto. Tanina waxay kordhin kartaa tayada hurdadaada. Iska hubi in sharabaadooyinka aad gasho ay yihiin kuwo jilicsan, raaxo leh, oo aan aad u weyneyn. La tasho dhakhtar haddii aad qabtid dhibaatooyin xagga wareegga dhiigga ah oo keena xanuun iyo cagaha qabow, ama haddii aad inta badan qabtid cagaha qabow xitaa marka ay diirran yihiin.