Carbiska Slimming -ka ah ee Ilaaliya Qalbigaaga

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

CALORIE CUTTERS, TAKENOTE: Ma aha oo kaliya cuntooyinka xaaraanta ah ayaa kaa ilaalin kara inaad ka dheregto in ka badan qaar ka mid ah dhiggooda caddaanka ah, waxay kaloo kaa caawin karaan ka hortagga wadne -istaagga. Markay dieter-yayaashu cunaan afar illaa shan jeer oo ah cuntooyinka hadhuudhka ah maalin kasta, waxay hoos u dhigeen heerarkooda borotiinka C-reactive (CRP), oo ah qiyaas caabuq, boqolkiiba 38 marka la barbar dhigo kuwa cunay miraha kaliya la safeeyey, waxay heleen daraasad lagu daabacay American Journalof Clinical Nutrition. "CRP waxaa soo saara jirku isagoo ka jawaabaya dhaawac ama jirro," ayay tiri Penny Kris-Etherton, Ph.D., oo ah borofisar nafaqada ka dhiga Jaamacadda Gobolka Pennsylvania. "Heerar sare oo isdaba joog ah ayaa laga yaabaa inay gacan ka geystaan ​​adkaynta halbowlayaashaaga waxayna sare u qaadi kartaa halista istaroogga ama wadno -qabad."

In kasta oo labada kooxba ay ku daadiyeen miisaanka daraasadda 12-toddobaad ah, maaddooyinka cunay miraha oo dhan waxay lumiyeen boqolkiiba aad u sarreeya dufanka dhexdooda (buurnaanta caloosha ayaa ah arrin kale oo halis u ah dhibaatooyinka wadnaha). Cilmi-baadhayaashu waxay sheegeen in antioxidants-ka ku jira miraha oo dhan laga yaabo inay caawiyaan hoos u dhigista heerarka CRP adigoo yareynaya dhaawaca unugyadaaga, unugyadaada iyo xubnahaaga. Waxay kugula talinayaan inaad ka heshid cuntooyinka faybarku ku badan yahay sida bariiska bunni, badarka diyaarka u ah in la cuno, rootiga iyo baastada oo dhan-sare ah.

Dib u eegis loogu talagalay