Uurka iyo Sigaar cabista

Qanacsan

• Waa maxay sababta Sigaar cabistu uurka leedahay?
• Maxaa Hada Loo Joojiyaa?
• Sideen Uga Baxi Karaa?
• Sidee Intey iigu Adag Tahay Inaan Joojiyo?
• Caawinaad Dheeraad ah oo ku saabsan Joojinta Sigaar Cabista waxaa laga heli karaa daryeelahaaga
• Beddelka nikotiinka ma nabad baa inta lagu guda jiro uurka?
• Bupropion ma nabadbaa inta lagu jiro uurka?
• Yuu u eg yahay inuu dib u bilaabo Sigaar cabidda?
• Maxay Haweenku Sigaar Cabista Dib Ugu Bilaabaan Kadib Bixinta?
• Sababaha Aan Dib Loogu Cabi Karin Sigaar-cabista Marka Ilmuhu Dhasho

Guudmarka

Joojinta sigaarku waa mid ka mid ah tallaabooyinka ugu macquulsan ee lagu xaqiijin karo uur caafimaad qaba. Weli, marka loo eego (CDC), qiyaastii 13 boqolkiiba haweenka ayaa sigaar cabba saddexda bilood ee ugu dambeysa uurka. Sigaar cabidda meel kasta oo uurka leedahay waxay u horseedi kartaa ilmahaaga saameyn nololeed oo dhan.

Waa muhiim inaad joojiso sigaar cabista haddii aadan joojin kahor uurka. Go'aan iyo taageero, waad ku guuleysan kartaa.

Waa maxay sababta Sigaar cabistu uurka leedahay?

Sigaar cabiddu waxay kordhisaa halista:

• dhalmada culeyska dhalashada oo hooseysa
• dhasha uurka (kahor 37 toddobaad)
• dhicis
• dhimashada uurjiifka intrauterine (dhalashada wali)
• dillaac dillaac iyo cilladaha kale ee dhalashada
• arrimaha neefsashada

Sigaar cabista inta lagu guda jiro uurka waxay sidoo kale la xiriirtaa xaalado halis ah oo saameyn ku yeelan kara ilmahaaga inta uu yaryahay iyo yaraantiisa. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• cilladda dhimashada degdegga ah ee dhallaanka (SIDS)
• naafada waxbarashada
• dhibaatooyinka habdhaqanka
• weerarada neefta
• infekshannada joogtada ah

Waxaa jira caddeyn muujineysa in caadooyinka sigaar cabista ay kuxiran yihiin jiilasha. Daraasadaha qaarkood waxay muujiyeen heerarka sigaarcabista ee gabdhaha naagaha sigaarka caba xilliga uurka. Tani waxay muujineysaa in qaar ka mid ah cilmiga bayoolojiga laga yaabo in lagu go'aamiyo utero marka hooyadu sigaar cabto inta ay uurka leedahay. Si kale haddii loo dhigo, sigaar cabista inta lagu guda jiro uurka waxay ilmahaaga u galisaa khatar ah inuu noqdo qof sigaar caba marka uu weynaado.

Maxaa Hada Loo Joojiyaa?

Sigaar cabayaasha uur qaadida waxay u maleyn kartaa in waxyeelada horey loo sameeyay iyo in wax faa iido ah ugu jirin cunuga inuu joojiyo inta lagu jiro bisha labaad ama sadexaad ee uurka.Tani run maahan. Sida laga soo xigtay Smokefree Women, joojinta inta lagu jiro marxalad kasta oo uur ah waxay yareysaa halista cilladaha sambabaha iyo heerka dhalashada oo hooseeya. Sidoo kale, bukaanku waxay u badan tahay inay si aad ah uga go'an tahay inay joojiyaan horraantii uurka waxayna si fudud u dejin karaan taariikhda joojinta.

Dhammaan haweenka uurka leh ee sigaarka caba waxaa lagu dhiirigelinayaa inay joojiyaan, xitaa markay ku jiraan bishii toddobaad ama siddeedaad ee uurka.

Sideen Uga Baxi Karaa?

Kahor intaadan isku deyin inaad joojiso sigaar cabista, wakhti ku qaad falanqaynta goorta iyo sababta aad sigaarka u cabeyso. Waxaa muhiim kuu ah adiga inaad fahanto qaababkaaga sigaar cabista si aad ugu talagasho dhacdooyinka iyo xaaladaha kuu soo jiidan doona ama kugu kallifaya. Miyaad sigaar cabtaa markaad kacsan tahay ama aad walaacsan tahay? Miyaad sigaar cabtaa markaad ubaahantahay inaad tamarto naftaada? Miyaad sigaar cabtaa marka dadka kale ee kugu xeeran ay sigaar cabayaan? Sigaar ma cabtaa marka aad wax cabayso?

Markaad fahanto qaababkaaga sigaar cabista, waxaad bilaabi kartaa inaad hindiso hawlo kale. Tusaale ahaan, haddii aad sigaar la cabto dadka la shaqeeya ee nasashada shaqada, ka feker inaad la lugeeysid asxaabta kale ee shaqada. Haddii aad sigaar cabto markaad qaxweyneyso, tixgeli inaad u beddesho cabitaan kale si aad u jebiso ururka.

Qorshee waqtiyada marka lagu jirrabo. Raadi qof kuu noqda qofka taageerada kuu ah xilliyadaas isku dayga ah ee aad sigaarka rabto. Sii naftaada xoojin wanaagsan oo ah joojinta. Markaad qorshe yeelato, deji taariikhda joojinta oo u sheeg dhakhtarkaaga arrintaas.

Ka saar dhammaan tubaakada iyo waxyaabaha la xiriira gurigaaga, shaqadaada, iyo gaarigaaga ka hor taariikhda joojintaada. Tani waa tallaabo muhiim ah oo lagaa qaadayo qiiq la'aan.

La tasho dhakhtarkaaga si aad uga caawiso dejinta taariikhda joojinta, istaraatiijiyadaha aad sigaarka iskaga joojineysid, iyo ilaha laga helo xoojinta wanaagsan markaad u marayso hawshan muhiimka ah. Dadka qaarkiis waxay u baahan yihiin caawimaad ka badan kuwa kale, taas oo ku xidhan hadba sida caado u tahay iyo sida ay ula qabatimaan nikotiinka.

Sidee Intey iigu Adag Tahay Inaan Joojiyo?

Heerka dhibaatada joojinta sigaarka waxay kuxirantahay dhowr arrimood waana ku kala duwan yihiin dumarka. Markaad yareysid cabista sigaarka isla markaana aad isku daydo inaad joojiso sigaar cabista, way fududaan doontaa. Inaad yeelato lamaane aan sigaar cabi karin, jimicsi samayn, iyo inaad leedahay aaminaad aad u xoog badan oo ku saabsan halista sigaarka xilliga uurka sidoo kale waxay fududeyn doontaa joojinta.

Markasta oo aad sigaar cabto, way kugu adkaan doontaa inaad joojiso. Dumarka caba wax ka badan xirmo maalintii iyo dumarka cuna kafeynka ayaa laga yaabaa inay ku adkaato inay joojiyaan sigaar cabista. Haweenka niyadjabsan ama la kulma dhibaatooyin badan oo nolosha ah sidoo kale way ku adkaan kartaa inay joojiyaan. Kuwa ka go'doonsan taageerada bulshada waxay la kulmaan dhibaato badan joojinta. Waxa xiisaha leh, xiriirna lama leh isticmaalka khamriga ayaa saadaalinaya sii socoshada sigaar cabista ama ka fogaanshaha.

Caawinaad Dheeraad ah oo ku saabsan Joojinta Sigaar Cabista waxaa laga heli karaa daryeelahaaga

Haddii aad isku dayeyso inaad joojiso sigaar cabista, dhakhtarkaagu wuxuu ku siin karaa kormeer ahaan xoojin ahaan. Tan waxaa lagu samayn karaa iyadoo la adeegsanayo baaritaanno lagu cabbiro kaarboon monoksaydh dhacay ama dheef-shiid kiimikaad nikotiin ah.

Beddelka nikotiinka ma nabad baa inta lagu guda jiro uurka?

Qalabka sigaar joojinta, sida beddelka nikotiinka, waxaa badanaa isticmaala dadka doonaya inay joojiyaan. Tusaalooyinka waxaa ka mid ah balastar nikotiin ah, xanjo, ama qalabka neefta lagu neefsado. Si kastaba ha noqotee, kaalmooyinkan waa in aan la isticmaalin inta lagu jiro uurka illaa faa'iidooyinka si cad uga culus halista. Qadarka nikotiinta ee ay keento ciridka ama balastarku caadi ahaan aad ayuu uga yar yahay waxa aad ku heli laheyd sigaar cabista. Si kastaba ha noqotee, nikotiinku wuxuu yareeyaa socodka dhiigga ee ilmo-galeenka wuxuuna waxyeello u leeyahay uur-kujirka iyo mandheerta, iyadoo aan loo eegin habka dhalmada.Welwelka noocan ah waxaa sharraxay Congress-ka Mareykanka ee Dhakhaatiirta Haweenka iyo Dhakhaatiirta Haweenka (ACOG), oo sidoo kale caddeeya inaysan jirin wax caddeyn caafimaad ah oo muujinaya in alaabooyinkan ay runti ka caawinayaan haweenka uurka leh inay sigaar u joojiyaan si wanaagsan.

Ciridka nikotiinka waxaa ku calaamadeeyay Uurka Nooca C Maamulka Cuntada iyo Dawada. Tani waxay ka dhigan tahay in halista uurjiifka aan meesha laga saari karin. Balatarka nikotiinka waxaa lagu calaamadeeyay Nooca uurka D, taasoo la micno ah inay jirto caddeyn wanaagsan oo qatar ah.

Bupropion ma nabadbaa inta lagu jiro uurka?

Bupropion (Zyban) wuxuu caawimaad u fidiyay dadka sigaarka caba kuwaas oo ay ku adagtahay niyadda niyad jabku markay joojiyaan sigaar cabista. Waxay u badan tahay inay u shaqeyso sidii antidepressant, ka caawinta astaamaha ka noqoshada niyad xumada, hurdo xumida, walwalka, iyo rabitaanka cuntada oo kordha. Bupropion waxay u badan tahay inay waxtar u leedahay beddelka nikotiinka ee ka caawinaya bukaannada inay joojiyaan sigaar cabista. Heerarka guusha ee la kordhiyay ayaa la ogaadaa marka bukaanku sidoo kale ay helaan daaweyn dabeecadeed ama hagid.

Nasiib darrose, ma jiraan wax xog ah oo laga heli karo nabadgelyada bupropion inta lagu jiro uurka. Daawadani waxaa loo suuq geeyay sidii Wellbutrin loogu talagalay daaweynta niyadjabka waxaana loo isticmaali karaa inta lagu jiro uurka calaamaddaas. Bupropion waxaa lagu calaamadeeyay Qeybta B ee daaweynta niyad-jabka xilliga uurka. Weli, waxaa jira khatar sare oo ah in daawada loogu gudbiyo caanaha naaska.

Yuu u eg yahay inuu dib u bilaabo Sigaar cabidda?

Nasiib darrose, haweenka joojiya sigaar cabista inta ay uurka leeyihiin badanaa waxay dib ugu noqdaan xilliga uurka ama xilliga dhalmada. Waxyaabaha halista ah ee soo noqoshada xilliga uurka waxaa ka mid ah kuwan soo socda:

• hoos u dhacaya, laakiin dhab ahaantii kama joojinayso tubaakada
• isagoo ku dhawaaqaya in qofku uu joojiyay ka hor inta uusan toddobaad gaarin tubaako
• kalsooni yar ku qabo awoodda qofka inuu ku sii ahaado tubaako-la'aan
• isagoo sigaar cabaya

Intaa waxaa dheer, haddii aanad ku dhibsan lallabbo oo aad hore u dhiibtay, waxaad u badan tahay inaad mar labaad sigaar cabbo.

Hadday haweeneyda qoyskeeda, asxaabteeda, iyo dadka la shaqeeya ay sigaar cabaan waxay u muuqataa inay tahay mid ka mid ah saadaaliyeyaasha ugu waaweyn ee guusha muddada-dheer ee joojinta sigaar-cabista. Haweenka sigaarka joojiya inta ay uurka leeyihiin waxay u baahan yihiin taageero joogto ah si ay sigaar la'aan uga ahaadaan inta ay uurka leeyihiin oo dhan. Waa muhiim in joojinta sigaarka loo arko inay tahay geedi socod ee aysan u noqon dhacdo hal mar ah. Haddii rafiiqaagu cabo sigaar waxaad u badan tahay inaad labakaclayso. Xiriir joogto ah oo lala yeesho shakhsiyaadka cabaya sigaarka wuxuu macnaheedu noqon karaa helitaanka sigaar fudud iyo fursadaha soo noqoshada oo kordha.

Maxay Haweenku Sigaar Cabista Dib Ugu Bilaabaan Kadib Bixinta?

Qiyaasaha ayaa lagu sheegay in in kabadan boqolkiiba 50 dumarka joojiyay sigaar cabista xiliga uurka ay dib ubilaabi doonaan sigaar cabida mudo lix bilood gudahood ah kadib dhalmada. Dumar badan ayaa u arka mudada dhalmada ka dib inay tahay waqti ay ku sii wadaan hawlo ay ku raaxaysteen ka hor intaanay uur qaadin - qaar badan oo ka mid ah, taas macnaheedu waa ku noqoshada sigaarcabista. Haweenka qaarkood waxay umuuqdaan inay si gaar ah uga walaacsan yihiin miisaanka oo yaraada iyo maaraynta culeyska taasna waxay sidoo kale gacan ka geysataa soo noqoshada.

Nasiib darrose, qalabka is-caawinta, la-talinta shaqsiyeed, iyo talobixinta takhtarka ma muujin wax heerar ah oo soo hagaagaya ee dib-u-soo-dhalashada umusha ka dib. Waa muhiim inaad yeelato tababare ama qof noloshaada ka mid ah oo kaa caawiya inaad kugu dhiirrigeliso inaad sigaar la'aan ka ahaato.

Sababaha Aan Dib Loogu Cabi Karin Sigaar-cabista Marka Ilmuhu Dhasho

Waxaa jira cadeymo qasab ah oo keenaya in sigaar la aan ka dib dhalmada kadib. Daraasaduhu waxay muujiyeen in haddii aad sigaar cabto in ka badan 10 sigaar maalintii, tirada caanaha aad soo saarto ay hoos u dhacayso isla markaana ay isbeddelayso caanahaaga. Sidoo kale, haweenka sigaarka caba waxay u badan tahay inay u maleeyaan in soosaarkooda caanuhu aanu fiicnayn oo laga yaabo inay ku dhiirrigeliso naas-nuujinta. Sidoo kale, ilmaha ay naaska nuujiyeen hooyooyinka sigaarka caba waxay u nugul yihiin calool xanuun badan oo ooyaan badan, taas oo dhiirrigelin karta naasnuujinta hore.

Intaa waxaa sii dheer, dhallaanka iyo carruurta yaryari waxay leeyihiin infekshannada dhegaha ee soo noqnoqda iyo infekshannada neef mareenka sare marka uu jiro qof sigaar caba guriga. Waxa kale oo jira caddeyn muujineysa in neefta ay u badan tahay inay ku dhacdo carruurta waalidkood ay sigaar cabaan.