Wax Walba Oo Aad Ka Baran Laheyd Hindhisada Xilliga Uurka

Qanacsan

• Hindhiso iyo uur
• Xasaasiyadda
• Qabow ama ifilo
• Khataraha
• Sidee loo maareeyaa hindhisada xilliga uurka
• Caawimaad raadis
• Qaadid

Guudmarka

Waxaa jira waxyaabo badan oo aan la ogayn uurka, sidaas darteed waa wax caadi ah inaad qabtid su'aalo badan. Waxyaabihii markii hore u ekaa kuwo aan dhib lahayn waxay hadda kugu abuuri karaan walaac, sida hindhisada. Waxaa laga yaabaa inaad u nugul tahay hindhisada inta aad uurka leedahay, laakiin iska hubso inaad:

• waxyeello u lahayn adiga ama ilmahaaga
• ma aha calaamadda dhibaatada
• dhicis ma keeni karto

Akhriso si aad waxbadan uga ogaato hindhisada iyo uurka.

Hindhiso iyo uur

Dumar badan ayaa hindhiso ka badan inta caadiga ah markay uur leeyihiin. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeedhaan rhinitis-ka uurka. Cudurka rhinitis-ka uurka waa ciriiriga sanka oo ka bilaabma meel kasta inta lagu jiro uurka wuxuuna xalliyaa laba toddobaad gudahood dhalashada ilmahaaga. Calaamadaha waxaa ka mid ah:

• sanka oo dareera
• cufnaan
• hindhiso

Sababta lama yaqaan, laakiin waxay u badan tahay inay la xiriirto isbeddelada hoormoonka.

Xasaasiyadda

Haweenka xasaasiyadda ku leh waxaa laga yaabaa inay sii wataan astaamaha xasaasiyadda xilliga uurka. Tan waxaa ka mid ah xasaasiyadda xilliyeed (manka, cowska) iyo xasaasiyadda gudaha (dander xayawaanka, caarada caarada).

Xog qiimeyn tobanaan sano ah oo laga soo qaaday Daraasada Qaranka ee Kobaca Qoyska. Daraasadu waxay ogaatay in xasaasiyadaha xilliga uurka aysan kordhinin halista natiijooyinka dhalashada ee xun, sida miisaanka dhalashada oo hooseeya ama dhalashada hore.

Qabow ama ifilo

Waxaa laga yaabaa inaad hindhiso sababtoo ah waxaad qabtaa hargab ama ifilo. Xilliga uurka, nidaamkaaga difaaca ayaa waxyeelleeya. Caadi ahaan, nidaamkaaga difaaca ayaa dhaqso uga jawaaba jeermisyada halista ah ee keena jirrada iyo cudurrada. Markaad uur leedahay, si kastaba ha noqotee, nidaamkaaga difaaca ayaa ka taxaddaraya inuusan ku khaldamin ilmahaaga koraya duulaan waxyeelo leh. Taasi waxay u keentaa inay si tartiib ah ugu falceliso kuwa soo duulay, sida fayraska keena calaamadaha qabow. Tani waxay ka dhigan tahay inaad u nugul tahay hargabka xun ee ku wareegaya xafiiska.

Hargabka caadiga ahi wax khatar ah kuma keenayo adiga ama ilmahaaga, laakiin hargabku wuxuu noqon karaa mid khatar ah. Haddii aad ka shakido hargab ama qandho, isla markiiba la xiriir dhakhtarkaaga.

Khataraha

Jirkaaga waxaa loo dhisay si ilmahaaga aad ugu badbaado. Hindhisadu ma dhaawici karto ilmahaaga. Hindhisadu wax khatar ah kuma keenayso ilmahaaga marxalad kasta oo uur ah. Si kastaba ha noqotee, hindhisadu waxay astaan ​​u noqon kartaa jirro ama cudur, sida ifilada ama neefta.

Markaad hargab qabtid, ilmahaaguba sidoo kale Marka neefsashadu kugu adkaato, cunuggu sidoo kale ma helayo oksijiin loo baahan yahay. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad qabtid hargab ama neef, haddii ay jiraan tixgelinno ay u qaadan karaan uurka si loo hubiyo natiijooyinka dhalashada wanaagsan.

Haweenka uurka leh qaarkood waxay la kulmaan xanuun fiiqan oo ka soo baxaya calooshooda markay hindhisaan. Tani waxay noqon kartaa mid xanuun badan, laakiin khatar ma ahan. Markuu ilmo-galeenku korayo, seedaha ku xidha dhinaca caloosha waa la kala bixiyaa. Dhakhaatiirtu waxay ugu yeedhaan xanuunkan murqaha ah. Hindhisada iyo qufaca ayaa culeys dheeraad ah saari kara lafdhabarta, waxayna ku keeni kartaa xanuun mindi.

Sidee loo maareeyaa hindhisada xilliga uurka

Wax kasta oo aad nuugto markii aad uur leedahay waxaa loo gudbin karaa ilmahaaga. Tan macnaheedu waa inaad ka taxaddartaa waxa aad geliso jirkaaga, gaar ahaan markay tahay daawada. Xanuun joojiyeyaasha qaarkood, antihistamines, iyo daawooyinka xasaasiyadda ayaa ammaan ah in la isticmaalo xilliga uurka. Kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan xulashooyinkaaga.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad isku daydo:

• Dheriga neti Isticmaal dheriga netiyeed si aad ugu nadiifisid sankaaga biyo cusbo leh ama biyo diirran.
• Uumeeye Adeegso qoyaan habeenkii si aad uga ilaaliso hawada qalalan inay ka xanaajiso marinnada sankaaga.
• Sifeeyaha hawada. Waxaa laga yaabaa inaad xasaasiyad ku leedahay wax gurigaaga jooga ama xafiiskaaga ah, sida caaryada ama boodhka. Sifeeyaha hawadu wuxuu kaa caawin karaa tan.
• Sanka lagu buufiyo sanka. Isticmaal buufis sanka lagu buufiyo si aad u nadiifiso sanka.
• Ka fogaanshaha waxyaabaha kiciya. Haddii ay ku kiciyaan xasaasiyad xilliyeed ama xayawaan xayawaan ah, dharkaaga beddel markaad guriga timaaddo oo aad qubeysato.
• Qaadashada tallaalka hargabka. Waa badbaado oo lagugula talinayaa in lagugu tallaalo hargab markaad uur leedahay. Iskuday inaad sameyso ugu dambeyn Nofeembar si aad uhortagto kahor intaan hargabku dillaacin.
• Isaga oo u malaynaya booska. Haddii aad calool xanuun dareento markii aad hindhisayso, isku day inaad caloosha ku hayso ama aad u jiifsato dhinacaaga uurjiifka.
• Maareynta neeftaada. Haddii aad neef qabtid, qorshe la sameyso dhakhtarkaaga oo si taxaddar leh u raac.
• Jimicsi. Jimicsi joogto ah, uur-badbaado leh ayaa caafimaadkaaga ilaalin doonta waxayna sare u qaadi doontaa habka difaaca jirka.
• Xirashada suuf. Haddii hindhisadu kuu keento inaad kaadiso, suufka nuugaya ayaa kaa caawin kara yareynta qoyaanka iyo ka hortagga xishoodka.
• Isticmaalka suunka uurka. Suunka uurka ayaa laga yaabaa inuu kaa caawiyo yareynta xanuunka caloosha la xiriira.
• Cunnooyinka fiitamiin C-ga ah. Cunista cunnooyinka hodanka ku ah fitamiin C, sida liinta, waxay gacan ka geysan kartaa si dabiici ah inay kor u qaaddo difaaca jirka.

Caawimaad raadis

Hindhisadu badanaa waa wax laga walwalo. Haddii aad neef qabtid, kala hadal takhtarkaaga wixii ku saabsan daawooyinka ay badbaado u tahay in la isticmaalo xilliga uurka.

Isla markiiba raadso caawimaad haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamaha soo socda:

• neefsashada oo adkaata
• qandho ka sarreysa 100 ° F (37.8 ° C)
• Dhibaato haysashada dheecaannada
• awood la'aanta in la cuno ama la seexdo
• xabad xanuun ama xiiq
• qufaca xabka cagaaran ama jaalle ah

Qaadid

Dumar badan ayaa hindhiso badanaa inta lagu jiro uurka. Waa wax caadi ah. Ilmahaagu aad ayuu u ilaaliyaa waxna yeeli maayo hindhiso.

Haddii aad qabtid hargab, hargab, neef, ama xasaasiyad, kala hadal dhakhtarkaaga wixii daaweyn ah oo badbaado leh inta aad uurka leedahay.