Waxaan Joojiyay Ka Hadlidda Jidhkayga Muddo 30 Maalmood ah - Jidhkayguna Kinda wuu ka Baxay

Qanacsan

• Dadka oo leh qaabab iyo qiyaaso kala duwan ayaan ku faraxsanayn jirkooda.
• Way adag tahay in laga fogaado wada sheekaysiga warbaahinta bulshada.
• Hubinta *fikirkaaga* waa sheeko kale gabi ahaanba.
• Kaliya maahan waxaad dhahdo - waxay ku saabsan tahay sida aad dareemeyso.
• Ka hadalka caafimaadkaaga waa wax ka duwan.
• Waxaan go'aansaday inaan dib u habeeyo wada hadalka.
• Dib u eegis loogu talagalay

Jidhkayga kuma arag muraayadda is-qiimaynta ilaa aan ka galay fasalka lixaad oo aan wali xidhan yahay dhar laga iibsaday Kids R Us. Suuq laga dukaameysto ayaa durba shaaca ka qaaday in asaaggaygu aysan xirnayn cabbir 12 gabdhood oo beddelkeeda ay ka dukaameysan jireen dukaamada dhalinyarada.

Waxaan go'aansaday inaan u baahanahay inaan wax ka qabto farqigan. Sidaa darteed Axaddii xigtay ee kaniisadda, waxaan isku dheellitirmay jilbahayga oo aan eegay iskutallaabta derbiga ka laadlaadsan, anigoo Ilaah ka baryaya inuu i siiyo jidh ku habboon dharka yaryar: dhererka, miskaha-waxba waan qaadan lahaa. Waxaan doonayay inaan ku habboonaado dharka, laakiin inta badan, waxaan doonayay inaan ku habboonaado jirka kale ee xiran.

Kadib, waxaan ku dhuftay qaangaarnimadaydii oo naasahaygii "ayaa soo galay." Dhanka kale, waxaan qolkayga jiifka ku samaynayay fadhi-ku-jir si aan u helo nabar sida Britney oo kale. Kulliyadda dhexdeeda, waxaan ka helay queso iyo biir raqiis ah — oo ay weheliso orodka masaafada dheer iyo caadada marmarka ah ee qaniinyada iyo nadiifinta. Waxa kale oo aan bartay in raggu ay sidoo kale fikrado ka yeelan karaan jidhkayga. Markii nin aan shukaansanayey uu calooshayda igu dhuftay oo igu yidhi, "waa inaad arrintaas wax ka qabataa," waan ku qoslay laakiin markii dambe waxaan isku dayay inaan erayadiisa ku mariyo kuul kasta oo dhidid ah. (La xiriira: Dadku waxay Tweet-ka ku qoraan markii ugu horraysay ee ay jir-xishoodeen)

Markaa, maya, xidhiidhkayga jidhkaygu weligiis caafimaad ma yeelan. Laakiin waxaan kaloo ogaaday in cilaaqaadka aan caafimaad qabin ay yihiin mowduucyo caan u ah aniga iyo saaxiibbadayda dumarka ah, haddii aan ka hadlayno madaxda, saaxiibadii hore, ama maqaarka aan ku jirno. Inaad dhahdo "Waxaan haystay sida afar rodol oo pizza ah. Waxaan ahay xayawaan karaahiyo ah," ama "ugh, waxaan u baahanahay inaan naftayda ku cidhiidhiyo qolka jimicsiga ka dib usbuucan arooska," waxay ahaayeen caadada.

Waxaan bilaabay inaan dib uga fikiro tan markii qoraa Jessica Knoll ay daabacday a New York Times gabal ra'yiyeed oo la yiraahdo "Burburi Warshadaha Fayoqabka." Waxay u isticmaashay tijaabinta Bechdel si ay u noqoto tixraac waxayna soo jeedisay nooc cusub oo imtixaan ah sannadka 2019: "Dumar, ma laba ama in ka badan oo naga mid ah ayaa isu imaan kara iyadoon la sheegin jirkeena iyo cuntooyinka? Waxay noqon lahayd ficil yar oo iska caabin ah . " Waxaan maalmo badan ku qaatay caqabado kale-30 maalmood oo ah loolanka yoga, ka tanaasulka macmacaanka Lent, cuntada keto-vegan-maxaa diidaya kan?

Xeerarka: Ma aanan ka hadlin jidhkayga muddo 30 maalmood ah, oo waxaan si tartiib ah isku dayi lahaa inaan xidho sheekada xun ee dadka kale. Sidey taasi u adkaan kartaa? Waxaan si fudud u malayn lahaa qoraal, u carari lahaa musqusha, beddeli lahaa mowduuca ... Waxaa intaa dheer, waxaan ka maqnaa shaqaalahaygii caadiga ahaa (shaqadayda ninkaygu waxay dhawaan noo soo rartay London), markaa waxaan u malaynayaa inaan heli lahaa fursado yar oo dhan waxan macno darada ah in lagu bilaabo.

Sida ay noqoto, sheekadan oo kale ayaa meel walba taal, ha ahaato xaflado casho leh oo leh wejiyo cusub ama Waa maxay App App oo ay la wadaagaan saaxiibbadii hore. Sawirka jirka xun waa cudur faafa oo caalami ah.

Muddo bil gudaheed ah, waa tan waxa aan bartay:

Dadka oo leh qaabab iyo qiyaaso kala duwan ayaan ku faraxsanayn jirkooda.

Markii aan bilaabay in aan fiiro gaar ah u yeesho wada-hadalladan, waxaan xaqiiqsaday in qof walba uu haysto-iyadoon loo eegin nooca jirka iyo cabbirka. Waxaan la hadlay dadka ku dhaca 2 boqolkiiba dumarka Mareykanka ee dhab ahaantii leh jidadka dhabaha diyaaradda, waxayna leeyihiin cabashooyinkooda, sidoo kale. Hooyooyinku waxay dareemayaan inay jirto saacaddan saxan oo tilmaamaysa marka ay tahay inay** ku noqdaan miisaanka ilmaha ka horreeya. Aroosyadu waxay u malaynayaan inay tahay** inay lumiyaan toban rodol sababta oo ah qof walba (aniga ayaa ku jira) wuxuu leeyahay "culayska fekerka ayaa miisaanka si degdeg ah u dhaca." Sida cad, dhibaatadani waxay ka badan tahay cabbirka ama tirada miisaanka.

Way adag tahay in laga fogaado wada sheekaysiga warbaahinta bulshada.

Waligay maan noqon mid sawirrada jidhkayga soo dhiga, badanaa sababta oo ah weligay kuma faanin inaan ku faano. Laakiin weli way adag tahay in laga fogaado dhammaan wada-hadallada aan ka leenahay jirkeena internetka. Qaar ka mid ah qallalkaas ayaa runtii ah kuwo jirka-togan leh (#LoveMyShape), laakiin haddii aad isku dayeyso inaad iska ilaaliso wada sheekaysiga, Instagram waa goob miino.

Iyo mid dhagar badan. Caqabaddan ka hor, walaashay waxay i tustay barnaamijyo kuu oggolaanaya inaad calooshaada galiso oo aad sinta ka soo saarto oo aad silhouette Kardashian ah ku hesho dhawr tuubbo oo keliya. Markii aan booqanay saaxiibtayda ugu wanaagsan Sarah ee Mareykanka, waxaan soo dejinay mid ka dhigay fareemadayada kuwo u ekaa kuwa qallafsan, ilko ifaya, oo maqaar sii siman. Waxaan ku dhammeynay dhajinta sawirradeenna aan wax laga beddelin, laakiin aan kuu sheego, waxay ahayd jirrabaadda in la soo dhejiyo kuwa ugu faan badan. Marka, sidee baan ku ogaan karnaa sawirrada ku jira quudintayada dhabta ah, iyo kuwa sawirrada laga qaaday?

Hubinta *fikirkaaga* waa sheeko kale gabi ahaanba.

In kasta oo aanan jidhkayga ka hadlin, haddana waan ahaa fekerka ku saabsan si joogto ah. Waxaan hayey qoryo maalinle ah oo ku saabsan cuntada aan cuno iyo sheekaysiga aan maqlay. Xitaa waxaan lahaa qarow kaas oo si fagaare ah la iigu miisaamay miisaan weyn, oo muujinaya tirooyinka cas ee dhalaalaya in aan ahaa 15 rodol oo ka culus sidii aan weligay ahaa. In kasta oo aan lahaa arrimo muuqaal jidhkayga ah, weligay kuma riyoon miisaankayga. Waxay la mid tahay sidii aan ku mashquulsanaa maaha waali.

Kaliya maahan waxaad dhahdo - waxay ku saabsan tahay sida aad dareemeyso.

Ma dareemayn wax fiican. Mawduucan la aamusay wuxuu u ekaa maroodiga qumman ee miisaanka miisaaman ee qolka. Markii aan isku dayay in aan helo dheelitirnaan, waxa aan ka baxayay xakamaynta. Subax walba waan shaqayn jiray. Waxaan isku dayayay inaanan ka fekerin cuntadeyda laakiin aniga oo aan miyir qabin ayaan wax ka fiirsaday. Waxaan ka booday quraacdii; Qadada, waxaan cuni lahaa saladh iyo koob subag shukulaato ah oo vegan ah oo uu eryanayo laba-espresso; shaqada kadib waxaan maaweelin lahaa booqdayaasha 10ka galabnimo pub grub, iyo markii saacaddu soo dhacday 5 subaxnimo ayaan ka booday sariirta si aan naftayda ugu ciqaabo tababar kale. Dabcan, jimicsiga caadiga ah ee joogtada ah ayaa wax u fiican dad badan, laakiin waxaan iska dhigayaa mid aan caadi ahayn anigoo jidhkayga ku riixaya inuu sameeyo u janjeera ugu sarreeya uguna dhaqsaha badan MPH ee Barry's Bootcamp. Mana aanan ku raaxaysanayn. Si kastaba ha noqotee, tijaabadani waxay ku bilaabatay inay madaxayga khalkhal geliso - iyo caafimaadkayga. (Laxiriirta: Waxa ay u egtahay in la sameeyo Jimicsiga Bulimia)

Ka hadalka caafimaadkaaga waa wax ka duwan.

Waxaan ogaaday waxa aan u maleeyay inay tahay kulaylka ka dib yoga maalin uun. Waan iska indho-tiray dhawr maalmood ilaa xanuun ka soo gaadhay gunta madaxayga iyo shoog koronto oo ka hooseeya finan ay ii keeneen GP-ga. Waxaan dareemay nacasnimo markii aan dhakhtarka u sheegay inay wax walba u muuqdaan kuwo xidhiidh la leh. Laakiin waan ku saxsanaa. Waxa uu igu sheegay xanuunka shingle-ka aniga oo 33 jir ah.

Nidaamkaygii difaaca ayaa burburay. Dhakhtarkaygu waxa uu ii sheegay in aanan shaqayn karin, waxaana bilaabay oohin. Kani wuxuu ahaa nooca kaliya ee aan ku yareeyo walbahaarka, waxaanan isku dayayay inaan samaysto saaxiibo cusub aniga oo jadwalay taariikhaha tababarka. Jimicsiga iyo khamrigu waxay ahaayeen waxyaabaha kaliya ee aan aqaan sida loola xiriiro dumarka. Haddana midna ma aan heli karin. Dhakhtarkaygu waxa uu yidhi in aad cunto cunto caafimaad leh, hurdo seexato, oo aad shaqada iska saarto inta ka hadhay usbuuca.

Mar aan ilmadaydii qallajiyey, waxaan dareemay in la iga dhaqay nooc ka mid ah gargaarka. Markii ugu horeysay ee noloshayda, waxaan uga hadlay jidhkayga si macno leh -ma aha fidinta jirka ee qiimaha nafteyda, laakiin sida mishiinka muhiimka ah ee iga dhigaya inaan u socdo si qumman, neefsado, hadlo, iyo indho-beel. Jirkeyguna dib ayuu u sheekeysanayay, isagoo ii sheegay in aan hoos u dhigo.

Waxaan go'aansaday inaan dib u habeeyo wada hadalka.

Bartamaha loolankan - iyo ogaanshahayga - waxaan ku noqday Mareykanka laba aroos. Iyadoo hadafkeygu ahaa inaanan ka hadlin jirkayga, waxaan ogaaday in aamusnaanta aysan ahayn elixir ugu fiican. Waxa ku bilaabmay hawlgal qarsoon oo ah in la xidho wada sheekaysiga ayaa noqday hab lagu bilaabo wada hadallo togan oo dadka ka dhiga kuwo aad uga fikira caadooyinkan taban ee taariikhdeena xira oo laga soo marsiiyay warbaahinta, ku dayashadeena, ama hooyooyinka iyada oo loo marayo hooyooyinkood ' hooyooyinka.

Waan walwalsanaan jiray haddii aan seego jimicsi ama aan cuno karbohaydraytyo badan, laakiin markii aan booqanayay New York, waxaan bilaabay in aan ku wareego waddooyinka aan ku noolaa in ka badan toban sano. Goor hore ayaan toosi lahaa oo aan u lugayn lahaa labaatan baloog ilaa dukaan kafeega oo aan ku dooran lahaa khariidadaha Google. Tani waxay i siisay waqti fikradayda, si aan u dhagaysto cajaladaha, si aan u fiiriyo fowdada iyo hay'adaha kartida leh ee ka shaqeeya hareerahayga.

Maan joojin hadalkayga jidhkayga iyo caafimaadkayga. Laakin marka wada sheekeysigu isu rogo cunto ama ku qanacsanaan la'aan, waxaan soo qaadi lahaa maqaalka Jessica Knoll. Markaan meel-ka-dhigo-oo iska-saaray- haramaha fidsan ee ka gudbay sheekada fayoobida, waxaan ogaaday inaan meel u bannayn karno wada-hadallo cusub si ay u koraan.

Markaan ku jiro ruuxa wada -hadalladan cusub, waxaan dib -ugu -celinayaa caqabadeeda iyada oo loolankeyga ah. Halkii aad ka faalloon lahayd astaamaha jirka ee saaxiibkaa, aan sii qoto dheeraano: Ku mahadsanid saaxiibkaa inuu kuu oggolaado inaad shil gasho muddo toddobaad ah markii aad moodaysay inaad dhiqle leedahay (aniga uun baa?), U sheeg qofka aad wada shaqaysaan ee qosolka leh in dareenkeedii qaloocanaa uu ku helay 2013 , ama u sheeg maamulahaaga in xirfadeeda ganacsi ay kugu dhiirigelisay inaad hesho MFA-gaaga.

Waxaan jeclaan lahaa inaan kursi ku fadhiyo miiskaas oo aan si cabsi la'aan ah u dhex galo mawduuc kasta oo aan ka wada hadlayno - iyo digsiga saliidda saytuunka ah ee aan ku dhex daadinno buugaagteena.

Dib u eegis loogu talagalay