Casiirka cagaaran ee timo luminta

Qanacsan

• Casiir qajaar leh saladh
• Casiir qajaar leh karooto

Maaddooyinka loo isticmaalo daaweyntan guriga ayaa aad ugu fiican caafimaadka timaha, waxay ka caawiyaan koritaanka iyo xoojinta xargaha, taas oo ka hortageysa dhicitaankooda. Faa'iidooyinka timaha ka sokow, casiirka cagaaran waa ikhtiyaar weyn oo loogu talagalay kuwa doonaya inay maqaarkooda caafimaad iyo da 'yarba ku hayaan, maaddaama fiitamiinnada iyo macdanta ay ka qayb qaataan dabacsanaanta, isku-xoqidda iyo dib-u-cusbooneysiinta unugyada maqaarka.

Waa tan sida loo diyaariyo.

Casiir qajaar leh saladh

Kukumba waa isha ugu wanaagsan ee laga helo macdanta potassium, baaruud iyo manganese, taas oo, marka lagu daro xoojinta timaha iyo ka hortagga timo luminta, dib u cusbooneysiiya murqaha, gaabinta gabowga iyo u siinta qofka shaqadiisa tamar badan.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1/2 qajaar cayriin, oo leh diirka
• 1/2 cag oo ah salaar yar
• 100ml oo biyo ah

Qaabka diyaarinta

Tallaabada ugu horreysa ee diyaarinta daaweyntan tayada leh ee guriga ayaa ah ogaanshaha sida loo doorto qajaarka. Ka doorbid kuwa midabada adag ee cagaaran iyo kuwa madow. Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo isla markiiba cab si aadan u luminin hantidooda. Qaado 1 koob oo casiir ah maalin kasta.

Casiir qajaar leh karooto

Casiirka qajaarka leh karootada iyo biyaha qumbaha ayaa ah ikhtiyaar kale oo lagu daaweyn karo timo luminta, sababtoo ah waxay hodan ku tahay macdanta waana dhadhan fiican.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

• 1 qajaar cayriin, oo leh diirka
• 1 karooto cayriin
• 1 koob oo biyo qumbaha ah

Qaabka diyaarinta

Ku garaac dhammaan walxaha ku jira khalka oo isla markiiba cab.