Ismiidaamin

Qanacsan

• Soo Koobid
• Waa maxay ismiidaamintu?
• Ayaa halis ugu jira inuu is dilo?
• Waa maxay astaamaha digniinta ah ee ismiidaaminta ah?
• Maxaan sameeyaa haddii aan u baahdo caawimaad ama aan ogaado qof u baahan?

Soo Koobid

Waa maxay ismiidaamintu?

Ismiidaamintu waa qaadashada nafta qofka. Waa dhimasho dhacda marka qof wax yeelo nafsadiisa sababtoo ah waxay doonayaan inay dhammeeyaan noloshooda. Isku day ismiidaamin ah waa marka qof naftiisa waxyeelo u geysto si uu isugu dayo inuu noloshiisa dhameeyo, laakiin ma dhinto.

Is-dilku waa dhibaato weyn oo caafimaadka bulshada ah waana sababta ugu badan ee keenta dhimashada Mareykanka. Saamaynta ismiidaamintu way dhaafsiisan tahay qofka ku hawlan naftiisa ama nafteeda. Waxay sidoo kale saameyn waara ku yeelan kartaa qoyska, asxaabta, iyo bulshada.

Ayaa halis ugu jira inuu is dilo?

Is-dilid ma takoorto. Waxay taaban kartaa qof kasta, meel kasta, iyo wakhti kasta. Laakiin waxaa jira arrimo gaar ah oo gacan ka gaysan kara halista ismiidaaminta, oo ay ka mid yihiin

• Isagoo isku dayay inuu isdilo kahor
• Niyad jab iyo xanuunada kale ee caafimaadka maskaxda
• Aalkolo ama khalkhalka isticmaalka daroogada
• Taariikhda qoyska ee cilladda caafimaadka maskaxda
• Taariikhda qoyska ee khamriga ama isticmaalka daroogada
• Taariikhda qoyska ee ismiidaaminta
• Rabshada qoyska, oo ay kujirto xadgudub jireed ama galmo
• Ku haysashada qoryo guriga
• Inaad ku jirto ama aad dhawaan ka soo baxday xabsiga ama jeelka
• Ku soo gaadhista dabeecadaha is dilida dadka kale, sida xubin qoyska ka mid ah, asaag, ama caan
• Cudur caafimaad, oo ay ku jiraan xanuun joogto ah
• Dhacdo nololeed oo culeys badan, sida shaqo lumis, dhibaatooyin dhaqaale, qof aad jeceshahay oo aad weydo, xiriir go'an oo aad kala tagto, iwm.
• Inaad u dhexeyso 15 ilaa 24 sano ama ka weyn tahay 60 jir

Waa maxay astaamaha digniinta ah ee ismiidaaminta ah?

Calaamadaha digniinta ah ee ismiidaaminta waxaa ka mid ah

• Ka hadlida inaad rabto inaad dhinto ama aad rabto inaad nafta iska disho
• Qorshe sameynta ama raadinta qaab aad isku disho, sida internetka oo aad wax ka baarto
• Iibsashada qori ama kaniiniyada keydinta
• Dareemid faaruq, rajo la'aan, xannibaad, ama sida inaysan jirin sabab lagu noolaado
• Ku jira xanuun aan loo adkaysan karin
• Ka hadalka culayska dadka kale
• Isticmaalka aalkolo badan ama daroogo
• Ku dhaqaaqista walaac ama kacsan; si taxaddar la’aan ah u dhaqmaya
• Hurdada oo aad u yar ama aad u badan
• Ka noqoshada qoyska ama asxaabta ama dareemid go'doon
• Muuji xanaaq ama kahadal aargudasho
• Muujinta isbeddellada niyadda oo xad dhaaf ah
• Inaad macsalaameyso kuwa aad jeceshahay, arrimaha si hagaagsan u yeelo

Dadka qaar ayaa laga yaabaa inay dadka kale uga sheegaan fikradahooda isdilka ah. Laakiin kuwa kale ayaa laga yaabaa inay isku dayaan inay qariyaan. Tani waxay adkeyn kartaa calaamadaha qaarkood si loo ogaado.

Maxaan sameeyaa haddii aan u baahdo caawimaad ama aan ogaado qof u baahan?

Haddii adiga ama qof aad taqaanid aad leedahay astaamaha digniinta ee isdilaadda, caawimaad raadso isla markiiba, qaasatan hadii dabeecada wax laga badalo. Haddii ay tahay xaalad degdeg ah, garaac 911. Haddii kale waxaa jira shan tallaabo oo aad qaadi karto:

• Weydii qofka haddii uu ka fekerayo inuu is dilo
• Amnigooda sug. Ogow inay qorshe u leeyihiin ismiidaaminta iyo ka fogaynta waxyaabaha ay u isticmaali karaan inay isku dilaan.
• Halkaas la joog. Si taxaddar leh u dhageyso oo ogow waxa ay ku fakarayaan iyo waxa ay dareemayaan.
• Ka caawi iyaga inay isku xirmaan ilaha iyaga caawin kara, sida
  • Wicitaanka Nadaamka Ka Hortagga Ismiidaaminta ee 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Halyeeyayaashu way wici karaan oo riixi karaan 1 si ay u gaaraan Khadka Dhibaatada Halyeeyada.
  • Qoraalka Khadka Qoraalka ee Dhibaatada (ku qor HOME ilaa 741741)
  • Qoraalka Khadka Dhibaatada Halyeeyada ee 838255
• Ku xirnaaw Joogitaanka xiriirka kadib dhibaatada kadib isbedel ayey sameyn kartaa.

NIH: Machadka Qaranka ee Caafimaadka Maskaxda