Sida Loo Sheego Haddii Aad Sun Ku Sumaysid ... Iyo Waxa La Samayn Doono Marka xiga

Qanacsan

• Calaamadaha Sunta Qorraxda
• Sumowga qorraxdu dhab ahaantii waxay kugu keeni kartaa jirro.
• Ku -sumowga qorraxda wuxuu kaloo u muuqan karaa finan.
• Sida Loo Daweeyo Sunta Sun
• Sida Looga Hortago Sunta Qorraxda
• Dhowr ka mid ah kuwa aan ugu jeclahay muraayadda qorraxda hadda:
• Dib u eegis loogu talagalay

Si kasta oo aan u qeexno muhiimada ay leedahay ku celcelinta qorrax ammaan ah, waan heleynaa, gubashada qorraxdu way dhacdaa. Iyo in kasta oo aanay WELI AHAYN wax u wanaagsan maqaarkaaga (khatartaada inaad ku qaadi karto melanoma way labanlaabmaysaa haddii aad la kulantay shan gubasho ama in ka badan, sida uu qabo Mu'asasada Kansarka Maqaarka) ma jirto wax dafiri kara inay u dhaxayn karaan khafiif ama mid aad u daran.

Gal sumowga qorraxda, taas oo, in kasta oo aysan ahayn ogaansho caafimaad oo farsamo, ay tahay erey dallad ka weyn oo ka kooban wax kasta oo ka soo baxa gubashada aadka u daran ilaa firiiricyada cadceeddu keento. Kahor, maqaarka sare ayaa miisaamaya waxaad u baahan tahay inaad ka ogaato sunta qorraxda, sida loo garto astaamaha sumowga qorraxda, iyo sida loo daweeyo.

Calaamadaha Sunta Qorraxda

Sumowga qorraxdu dhab ahaantii waxay kugu keeni kartaa jirro.

"Haddii gubniinku kaa tago calaamado nidaamsan-qandho, lalabo, daal-tani waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa sunta qorraxda," ayuu sharxayaa dhakhtarka maqaarka ee Chicago Jordan Carqueville, MD Asal ahaan, haddii astaamaha gubashadaadu ay ka badan yihiin maqaarka-qoto dheer waxay ka gudbeen gubashada qorraxda ilaa sunta sunta. (Oh, iyo qoraalka maqaarka, meelo badan oo nabarro leh ayaa ah calaamad kale oo wax lagu sheego melanoma, sida laga soo xigtay Akademiyada Maraykanka ee Maqaarka.)

Marka aad qorraxdu gubto, jidhkaagu waxa uu kiciyaa jawaab celin difaac si uu isugu dayo oo u bogsiiyo maqaarka, waana sababta aad ugu dambayn karto in aad dareento in aad hargab qabto, ayay raacisay dhakhtarka maqaarka ee magaalada New York Rita Linkner, MD, ee Spring Street Dermatology.

Ku -sumowga qorraxda wuxuu kaloo u muuqan karaa finan.

Dadka qaarkood aad bay ugu nugul yihiin soo -gaadhista qorraxda waxayna yeeshaan finan; erayga farsamo ee tan waa qarxa iftiinka polymorphous, ayaa sharxaya Dr. Linkner. (In kasta oo ay aad ugu badan tahay noocyada maqaarka ee khafiifka ah, waxay ku dhici kartaa qof kasta.) Tani waxay u muuqataa sida baalal guduudan oo barar ah (taasi waxay kaloo noqon kartaa cuncun) oo ka muuqan kara meel kasta oo jirka ka mid ah, inkasta oo sida caadiga ah ay dhacdo qaybta hore ee xagaaga ka dib marka maqaarkaaga marka ugu horeysa uu soo baxo iftiinka qorraxda, ayay ku dartay.

"Dad badan ayaa isku qalda firiirica noocan ah iyo xasaasiyadda muraayadda qorraxda, laakiin haddii aadan isticmaalin badeecad cusub, oo aad la kulantid sannadba sannadka ka dambeeya, waxaa laga yaabaa inay tahay qorraxda uu maqaarkaagu ka falcelinayo," ayuu yiri Dr. Linkner . In kasta oo ay weli wanaagsan tahay in la isku dayo in la xaddido soo -gaadhista qorraxda intii suurtogal ah, haddana tani waxay ka yar tahay qaylo -dhaanta marka loo eego gubashada aadka u daran, maaddaama ay aad u badan tahay in maqaarkaagu mar kale 'hagaajiyo' qorraxda. (La xiriira: 5 Saamaynta Dhinacyada Qarsoon ee Qorraxda Badan)

Sida Loo Daweeyo Sunta Sun

Xaaladda sunta qorraxda, dembiga ugu fiican waa difaac wanaagsan. Si kale haddii loo dhigo, maqaarkaaga ka ilaali qorraxda. (Wax intaas ka badan daqiiqad gudaheed.) Laakiin haddii qorraxdu mar hore kuu fiicnaatay, waxaa jira dhawr waxyaalood oo aad samayn karto. Haddii aad xanuunsan tahay, ugu horrayn, naftaada gudaha u gal, stat (waxaan rajaynayaa inay taasi dhahdo, laakiin annaguna waanu odhan doonaa si kastaba ha noqotee, haddiiba ay dhacdo).

Qaboojinta iyo dejinta ayaa ah magaca ciyaarta lagu daaweynayo maqaarkaaga-ka fikir jel aloe vera gel ama xitaa steroid-ka-iibsan si aad gacan uga geysato hoos u dhigidda bararka, ayuu yiri Dr. Carqueville. Dr. Linkner wuxuu ku taliyaa inuu ku soo boodo aspirin ilmo, sidoo kale; xanuun-dileyaasha kale sida acetaminophen ama ibuprofen ayaa ku caawin kara, laakiin asbiriinku wuxuu si gaar ah u damiyaa prostaglandins, xeryahooda mas'uulka ka ah inaad dareento xanuun, ayay tiri. Intaa waxaa dheer, waxay kaa yareyn doontaa qaar ka mid ah xanuunka waxayna xitaa hoos u dhigi kartaa qaar ka mid ah casaanka maqaarkaaga.

Iskusoo wada duuboo, gudaha iyo dibaddaba waraabi. "Qorrax gubashadu waxay dhibaato u geysataa xannibaadda maqaarka, taasoo u oggolaanaysa in dhammaan qoyaanku baxsadaan, markaa waxaad rabtaa inaad labadiinuba isticmaashaan qoyaan -biyo oo aad cabtaan biyo badan," ayuu yiri Dr. Carqueville. (Laxiriirta: Qoyaanka ugu Fiican SPF 30 ama ka sareeya)

Haddii finan ka soo baxaan jidhkaaga, Dr. Linkner wuxuu leeyahay waxa ugu fiican ee la sameeyo waa inaad booqato dhakhtarkaaga maqaarka. Kaliya maahan inuu isagu ama iyadu si sax ah kuu baari karo (tusaale ahaan hubi in kuusku dhab ahaantii ay sababeen qorraxda ee aysan ahayn wax kale), laakiin hagaajinta ugu fiican ee tan waa kiriim-xoog-xoog leh oo cortisone ah. (La Xiriira: Maxaa Sababa Cuncunka maqaarkaaga?)

Waxaas oo dhan waxaa la yiraahdaa, haddii aad jirro barar baahsan ku hayso jirkaaga oo dhan ama aad dareento xanuun daran, naftaada u tag dhakhtar, ASAP.

Sida Looga Hortago Sunta Qorraxda

Halkan waxaa ah dib u koobinta qaar ka mid ah dabeecadaha badbaadada qorraxdu ugu fiican yihiin kuwaas oo kaa caawin doona inaad iska ilaaliso dhammaan kuwan kor ku xusan. Mid, mar kasta oo ay suurtogal tahay, qorraxda ka fogow saacadaha ugu sarreeya, oo ah 10 subaxnimo ilaa 4 galabnimo. Haddii ay khasab tahay inaad bannaanka aado, ku laalaada hooska, oo naftaada ku ilaali koofiyad aad u ballaadhan, qorraxda, iyo dharka SPF. (Laxiriira: Sida Looga Ilaaliyo Maqaarkaaga Qorraxda - Ka sokow Xirashada Qorraxda Qorraxda.)

Ugu dambayntiina, xiddiga bandhiga, SUNSCREEN. In kasta oo codsiga maalinlaha ah ee 365 maalmood sannadkii uu yahay kan ugu sarreeya, hadda waa waqtigii aad si taxaddar leh uga shaqayn lahayd xeeladaha shaashaddaada; Fallaadhaha UVB, kuwa ka mas'uulka ah gubashada maqaarkaaga, ayaa ugu xooggan inta lagu jiro xagaaga. Dooro qaacido kala duwan oo leh ugu yaraan SPF 30 oo dib u codso labadii saacadoodba mar, gaar ahaan marka aad dibadda joogto. (Waxa la xidhiidha: Wajiga ugu Fiican iyo muraayadaha Qorraxda ee Jirka ee 2019)

Dhowr ka mid ah kuwa aan ugu jeclahay muraayadda qorraxda hadda:

• Dabiiciga Macdanta Khatarta ah ee Difaaca Qorraxda Qoyiyaha-Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, Iibso, $34
• C'est Moi Gentle Mineral Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Iibso, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Iibso, $ 55
• Beautycounter Countersun Madaw Mineral Qorraxda ceeryaamo SPF 30, Iibso, $39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Iibso, $14

Dib u eegis loogu talagalay