Farsamada Jelqing: waa maxay, sida ay u shaqeyso iyo natiijooyinka

Qanacsan

• Sida farsamadu u shaqeyso
• 1. Wejiga kululaynta
• 2. Wajiga jimicsiga
• 3. Wajiga fidinta
• Markay natiijooyinka soo baxaan
• Farsamada Jelqing ma leedahay khataro?

Farsamada jelqing, oo sidoo kale loo yaqaan jelq ama jimicsiga jelqing, waa hab gebi ahaanba dabiici ah oo lagu kordhiyo cabirka xubinta taranka ee lagu samayn karo guriga iyadoo la adeegsanayo gacmahaaga oo keliya, iyadoo, haddaba, ah ikhtiyaar dhaqaale oo aad u badan oo ku saabsan aaladda ballaarinta guska.

In kasta oo ay tahay farsamo aad u fudud oo aan xanuun lahayn, haddana farsamada jelqing ma hayso caddayn cilmiyaysan, suurtogalna maaha in la sheego inay shaqayso iyo in kale. Intaas waxaa sii dheer, markii farsamadan loo sameeyo si khaldan, waxay kordhin kartaa halista dhaawaca xubinta taranka, xanuun iyo cuncun, waxaana muhiim ah in tallaabo-tallaabo loo raaco oo farsamada la joojiyo isla marka ninku wuxuu dareemaa isbeddel ama raaxo la'aan.

Wadahadal aan rasmi ahayn, Dr. Rodolfo Favaretto, wuxuu sharxayaa wax walba oo ku saabsan cabirka xubinta taranka, runta ku saabsan farsamooyinka ballaarinta iyo su'aalaha kale ee ku saabsan caafimaadka ragga:

Sida farsamadu u shaqeyso

Farsamada jelqing waxay ku saleysan tahay xaqiiqda oo ah inay oggoshahay wareegga dhiigga ee ku sii kordhaya xubinta galmada, dheereynta jirka xubinta taranka iyo kordhinta awooddiisa ay dhiig ku hesho. Si kastaba ha noqotee, ma jiraan wax caddayn cilmi ah oo muujinaya in farsamadan ay shaqeyso iyo in kale iyo inta natiijada la arki karo.

Iyada oo ay taasi jirto, waa suurto gal in la tijaabiyo ilaa iyo inta talaabo talaabo ah uu dhaqtarku hagayo isla markaana guska si adag aan loo adkayn, saliid ayaa la isticmaalaa xubintuna si buuxda uma taagna. Marka, farsamada jelq waxaa lagu samayn karaa 3 waji oo kala duwan:

1. Wejiga kululaynta

Tallaabada ugu horreysa waa mid aad muhiim u ah, maadaama ay damaanad qaadeyso kululaynta unugyada jirka ee xubinta taranka, yaraynta halista dhaawacyada inta lagu gudajiro tallaabooyinka haray ee farsamada. Qaababka loo kululeeyo waxaa ka mid ah:

• Qubeys kulul;
• Dul dhig cadaadis ama shukumaan kulul xubinta taranka;
• Codso dhalo biyo kulul.

Kadib kululeeyaha, guska waa in la galiyaa heer dhexdhexaad ah, si loogu oggolaado dhiig badan inuu galo jirka xubinta. Heerka ugu habboon ayaa ah in guska uu kacsan yahay laakiin kuma adka inuu dhex galo, tusaale ahaan. Kadib, in yar oo saliid ah ayaa la dalban karaa ka hor inta aan la bilaabin wajiga xiga, si loo fududeeyo dhaqdhaqaaqa farsamada, loo sababo raaxo yar oo laga fogaado cawaaqibka ka dhalan kara.

2. Wajiga jimicsiga

Ka dib markaad sameyso wajiga diirimaadka oo aad gaarto heerka saxda ah ee kacsiga, waxaad bilaabi kartaa wajiga jimicsiga, oo ay ku jiraan:

1. Ku hay salka guska, ku duubista farta iyo suulka, si loo sameeyo astaanta calaamadda "ok";
2. Si tartiib ah u cadaadi jirka guska faraha, adigoon xanuun keenayn, laakiin leh xoog ku filan oo dhiigga ku xira jidhka guska;
3. Tartiib tartiib gacantaada kor ugu qaad salka guska, adigoon soo marin madaxa guska;
4. Ku celi tallaabooyinka gacanta kale, adoo gacanta hore ku qabanaya salka glans.

Tallaabooyinkan waa in lagu celceliyo ilaa 20 jeer, gaar ahaan ragga bilaabaya farsamada.

3. Wajiga fidinta

Marxaladani waxay gacan ka geysaneysaa kahortagga dareenka guska xanuunka leh iyo sidoo kale fududeynta bogsashada nudaha jirka ee jirka. Tan awgeed, duugista yar ee jirka xubinta taranka waa in la sameeyaa, iyadoo la isticmaalayo suulka iyo farta si loogu sameeyo duugista, ugu yaraan 1 ilaa 2 daqiiqo. Ugu dambeyntiina, cadaadis kulul ayaa la saari karaa guska 2 illaa 5 daqiiqo si loo fududeeyo wareegga dhiigga.

Markay natiijooyinka soo baxaan

Natiijooyinka ugu horreeya waxaa badanaa la ogaan karaa ka dib 1 ama 2 bilood ka dib isticmaalka farsamada, iyada oo suurtagal ah in la aqoonsado kororka cabbirka illaa 0.5 cm. Hase yeeshe, muddo kadib, waxaa suuragal ah in la aqoonsado isbeddellada ku dhaca cabirka xubinta taranka ee ilaa 2 ama 3 cm, tusaale ahaan. Si kastaba ha noqotee, maadaama aysan jirin caddayn cilmi ah, suurtagal maaha in la yiraahdo ballaadhinta xubinta taranka waxaa sabab u ahaa ku dhaqanka jimicsiga ama daaweyn kale oo laga yaabo inuu ninku sameeyo.

Farsamada Jelqing ma leedahay khataro?

Farsamadan ayaa leh khataro marka aan si sax ah loo fulin, taas oo ah, markii xoog badan la mariyo xubinta taranka ama marka dhaqdhaqaaqyadu sidoo kale aad u xoogan yihiin. Sidaa darteed, waxaa jiri kara halista sii kordheysa ee dhaawaca, nabar nabar, xanuun, cuncun deegaanka ah iyo, xaaladaha qaarkood, cillad kacsi. Sidaa darteed, waa muhiim in jimicsiyada lagu fuliyo iyadoo uu hagayo dhakhtarka.