Fahmaan waxa loo yaqaan 'tendonitis'

Qanacsan

• Calaamadaha ugu horeeya ee loo yaqaan 'tendonitis'
• Sida loo daaweeyo
• Xirfadaha ugu badan ee ay saameyso tendonitis

Tendonitis waa barar ku dhaca maskaxda, nudaha isku xira muruqyada iyo lafaha, kaas oo dhaliya astaamo sida xanuun ku dhaca deegaanka iyo xoog la aan muruqa ah. Daaweynteeda waxaa lagu sameeyaa isticmaalka anti-inflammatory, xanuun joojiyeyaasha iyo jimicsiga jirka, si daawo loo gaaro.

Tendonitis wuxuu qaadan karaa toddobaadyo ama bilooyin si uu u bogsado waxaana muhiim ah in la daweeyo si looga hortago xirashada jilibka oo xitaa sababi kara inuu jabo, oo u baahan qalliin lagu hagaajiyo.

Calaamadaha ugu horeeya ee loo yaqaan 'tendonitis'

Calaamadaha iyo astaamaha ugu horreeya ee uu sababo tendonitis waa:

• Xanuun maxalli ah oo ku dhaca maskaxda, oo ku sii xumaata taabashada iyo dhaqdhaqaaqa;
• Dareen gubasho oo shucaaca,
• Waxaa jiri kara barar maxalli ah.

Calaamadahaasi way sii adkaan karaan, gaar ahaan ka dib nasashada dheer ee addinka oo uu saameeyo tendonitis.

Xirfadlayaasha caafimaadka ee ugufiican baaritaanka tendonitis waa dhaqtarka lafaha ama dhaqtarka jirka. Waxay awoodi doonaan inay sameeyaan xoogaa jimicsi ah oo ay dareemaan addinka ay taabatay. Xaaladaha qaarkood, tijaabooyin dheeri ah, sida sawir-celinta 'magnetic resonance imaging' ama 'tomography', ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto si loo qiimeeyo darnaanta caabuqa.

Sida loo daaweeyo

Daaweynta cudurka 'tendonitis', waxaa lagugula talinayaa inaad ka fogaato inaad dadaal la gasho addimada ay dhibaatadu ka soo gaadhay, qaadashada daawooyinka uu dhakhtarku tilmaamay iyo inaad qabato kal-fadhi jimicsi. Daaweynta jimicsiga jirka waxay muhiim u tahay daaweynta barar, xanuun iyo barar. Marxaladda ugu horumarsan, jimicsiga jimicsiga jirka waxaa looga dan leeyahay in la xoojiyo xubinta ay dhibaatadu saameysey waana tillaabo muhiim ah, maxaa yeelay haddii murqaha daciifo oo bukaanku sameeyo dadaal isku mid ah, jeermiska ayaa laga yaabaa inuu markale soo muuqdo.

Eeg sida loo daaweyn karo tendonitis.

Ka eeg talooyin dheeraad ah iyo sida ay cunnadu uga caawin karto fiidiyowga soo socda:

Xirfadaha ugu badan ee ay saameyso tendonitis

Xirfadleyda inta badan ay saameyso tendonitis waa kuwa sameeya dhaqdhaqaaqyo soo noqnoqda si ay u gutaan shaqadooda. Xirfadleyda sida aadka ah ay u saameyneyso badanaa waa: taleefanka, mashiinka ka shaqeeya, kuwa biibiilayaasha, guitarist, durbaanka, qoob ka ciyaarka, ciyaartooyda sida tennis player, kubbadda cagta, kubbadda laliska iyo kubbadda gacanta, kuwa wax qora iyo kuwa dokaarka sameeya.

Meelaha sida badan ay u saameeyaan tendonitis waa garabka, gacmaha, xusulka, curcurka, miskaha, jilbaha iyo anqawga. Aagga ay dhibaatadu saameysey badanaa wuxuu ku yaal dhinaca shaqsigu ku leeyahay awooda ugu badan waana xubinta uu sida badan ugu isticmaalo nolol maalmeedka ama shaqada.