Tendonitis ee jilibka (patellar): astaamaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha tendonitis ee jilibka
• Sidee loo daaweeyaa tendonitis patellar
• Daaweynta jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'patellar tendonitis'

Jilbaha jilibka, oo sidoo kale loo yaqaan 'patellar tendonitis' ama jilib boodboodka, waa caabuq ku dhaca jilibka patella tendon kaas oo sababa xanuun daran gobolka jilibka, gaar ahaan socodka ama jimicsiga.

Guud ahaan, tendonitis-ka jilibka ayaa aad ugu badan kubada cagta, tennis, kubbadda koleyga ama orodyahannada, tusaale ahaan, sababo la xiriira isticmaalka xad dhaafka ah ee muruqyada dheereynta (bowdada dambe) si loo boodo oo loo ordo. Si kastaba ha noqotee, jeermiska ayaa sidoo kale ka muuqan kara bukaanka waayeelka ah sababtoo ah xirashada wadajirka ah ee horumarka leh.

Cudurka 'Patellar tendonitis' waxaa loo kala saari karaa sidan soo socota:

• Fasalka 1aad: Xanuun khafiif ah ka dib waxqabadyo;
• Fasalka II: Xanuun bilowga jimicsiyada, laakiin aan lumin waxqabadka tababarka;
• Fasalka III: Xanuun inta lagu jiro iyo kadib dhaqdhaqaaqa jirka, luminta waxqabadka tababarka;
• Fasalka afraad: dillaac qayb ahaan ama wadar ah oo jilibka aabaha ah.

Tendonitis ee jilibka waa la daaweyn karaa iyadoo la nasanayo lana adeegsanayo baraf, si kastaba ha noqotee, marka tallaabooyinkani aysan ku filneyn waxaa lagu talinayaa in la bilaabo fadhiyada jimicsiga jirka si loo xoojiyo muruqyada jilibka, loo yareeyo xanuunka, loona hagaajiyo dhaqdhaqaaqa.

Calaamadaha tendonitis ee jilibka

Calaamadaha ugu muhiimsan ee loo yaqaan 'tendonitis patellar tendonitis' waxaa ka mid noqon kara:

• Xanuun jilibka hortiisa;
• Xanuun ka sii daraya markaad boodaan ama ordaan;
• Barar jilibka ah;
• Dhibaato dhaqaajinta jilibka;
• Dareemo jilib adag markii aad soo toosto.

Markuu bukaanku leeyahay astaamahan, isagu / iyadu waa inay la tashato daaweeye jireed ama orthopedist si loo baaro baaritaanka, sida raajada, ultrasound ama MRI, si loo xaqiijiyo jeermiska iyo bilaabida daaweynta ku habboon.

Sidee loo daaweeyaa tendonitis patellar

Daaweynta loo yaqaan 'tendonitis' ee jilibka waxaa lagu bilaabi karaa guriga iyadoo la nasanayo lugta inteeda kale, isticmaalka faashad jilicsan oo jilibka ah, iyo isticmaalka barafka 15 daqiiqo 3 jeer 3 jeer maalintii, tusaale ahaan. Si kastaba ha noqotee, haddii xanuunku uusan ka tagin 10-15 maalmood, waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka lafa-beelka si loo bilaabo qaadashada dawooyinka xanuunka iyo ka-hortagga bararka, sida Ibuprofen ama Naproxen, si loo yareeyo caabuqa loona yareeyo xanuunka.

Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in la sameeyo fadhiyada jimicsiga jirka si loo isticmaalo aaladaha koronto, iyo in la sameeyo jimicsi fidin iyo xoojin ah, taas oo dedejineysa habka bogsashada ee jilibka ay dhibaatadu saameysey.

Xaaladaha ugu daran, ee jilibka jilibku uusan ku baabi'in nasasho, daawo iyo jimicsi kadib qiyaastii 3 bilood, waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in qalliin lagu sameeyo si loo hagaajiyo dhaawaca uu gaarsiiyay jilibka, laakiin tani caadi ahaan maahan lagama maarmaan maxaa yeelay fiisiyoteriga ayaa weyn natiijooyinka.

Eeg sida jimicsiga jirka iyo nafaqada ay faa'iido ugu yeelan karaan daaweynta tendonitis:

Daaweynta jimicsiga jirka ee loo yaqaan 'patellar tendonitis'

Qalabka korontada ku shaqeeya sida laser iyo ultrasound ayaa lagula talinayaa xanuun joojinta iyo dib u soo nooleynta unugyada. Waa lagama maarmaan in la xoojiyo muruqyada lugta oo dhan, laakiin gaar ahaan muruqyada hore ee bowdada, iyo jimicsiyada fidinta lugta adduunka ayaa sidoo kale muhiim ah in la ilaaliyo dheelitirka wanaagsan ee u dhexeeya xoogagga inta lagu jiro howlaha maalinlaha ah. Baro qaar ka mid ah jimicsiyada ku jira: Layli jimicsiga lahaanshaha.

Abaabulidda patella waa mid aad muhiim u ah si ay si xor ah ugu dul dhaqaaqi karto kala-goysyada, kana horjoogsan karto inay 'ku dhegto', taasoo ka dhigaysa dhaqdhaqaaqa mid adag.

Baro wax badan oo ku saabsan dhibaatadan oo wax ka baro sababaha kale ee xanuunka jilibka: Jilibka xanuun